小班幼儿秋季保健知识.docx

小班幼儿秋季保健知识随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要诀窍1：给孩子多喝水秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡诀窍2：少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃诀窍3：呵护孩子皮肤妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品孩子的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍4：冷水锻炼中医认为“寒凉伤脾”。

即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度洗完后用干毛巾擦干冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便诀窍6：营养调理多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体诀窍8：保持环境卫生不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长与教师要共同培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长 小一班 2017年10月。