中超足球俱乐部队4年级青训教案——传、控球、射门练习3.pdf

中超足球俱乐部队4 年级青训教案传、控球、射门练习3教练员：队伍：日期：训练主题：传、控球、射门练习器材：足球、标志物、号码服训练时间： 75分钟出席人数： 14 人图示 : 球传球 ; 运球 ; 跑动 ; O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 /自由人 ; 标志物 ;准备活动（时间： 20 分钟）图组织方法指导要点训练项目：热身场地：罚球区参加人数：14 人器材：标志物方法：1、 “抢球”游戏规则：1.每名队员都控制球在规定区域2.在护球的同时把其他队员的球踢出规定区域，被踢出的视为出局练习 B: 协调性1、 高抬腿跑 +直线跑2、 滑步跑 +侧身跑3、 后退跑 +防守步1、注意闪避抓捕者的路线，注意观察2、协调性训练：按要求进行练习，三项同时进行， 每组做完交换下一个项目3、注意上肢和下肢的配合，做到协调4、直线跑要求全力加速练习 1（时间：25 分钟）图组织方法指导要点训练项目：射门练习场地：宽：长：参加人数： 14 人器材：标志物； 足球练习 A：用 3 个不同方式进行射门练习1. 左 A：定点（三个点）射门2. 中间（图）传球给队友， 队友直接射门3. 右图： 先传球给中路队友，然后再回敲上前射门。

1、强调射门的动作要领，注意观察守门员2、注意控球后射门的调整的动作（快速、有效）3、注意传球的力度，尽量给射门者舒服的路线练习 2（时间： 20 分钟）图练习 A组织方法指导要点训练项目：对抗比赛场地：宽：长：七人制全场1.注意传、接球的路线2.注意与自由人进行配合3.注意与队友的呼应4.失球后注意反抢5.态度认真、多鼓励参加人数： 14 人器材：标志物； 足球方法 :7+1gkV 7+1gk规则：1.利用全场进行比赛，球员应该运用之前所学知识和概念知道如何站位2.比赛规则与正式比赛规则相同整理运动（ 10 时间）分钟组织方法指导要点训练项目：静态伸拉场地：20m参加人数： 14 人方法;1.牵拉、放松1、2、3、1、坐在地上原地伸拉2.每个动作不超过15 秒3、膝关节不能弯曲训练小结本节训练课总体效果不错，训练的积极性有了进步，不过还需更加努力学习、巩固技术动作使技术动作得到稳定，但本节课也存在个别问题：1. 队员在讲解动作时注意力有了提高，但是还是需要加强2. 射门动作还需加强，很多队员射门的部位和支撑脚都出现错误3. 控球还是有待提高，特别是在进行练习赛时，许多队员控球都不在自己身体的面前，被防守队员很容易破坏了。

4. 在比赛时不会与队友配合，注意力更多集中在控球上，不会抬头观察队友的跑位5. 处理球太慢，呼应还有待提高5. 本节课向姜鑫宇、李嘉兴提出表扬，主要表现在态度上2012.11.24 午。