单脚交换跳绳教案.doc

（ 单脚交换跳绳教案 ）学校 一年级 花样跳绳单元 2课 学生人数44 女生22 男生22 教师： 时间：学习目标1.认知目标：知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用2.技能目标：80﹪的学生能正确完成单脚交换跳的动作，20﹪的学生在同伴的指导和帮助下基本完成动作3.情感目标：关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感场地器材标志物若干、短跳绳45根、音响设备一台重点难点两手腕摇绳发力平衡手摇脚跳的协调配合教学流程1.原地徒手跑步练习；2.原地双脚交换跳绳练习；3.教学比赛，一次性连续交换脚跳，个数多者胜4.教学比赛，一分钟交换脚跳，中间失误可继续跳，次数多者胜课的结构时间次数教学内容教法学法组织与队形准备部分107分钟1次一、课堂常规二、游戏：《应变小游戏》三、自编韵律操《森林狂想曲》1.调动学生学习的积极性、反应灵敏性2.游戏方法：列举几样教师：高 学生：矮教师：胖 学生：瘦3.跟着音乐旋律四列横队进行练习教师带领学生一起完成要求：动作舒展到位，听音乐有节奏、开心的完成组合操组织：成四列横队基本部分30203-46-8四、《单脚交换跳》1.专项准备活动2. 原地徒手跑步练习3. 原地双脚交换跳绳练习4. 教学比赛，一次性连续交换脚跳，个数多者胜。

5. 教学比赛，一分钟交换脚跳，中间失误可继续跳，次数多者胜1.教师演示完整动作并巡视与指导2.要求两手腕摇绳发力均衡3.学生在练习过程中要明显的前脚掌着地，主动下压交换腿4.练习过程中要尽量避免死绳5.优秀学生进行展示1.充分将脚头、肩、腰、腿、手腕、踝依次活动充分2.听教师口令进行集体练习3.听口令进行交换腿练习4.二人一组进行练习，相互数数、相互提示，比比谁做的好5.二人、四人一组进行教学比赛，要求姿势正确，坚持到底1.将学生分成相等的四组，人手一根跳绳，分别站在预定点跟着教师进行动作练习2.认真做好裁判、计数，注意安全，防止受伤，每次练习结束后回到自己的预定点，绳子不能打到同学101五.课课练1.仰卧起坐 2.背肌3.跪卧撑 4.蹲起1.创设情景与讲解游戏规则2.组织比赛3.讲评团结协作，争取好成绩，遵守规则，注意安全各2分钟仰卧起坐背 肌跪卧撑蹲起结束部分55六.放松、评价七.宣布下课八.安排学生收器材九.师生道别教师带领学生在《空中之城》音乐中进行放松操在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ☆易犯错误预防纠正：绳子总绊脚导致死绳，可采用喊号“1”“2”进行辅助帮助练习。

左脚“1”，右脚“2”预计心率曲线 预计练习密度练习密度：45%平均心率：135次/分钟安全隐患1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼睛，发夹等（课前提示）2.场地平整，没有尖锐的物体，如小石头，钉子等（课前检查） （每个环节提出不同要求）学与教的课后反思 本课时的教学目标是：提高学生单摇跳绳的速度，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质，提高学生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感与韵律感，陶冶学生情操。