双手头上前掷实心球教案.doc

双手头上前掷实心球教案班级： 人数：   地点：田径场  任课老师：刘强兵本课主题 双手头上前掷实心球 教学重点 出手的高度和角度 教材内容1、双手头上前掷实心球2、抱球接力教学难点 上下肢协调配合，合理发力 教学目标1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性2、能力目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；（2）通过抱球接力游戏发展学生的速度和腿部力量3、 情感目标：通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识教学顺序 课的内容 组织教法与学练法运动量 教师活动  学生活动次数时间     开  始  部  分(2分钟)一、课堂常规 1、 体育委员整队报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本堂课的内容及要求 4、 安排见习生出列一、组织： 学生成四列横队集合 二、教法与步骤： 1、向学生问好2、宣布本堂课的内容及要求3、让见习生出列 三、要求： 口令清晰，组织合理，精神饱满一、组织队形： ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎      ☆   △二、学练法与步骤：1、体育委员整队。

2、向老师问好3、认真听清课的内容与要求4、见习生出列三、要求： 静、齐、快         1          准    备    部    分（8分钟）1、慢跑2圈1、 游戏：运送“炮弹”  规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递    3、 专项准备活动 A压肩运动 B互背运动一、组织 1、成四路纵队站立二、组织 1、成四路纵队站立 2、前后两排面对面站立二、教法与步骤：1、讲解运送“炮弹”的规则与方法2、组织学生进行运送“炮弹”游戏3、组织学生进行专项准备活动 三、要求：讲解清晰，专项准备活动时让学生注意体会背躬动作一．组织队形：（一）◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎  ☆二．组织队形：◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎  ☆ 二、学练法与步骤： 1、听清运送“炮弹”的规则与方法2、认真进行运送“炮弹”游戏3、认真进行专项准备活动三、要求：积极参与游戏和专项准备活动，充分活动开身体 三．组织队形： ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎      ☆      2        2*8*4                   5      20                                        基   本 部 分 一、双手头上前掷实心球1、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。

 2、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置一、组织：  1、第一个练习成四列横队站立  2、第二个练习同第一个练习 一．组织队形：（一）◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆  （二）同上        基     本    部      分（31分钟）3、双手头上前掷实心球练习  两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度   教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度     教学难点：上下肢协调配合，合理发力 3、两列横队面对面站立  二、教法与步骤： 1、讲解背躬练习的方法和要求2、组织学生进行背躬练习3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法7、个别纠错和巡回指导8、集体讲评和指导9、提出再练习的要求  三、要求： 讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度 （三）◎         ◎◎         ◎◎         ◎◎         ◎◎         ◎◎         ◎二、学练法与步骤： 1、认真听清背躬练习的方法。

2、认真进行背躬练习，背躬充分3、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度4、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手5、听清双手头上前掷实心球练习的方法三、要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全         不定                            2-3                                      二、抱球接力学生抱两个篮球向前跑步绕过障碍物跑回后将球交给下一个同学中间那里掉了从那里重新开始，直至一组跑完，先完成的为胜1、教师讲解、示范2、学生练习3、练习1次，比赛两次后讲评1、仔细听讲2学生练习3学生分析4、小组比赛5、集中反馈   结 束 部 分（ 2分钟）一、集合队伍 二、放松练习 三、讲解小结 四、收交器材 五、师生再见 一、组织： 学生成四列横队集合 二、教法与步骤： 1、带学生做放松操2、课的小结3、宣布课后的练习4、组织学生收器材5、向学生道再见 一、要求： 讲解清晰，声音洪亮，组织合理一、组织队形：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎       ☆  二、学练法与步骤：1、充分放松。

2、认真听教师讲评3、听清课外练习4、协作教师收器材5、向老师道再见 二、要求： 充分放松，认真听讲评和课外练习      1       场地器材  场地：田径场器材：25个实心球    排球4个安全预计与安全预防预计：双手头上前掷实心球时，背躬拉伸幅度比较大，容易拉伤预防：拉伸充分，听从老师的指导，注意自我保护 预计心 率  预  计负  荷 练习密度：25%——30% 练习心率：约130次/分 课后小结 。