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80后亚健康与体育锻炼心得体会 80后亚健康与体育锻炼： 80后亚健康与体育锻炼科技的发达有时候并不是一件好事，比如计算机和网络如今的80后年纪轻轻就已经疾病缠身或是处于亚健康状态痔疮、高血压、糖尿病等等都成为了80后的高发病症造成这种现象的不仅仅是当今竞争激烈的就业市场，还有对高科技产物的依赖，缺乏体育锻炼伴随着计算机、网络成长起来的 我们，已经成为了实实在在的“网虫”一天使用计算机和网络的时间通常在 4、5个小时，有时候甚至达到了7到8个小时长时间坐在电脑面前，在遭受辐射的同时，肩背酸痛也困扰这我们如此缺乏体育锻炼，心肺功能的下降自然不言而喻都说生命在于运动，同样高频率使用计算机，我身边那些定期外出打羽毛球、网球、篮球的同学就健康很多因此，科技带来的弊端我们是可以避免的，只是要借助毅力和自制力比如我，惰性经常胜过自制力，长期缺乏运动的后果就是跑几步或者爬几节楼梯就气喘吁吁、上气不接下气高考时期每天十几个小时伏案学习留下的后遗症，背肩在下雨天酸痛不清楚这是不是风湿性关节炎，但是每到潮湿的季节都会发作，当我告诉同龄人时他们都表示很吃惊，这难道不是老年人才患有的毛病吗。

对于这点我也觉得很惭愧，改变生活习惯刻不容缓，否则等年龄上去了，后悔都来不及时下，因工作时间过长、强度过强而引起身体状态不好的现象比比皆是特别是那些被称为白领的人士，每天超强度工作及加班，体力和脑力往往得不到及时休息和恢复，出现透支现象，特别容易出现由于过度疲劳而引起的亚健康状态近十几年来，在一些发达国家出现的过劳死现象，也证明了过度疲劳会影响身体健康最近的于娟和普华永道女硕士事件，两个年轻的生命就这么逝去了，令人扼腕叹息两人都是因为工作太过忙碌，压力太大而导致身体的崩溃她们两人是当代80后的缩影，如果如今的80后能够意识到太过劳碌的工作环境是对生命的透支的话，情况就不会那么严峻了其实只要有乐观的生活态度和淡泊的心态，即使没有好房名车也能活的自在快乐，培养健康有益的兴趣，比如各种运动，网球，羽毛球，乒乓等等，在为枯燥的生活添上一抹色彩的同时还有益健康，一举两得这次选修课选了乒乓球，一方面是因为运动量小，另一方面是由于受父母的影响父母平时就很喜欢打乒乓，也经常提议去小区运动室打乒乓，而每次我都提出各种理由拒绝，但是选修了乒乓球以后发现乒乓也挺有意思的，找到点感觉了，之前和父母打球的时候球都不知道往哪里飞，现在也能打几个来回了。

以后父母再提议去打乒乓我也会信誓旦旦地露一手邻近期末，体育课也快结束了，可惜我已经大三了，体育选修已经修满，否则我还想选修提高班对于课程的教授，提议再多增加、丰富学习的内容，就是觉得学的少了点不过老师这么安排也是考虑到我们基础参差不齐，为了打下扎实的基础。