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中超俱乐部青训7年级(初中)梯队训练教案——传球与抢截训练.pdf

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  • 卖家[上传人]:lsj5****2131
  • 文档编号:219087425
  • 上传时间:2021-12-06
  • 文档格式:PDF
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    • 中超俱乐部青训7 年级(初中)梯队训练教案传球与抢截训练教练员:队伍:日期:训练主题:传球与抢截训练器材: 足球,标志桶,训练背心训练时间:90 分钟出席人数: 19 人图示 : 球传球 ; 运球 ; 跑动 ; O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 /自由人 ; 标志物 ; 准备活动(时间:10 分钟)图组织方法指导要点训练项目:接应传球场地:宽:40M 长: 40M 参加人数:19 人器材:足球,标志桶方法:将队员平均分为2 组,首先一组按照标志桶成一个圈持球,另一组队员在范围内跑动接应,圈外球员扔球给圈内,圈内队员按照教练员规定回传球,然后继续跑动接应规则:脚下动起来接应,接应呼应队友,抬头观察周围情况;变换接应回传球动作,如:脚弓回传,大腿停球后回传,头球,等等练习 1(时间:10 分钟)图组织方法指导要点训练项目:抓人游戏场地:宽: 40M 长: 40M 参加人数: 19 人器材:足球,标志桶,训练背心方法:所有队员在范围内自由跑动,一名队员不穿训练背心拿球作为抓人者,被抓者脱掉训练背心配合拿球者抓人,直到最后一名队员被抓完规则:球触到跑动队员视为被抓到充分活动,跑动,防守队员写作放松;全面伸拉。

      练习 2(时间: 15 分钟)图组织方法指导要点训练项目:反切二过一传球训练场地:宽:20M 长: 20M 参加人数: 19 人器材:足球,标志桶方法:拿球队员传球给接应队员,同时上前迎着要球,接应队员将球回做反插上去,拿球队员将球传给接应跑动队员,依此轮回反复规则:传球基本动作,要领:支撑脚,膝关节带动小腿摆动,脚尖微翘,脚后跟前顶,膝关节展开,触球部位,摆腿方向与支撑脚一致;传球线路以及力度,抬头观察队友插上速度给出合适线路,接应队员脚下动起来接应队员呼应练习 3(时间: 15 分钟)图组织方法指导要点训练项目:有规则的进阶传抢练习场地:宽: 40M 长: 40M 参加人数: 19 人器材:足球,标志桶,训练背心方法:将队员分为3 组,其中两组在范围内随意进行2 人 1 组的传球,另外一组在听到教练员指示后进圈内抢球,抢到球之后将球控制出范围后放在范围外自己的标志桶,等待第二次继续进入抢球,控球队员2 人失球后变为4 人传球,以此类推,直到球全部出界,交换规则:范围内控球队员不可出范围控球队员随时抬头观察,接应不要站死;防守队员同心协力,共同合作练习 4 (时间: 30 分钟)图组织方法训练项目:分组比赛场地:宽: 40 长: 70m 参加人数: 19 人器材:足球,标志桶,训练背心。

      方法:将队员平均分为2 组,进行比赛规则:足球比赛规则指导要点进攻队员积极接应,控球队员抬头观察,传球发动进攻,多传球丢球后反抢接应队员来开接应,充分利用场地,不要挤在一起,接应队员脚下随时动起来进攻应鼓励守门员将球交给就近队员控球,层层传递进攻整理运动(时间)10 分钟组织方法指导要点训练项目:放松游戏伸拉场地:大禁区参加人数: 19 人器材:足球方法:围成一个圈,伸拉规则:让肌肉充分得到伸拉放松伸拉过程中教练员明确告诉队员受到放松的肌肉位置以及名称训练小结训练气氛过于活跃,注意力集中较慢,项目之间转换衔接紧密,但是项目的时间没有控制好,有些拖堂。

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