支撑跳跃 (3).doc

教学内容1、 技巧2、 支撑跳跃教学任务1、 掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质2、 初步建立侧腾越动作概念部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间 开绐部分一、 开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告　　 　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数　　　　　　 5、队列练习：成六列横队 三分钟 准 备 部 分二、 　准备活动　１、扩胸运动　　２、振背运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：六列横队成体操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分三、 　基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )１、 组织形式：分组不轮换　２、技巧（一） 动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳 （ 第 1 课 1 3 分 钟 ） 女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。

二） 教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性提高 空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质三） 教学要求：认真掌握联合动作四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量五） 教学难点：提高连接的技巧六） 教学方法： ① 复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女） ② 联合动作练习 ③ 素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿 ④ （七） 教学组织：分组进行练习八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮 助他缓冲落地和低头向前滚动九）易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起两臂用力缓冲不够好，头触垫十）纠正方法：两手远撑，跃过代用物， 十 三 分 钟 基 本 部 分 3、 支撑跳跃。

（一） 动作名称：侧腾越 （ 第 1 课 1 2 分 钟 ）（二） 教学任务：初步建立侧腾越动作概念三） 教学要求：掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术 （四） 教学重点：提臀向侧摆腿 （五） 教学难点：移重心推手六） 教学方法： ① 助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀； ② 垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑； ③ 在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下 ④ ⑤ ⑥ （七） 教学组织：分组进行。

八） 保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿九） 易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点摆腿同侧臂推手慢或 转体腿部弯曲，没有展髋挺身十） 纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习 十 二 分 钟 结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动：（1） 手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳跃放松 二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容四） 收拾器材：布置学生收拾器材 4x8 五 分 钟场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 练习密度预计：25 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：基本上能做练习，动作不规范。