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乌龟和鸡煲汤的做法.doc

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卖家[上传人]：金**

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乌龟和鸡煲汤的做法小乌龟的营养成分很高，在《神农草本经》里被列入佳品，服用有非常好的滋补养生作用，并且味儿好，易消化吸收最营养成分的作法便是小乌龟煲汤了，那麼，小乌龟和鸡煲汤如何好呢?小乌龟鸡肉汤原材料：小乌龟1只，鸡肉200克，红枣50克，水发木耳30克，香科包（内装八角、八角茴香各5克，茯苓8克，麻椒2克，葱段、生姜片各15克）1个，米酒15克，醋2克，食盐3克，白汤1250克小乌龟鸡肉汤的做法1．小乌龟屠宰，剔下龟壳，去净内脏器官治净龟肉、龟板和鸡翅均剁碎块龟壳、龟肉、龟版块放入开水锅中汆去血污捞起来，鸡翅块放入开水锅中汆透捞起来2．砂锅内放进白汤、香科包煮沸，放入龟肉块、龟版块、龟壳煮沸，添加米酒、醋煲1钟头3．放入鸡脯肉块，煲至五完善，放入红枣、食盐煮沸，煲至软烂，拣出香科包无需，玄火即成特性：龟肉香烂美味，料汁成鲜香醇要用文火慢煲食物作用：龟肉味甘、酸，温性，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维他命(A、B1、B2)等，有补阴补血补气，益肾强筋壮骨的作用鸡脯肉味甘，温性，是一种高蛋白食物、低热量食材，并含有磷、铁、铜、钙、锌、维他命（B族、A）等，有温中健脾，益气补血，补肾壮阳养精的作用。

红枣味甘，温性，有益气，宁心安神的作用三者同烹服用，适合中老年骨质疏松、贫血病人服用。

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