心理健康教育第五课.docx

第五课：生命中的赞美诗——拥有良好的人际关系教学目标: 让学生了解人际关系之间互动的重要性让学生学会发现他人的优点，并勇敢的说出来，让学生学会创造良好的人际关系空间以创造美好的人生教学过程：暖身活动：友谊之花 时间：5分钟 首先请同学分组讨论对“好朋友”的看法或“好朋友”是怎样的人，如好朋友“可以是一起去吃饭”或好朋友“可以是一起出去玩”之类的，以这样的方式让同学讨论，之后每组把每组所讨论出来的答案，用接龙的方式，一组一组说出来他们对“好朋友”的看法，同学说出来的内容可能会是重复的，但没有关系，鼓励学生尽量说，最后老师做整理，把最多学生认为“好朋友”应该是要怎样的人把他列出来发展活动： 活动：优点轰炸我们要来做一个活动，就是让大家来发现他人身上的优点，也让他人发现你自己身上的优点首先，我想请一个同学能勇敢坚强的站出来让大家好好的表扬你一下让大家给你阳光，让你灿烂请同学出来，进行优点轰炸在这活动结束之后，老师会告诉同学说：每个人都有自己独特的地方，不管是好的特质或是坏的特质，这些特质不会影响你去交朋友 藉由上面的特质活动结束之后，老师会拿出一些照片，可能是名星的照片、或是历史人物、或一些从杂志人物里所剪出来得各种照片，每一组会分一些照片给他们，让学生以主观的态度，只看外表的长相来描述他们会是怎样的一个人，例如说：个性会如何、可能会做怎样的工作或可以是几岁，会不会是好人，还是坏人呢？等等。

或有可能问同学说： 假如照片里的某一个人，如果带给了你不好的印象，你是否想过说： 不想跟他交朋友，因为外表影响了我，而不想跟他成为朋友然后让学生去讨论，让每组说出他们透过照片所看到的人，应该是一个怎样的人呢？或 说出有那些同学是会在意第一印象会影响他去交朋友，在进行这项活动时，老师会跟同学一起去对照，照片里的人和同学猜的是否一样如不一样时，可以告诉同学说不能只看外表就可以去判断一个人的让同学了解说第一印象不好，就可以认定说他是一个不好的人老师给各组不同情境，并让各组去讨论当你们遇到情境中的冲突时如何去解决附录一、增进人际关系的最有效方法：真诚的关心别人──要爱你的朋友，就像爱你自己一样诚心的赞美、善意的批评多与人沟通、适时表示自己的意见──人际关系往往因没有沟通而产生很多的误解细心聆听他人的意见、表示有兴趣培养幽默感──幽默感是化解人际关系紧张场面的万灵单，也是人际关系的润滑油附录二、情境大考验朋友曾向我借钱，但一直都没有还现在他又向我来借，我应该如何拒绝？跟同学吵架之后，最后知道是我不对，因此想跟他去道歉，但我该如何讲呢？ 同学在课堂上被老师骂，因此他很难过，而在下课时爬在桌子哭，我该如何去安慰他呢？ 昨天跟同学借了一本漫画书拿回家去看，在跟弟弟吵架时，不小心把他弄破了，我该怎幺办？ 爸妈为了一点小事在我面前争执，吵得不可开交，我该怎幺办？补充资料——理论分析：人际关系的发展一般可分为五个阶段：接触期、涉入期、亲密期、恶化期及解体期。

1.接触期〈contact stage〉这是人际关系的开始，双方第一次见面，彼此打量对方很多学者认为在平均四分钟内的接触，就已经决定了我们是否喜欢对方，是否想要和对方继续交往也就是说人际关系的第一印象是非常重要的，这也是为什幺要去求职或相亲时，通常会把自己打扮得光鲜一点，因为如果第一印象不好，”第一印象”变成”最后印象”，再也没有机会让人家知道你是怎样的一个人了2..涉入期〈involvement stage〉如果两个人对彼此初始的接触都感到很满意的话，就会进入人际关系的第二阶段─涉入期在此阶段，彼此会更进一步的去了解对方，也让对方了解你次时，二个人的基本人格特质、人生理念、嗜好、态度、优缺点、都会逐渐显现出来如果二人谈越投机，相见恨晚可能就会进入下一个亲密阶段但如果二人发现，彼此的相异其实蛮多的，双方似互并不像自己当初所以为的那样，则二人可能会逐渐疏远，中止感情或者决定就像普通的朋友一般，再交往看看，而留在涉入期3.亲密期〈intimacy stage〉在此阶段，二个人之间有了某种承诺，相聚在一起的时间也会增加，谈话的内容也会越来越深入，此时有可能就在亲密期里变动但也有可能，其中一方会开始觉得受束缚，或觉得两人之间的关系进展太快。

例如”异性”关系，可能有一方面就会说”我觉得我们还是做普通的朋友比较好”，因此刻意的再把二人的关系带到涉入期也有可能，二人因为太接近了，不避免的有了一些磨擦，而关系就进入了恶化期4.恶化期〈deterioration stage〉并不是所有人际关系都一定会进入恶化期，但不幸的是，也不是所有人 际关系都可以听留在亲密期人与人之间的关系越亲密，就越容易发生冲突而外在环境的变化，也常常让亲密关系变质例如一方因当兵，出国而远离，或第三者的处线，都可使双方产生冲突，而如果冲突不能适当的处理，很可能只好走上分手一途但如果冲突可以适当解决，感情可能会更坚固，就是所为经过大风大浪，更见真情当然，也有少数关系是一直在恶化期，但恶化期是一种不舒服的感觉，除非用建设性的方法，解决问题，才能回复到亲密期，否则就会有”与其如此，不如分手也罢”的想法，终于进入解题期5.解体期〈dissolution stage〉人际关系最不幸的结果，就是彼此关系的解题而有种解题不是因为时、空，情境的限制，自然由某一阶段中指的，而是经过亲密期后，因为感情关系恶化，终于导致结述的例如离婚、好友之间终生不再讲话人际关系的解体，对不同的人可能会痛不欲生，而有些人反而会有解脱的感觉。

不同的人际关系，常常停留在不同的发展阶段，例如医生和病人的关系，通常止于接触期，只有少数会变成朋友，更少会变成亲密关系而家庭成员，包括父母、兄弟姐妹、大概都会处于亲密期，当然处于恶化期的也相当普遍，但达到关系解体的毕竟不多其它，友情、爱情、就比较可能在任一个阶段里均存在了人际关系的四种状态１、你好、我不好依赖心、自卑、退缩、逃避、”受人摆布，看人脸色”、以弃权来拒绝参与、我不会、我什幺都做不到、不知该从何谈起 例如：同学说：”把你的情书拿来看看２、我不好、你不好：心中怀着敌意、天下乌鸦都一般黑、消极退缩、绝望、“何必?”、“多一是不如少一事”、“我恨你” 例如：同学说：“一起翘课去３、你不好、我好：自大、刚愎自用、骄纵自恃、遇事易与人争得脸红脖子粗、以自己标准来衡量一切、不重视他人的感受、把自己的成功建筑在别人的痛苦上、“滚开”、“我不在乎”、“反正就是这幺回事”、“我的权利” 例如：我说：“帮我买东西４、你好、我好：重礼尚义、不忧不惧、有自知之明且敢冒险、在感情的的处理上则抱着爱的路上我和你、心有灵犀一点通、对于竞争的伙伴则以英雄所见略同相待、“嘿、你好”、“谢谢”、“真好”、“我喜欢你”。

例如：外婆说：“给你500元，随你用。