初三体育训练课教案.doc
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九 年 级 体 育 训 练 课 教 案班级：九年级（1）班 上课时间：2014.9教学目标1.知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握立定跳远、三级蛙跳、实心球的动作要领，掌握立定跳远的练习方法2.过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力3.情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神教学内容1.身体素质训练2.中考体育考试内容训练教学重点立定跳远、三级蛙跳动作要领的掌握教学难点立定跳远的起跳与腾空动作的掌握课的部分教师主导学生主体组织形式 准备部分 基本部分 基本部分 结束部分 一、课堂常规：1. 教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患2. 向学生问好3. 宣布本节课内容及注意事项，强调安全4. 检查服装，二、准备活动1. 扩胸运动2. 振臂运动3. 体转运动4. 正压腿5. 侧压腿6． 活动手腕脚踝 三、学生慢跑沿着着操场线慢跑四、立定跳远练习1. 提问以前讲解的立定跳远的动作要领。
立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？2. 对答得好的同学给予表扬3. 教师讲解并示范每一个动作1 预摆2 起跳腾空3 落地缓冲4. 令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作5. 令学生练习完整的立定跳远动作6. 练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作五、双脚交替单脚跳练习1. 教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线后，转身换另一支脚按原来路线跳回往返两次次2． 不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性3. 台阶跳，男生两分钟/组女生一分半/一组4. 组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习5. 不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性6. 巡回指导，纠正错误动作六、放松1. 背靠背手挽手互相背起 2. 放松运动3.讲评本节课内容，总结本节课情况，表扬表现好的同学 1. 体育委员整队，报告人数2. 向老师问好3. 要求：精力集中，认真听讲，明确目标。
1. 跟随教师做徒手动作，保持好动作的协调性4. 相互观察各节动作的完成情况 1. 根据老师的提问，积极回答问题2. 认真观察老师的示范动作，通过观察进一步理解立定跳远的动作要领3. 按照老师的口令以散点式站立，动作要迅速4. 认真练习每一个分解动作，认真体会动作要领5. 相互监督，相互指正 1. 认真听老师的讲解2. 按照老师的要求认真练习3. 在跳的过程中体会蹬地爆发的感觉4. 相互监督，相互鼓励 要求：1. 单脚连续向前跳，不许双脚落地2. 每向前跳一步的距离要远，不求速度只求远度3. 相互监督相互鼓励 1. 迅速回到教师指定的位置站好2. 认真做放松运动3. 认真听老师总结本节课内容 组织：☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆ 组织：☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆★★★★☆☆☆☆ 要求：动作规范标准 要求：1.回答问题要积极踊跃。
2.练习中体会动作要领3.按要求完成练习次数 组织：分两横行缘操场边线站立 场地器材：篮球场，地毡，实心球等负荷预计：平均心率：130次/分练习密度：70%课后小结 。
