羽毛球：正手发高远球教案.docx

羽毛球：正手发高远球教案一、教学目标： 1.通过教学，使学生了解正手发高远球的规则  2.使学生能掌握正手发高远球的技术动作  3.培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度 二、教学重难点： 1.强调发球的高和远 2.击球的时机和击球力度的掌握 三、教学过程： （一）开始部分：（1）集合整队清点人数；（2）师生问好，宣布本次课任务及要求；     4.宣布课的内容、目标及要求5.安全教育，强调注意事项（二）准备部分:（1）慢跑  （2）徒手操       头部运动 肩部运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿（三）基本部分: 1.技能学习（1）握拍正确握拍方法是击球手法的基础，握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击球的飞行方向2）准备动作两脚自然分开，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两脚间距与肩同宽，身体重心放在右脚，用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前方，右手持拍，自然屈肘于身体右侧3）引拍动作在准备动作的基础上，持球手放松，使球自然落下，同时右上臂随体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移，左肩对网，准备击球。

4）击球动作最佳击球点落在身体右侧前下方在拍面与球接触的瞬间，前臂由下向前上方挥动并急速内旋，带动手腕做鞭打动作，以正牌面发力击球身体中心随转体动作由右脚移至左脚5）随前动作击球后持拍臂随动作惯性自然向左上方挥动，身体重心完全移至左脚，然后还原成准备姿势2.关键点强调（1）强调正手发高远球动作两脚之间重心转换的问题，可通过下半身的联系让学生去体会2）强调正手发高远球动作腰腹部力量的运用，让学生体会蹬地转腰的力量，强调动作的协调性、一致性，强调腰腹部力量在发球时与身体其他部位力量之间的协调配合，通过一定的练习让学生体会，蹬地转腰的力量3）强调大小臂的放松，通过示范讲解是学生体会大小臂在放松状态下发力的大小于紧张状态下发力大小的比较，使学生明白放松的重要性4）强调手腕的爆发力，重点要求学生利用手腕的鞭打动作体会手腕的爆发力及手腕在羽毛球运动中的重要性5）强调随前动作及发球后还原准备姿势6）强调正手发高远球的击球点对发球质量的影响3.兴趣拓展鼓励认为自己羽毛球打得好的学生和教师进行对练四）结束部份： 1.集合整队，检查人数2.带领学生做放松运动3.课堂小结4.宣布下课5.收拾器材。