学会如何与自己相处.docx

学会如何与自己相处“自爱” ——喜欢你自己，对每一个正常人来说，是健康的表现为了从事工作或达到某项目标， 适度关心自己是绝对必要的， 因此， 要想活得健康、 成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一如何与自已相处” ， 相信每一个看到这个题目的人， 都会感到好奇， 疑惑其实心灵的力量是每个成功之人必须培养的， 也是很容易培养的， 因为人的心灵原本是很单纯的，唯一的要求是要相信自己，自己，相信自己是个好人、勤奋、努力、认真、节俭，自己的大方、仁慈、善良•…但是，要人相信自己的最大困惑，就是总与别人比较：我不够好，因为别人比我好；我不够仁慈，因为有人比我更仁慈；我不够漂亮，因为 活着，是一种责任，最重要的是要有爱，爱自己，爱他人，这才是生命的意义 学会爱自己的第一步， 是不要用别人的标准来评判自己， 而必须建立起自己的一套价值标准 然后把它人微言轻生活的依据 我们还必须会会如何与自己相处，不要常常批判自己大家不妨可以通过以下方法帮助自己喜欢自己方法 1跳出“与别人比较”的模式，而成为“与自己比较”的独立自我做到这一点很容易， 因为我们人小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较， 我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事开头难，最好找一个朋友一起努力，彼此鼓励，彼此切磋与支持。

方法 2写下你所有的优点 有的人在写自己的优点时觉得很困难， 但要他们写缺点时，却又快又好，所以请大家花点时间想想自己的优点，若想不出来，就问问家人或朋友，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己多方法 3每天早、中、晚念自己的优点三遍，刚开始觉得不自然，甚至有些虚，有了这种感受仍然去做， 再做一段时间之后， 你就会发现自己的优点逐渐增多了， 那就加上吧，越多越好方法 4每天记下自己所做的事，在好事，好的表现，如“努力” 、 “认真” 、 “勤劳”等上划上一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如： “骄傲” 、 “懒惰”等上面做记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好欣赏与自己的进步；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些要谢谢今天所发生的一切，感谢它们使自己有了学习、改进和成长的机会方法 5用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了毛病，怎么搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！ ——转换成：你看你，又犯错了我是很努力了，但瑕疵要小心点，更努力点方法 6学习多欣赏别人的优点，包容别的缺点每个人都有一定的作用， 可以在生活中表现出来， 这种作用必须依着自己的个性表面出来，而不是模仿他人。

明白了这一点，才会对自己产生信心懂得爱自己， 就不要苛待自己， 再完美的人也会一般人一样犯错误， 我们何必要不爱自己了呢有时候， 我们要练习自我放松， 取笑自己的某些 错误要学会喜欢自己，因为只有喜欢自己的人，才会让别人喜欢。