人体常用穴位按摩保健方法(动画图解).doc

人体常用穴位按摩保健方法 （动画图解）一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面操作：① 补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图② 清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图约推100〜300次主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等图解:二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面操作:① 补肺经：在无名指面上旋推，见中图，约补200〜400次② 清肺经：面向指根方向直推，见右图，清 200〜400次主治:发热,咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等• 图解:三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面操作：① 补肾经：在小指面上旋推，见中图，约补200〜400次② 清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清 100〜200次主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面操作:① 补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补 100〜200次② 清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清 100〜300次主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解:五、穴位:心经（心火）位置：中指掌面操作：①补心经:在小儿中指面作旋推，见中图,约补100〜200 次②清心经:指尖向指根直推，见右图，清100 --300 次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等图解:五脏相对于五行的，大家没事的时候可以多做按摩，闲着也是闲着，做了总比没做的好只是上 面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的健身是全民的 ，无论是以什 么方式没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩債竹咒RHA HWI林\ts ■Aft/C HK 書* 當心允卄・'：」弗A'脸澤穴計时假血还H11BH.1第轴閒涌试兀I I计对花用过越过卿恒貝：*i“n 计対U韶漓供分止计对HBB;W計对皮腔千製 林对老碟斑 甘对做咬和口讯 料对段術侨】AHHUU玄闭SS贰位

合谷”是将拇指和食指张成 45度角时，位于骨头延长角WCtAk桃穴1k H A ■■针対賂■■上尸.徘澳穴 针对手 峯54 fi| (Em a2•治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第 4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼， 因此能治好任何便秘指压时先深吸一口气， 一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复 5 - 10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）3•治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配 所以，称为 阴谷”即在膝盖关节内侧 5厘米左右上方的穴道 与称为 肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效 阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起 的疾病，具有治疗效果的穴道巻椎全患图r i* M•—f— T4HAIM■L.MI■ EM—T9T1C— 讯TiT祝4 ! JI 4Nf <■ Bix- h MXitdAXIS毎挣CERVICAL SPINEC4C5THORACIC 3PINE*u -UtLUWHPRSPINELUMBER SPINLSACRUM & COCCYXT1T?T7M5ACKJMCOCCYX「菊亀・inn»KK Kfl k-TJEfl ■■ M. * 4 ・囂.■■ ■* *lt■ v 啊Efll •*, ts.p nil!■ 44 laA* nil •ar.(!・■ ■■圍呼 ,4币 屯.1HL f■ ■■・ ■紀・ •• rr ** f ■・■la. *• 4>Jt. w■・■, <■-,AB-4.宣・ ” &■■■• KM博■ 1 % IIF ■» 曙獰 4WjB ■■ * !, _・.暫41*4 知I 1 *4 4 A4M W鼻.•■■Hi| *V< ■. ■ MHJ ■fit14-甲鼻車■二韦 *■! ■f | it^n 叩*4.:O* 比怛工 jta ih >,期事■■ 443 4F■呻，1*414»V« S i Mfl.1 ■■ t-1 h4- -tIiAk..歹* ■■ *n 1« SAt: 4虹丸 R啤>■< hdlr «■. ■■■4 ・l» 匕 《■*・ ■.町.I' ■.. :ff.!■"■・• R* vjf. t W8E. MF4. M-f：, t. fl-4,■ 一■ ■•謹+ ft ■样• "・ * ■■卜应沌U. r d|L3p ” i.<4,卜・耳.4v4> -H^.."i 鼻 *ifri.泸■・.mb4- pfliA. ■'■冲■.w：14- ― t■5. BBflM•・• *9Ji t iB l| | |> <] ■. ■孚J P 4 ■■fl ・■■ 』・冋・・•ft #M4i ・■■■- Vt!W.■ •■，・•片1* IBKkr i ■* *4 -■■■■■Rllt. M ■・.■・A|i4 ・・\ /■ ■・..ir b, JM. M ■哼 E■ ■ ■点啤审・・・| «]F. p ffnA.・ ・4l ■_ JO- «VM.VI., IB.*ff- V. iLB±4a.llJi£. ■IftML. dlJB« - <44. 'v-tiHt 『•Eriiii ■・ 戶尸・■ •半■■，即■・■■f W"[W*[M. fcr\4V . f r t ■暉"Mi■ i.-M4•治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫 百会”的穴位。

百会”在头的最上部之中 心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压 6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为 良好另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以 达到效果用大拇指及食指抓住这两个点， 以与前面同样的要领强力按此穴位是在脚踝的正后面 压6秒钟，反复做20次反射区右手手背反射区5•治疗风湿疼痛的穴位及指压法治疗上半身疼痛，以指压外关”和内关”最有效外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处内关”位于 外关”的反面治疗下半身疼痛以指压百里”最有效指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可弓血带G肚宓更盛虛时抵ItnnznMmnuuMtt i58N?-«M8-3aa-Mt^6•治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为 大椎”之处挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第 7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心,即是称为大椎”的穴位强力按压此穴位，能促进组织的发达， 使身心一面作用旺盛， 一面控制体内钙与磷的代 谢进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法从朝向大椎下的第 2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处 此穴位称为 风门”治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙） ，连续做10次前头点磁点点安眠点止痛点踝点腰脊点疟疾点~偏头点会阴点后头点咽喉点脊柱点痉挛刺激点腹泻点腰腿痛点t痒点升压点7•治疗高血压的穴位与指压法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹在其中央是称为高血压点”的穴位慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处 6秒钟在两脚的穴位各做 3次一天请做10次每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效大肠点肺点上焦肝点小肠点牙痛点哮喘新点脾点运动点胃肠痛点扁桃体点定惊点感冒点足跟痛点疟疾点肾点下焦 心点 中焦胸痛点哮喘点心悸点命门点8•治疗更年期障碍的穴位及指压法从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为 血海” 的穴位一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压 6秒钟反复做10 次每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状 而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期头穴颈肩穴・上肢穴心肺穴十二指肠穴腰腹穴/足穴Z手的第二掌骨全息穴位图肾穴" 下腹穴/ 腿穴/肝胆穴一脾胃穴9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法治疗这样后遗症， “列缺 ”穴在手腕内侧（大拇指侧下） ，能感觉到脉搏跳动之处，最具 效果。

此穴位常使手动脉及血液流动另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为 “委中 ”的穴位最具效果按压右手部 “列缺”时，使右手放松， 一面吐气一面用左手的大拇指用力按压 6 秒钟相 反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压委中是用两手的大拇指按压也是一面吐气用力按压 6 秒钟以上，每天反复做 30 次。