(全)食品热量表.doc

· 食品名称· 大卡/克食品名称· 612/100油炸土豆片· 531/100黑芝麻· 517/100白芝麻· 490/100油面筋· 472/100方便面· 399/100油饼· 386/100油条· 385/100莜麦面· 367/100燕麦片· 358/100小米· 357/100薏米· 351/100籼米(标一)· 351/100高粱米· 350/100富强粉· 350/100通心粉· 349/100大黄米(黍)· 348/100江米· 348/100粳米(标二)· 347/100挂面(富强粉)· 344/100挂面(标准粉)· 347/100机米· 347/100玉米糁· 346/100米粉(干,细)· 346/100香大米· 345/100籼米(标二)· 344/100标准粉· 343/100血糯米· 343/100粳米(标一)· 342/100黄米· 340/100玉米面(白)· 340/100玉米面(黄)· 576/100素虾(炸)· 489/100腐竹皮· 459/100腐竹· 422/100豆浆粉· 418/100黄豆粉· 409/100豆腐皮· 405/100油炸豆瓣· 400/100油炸豆花· 381/100黑豆· 359/100黄豆· 304/100蚕豆(干,去皮)· 336/100卤干· 334/100虎皮芸豆· 316/100绿豆面· 316/100杂豆· 314/100红芸豆· 313/100豌豆(干)· 309/100红小豆· 296/100白芸豆· 244/100油豆腐· 612/100白薯干· 337/100土豆粉· 337/100粉条· 336/100地瓜粉· 336/100玉米(白)· 335/100玉米(黄)· 335/100粉丝· 333/100黑米· 333/100煎饼· 307/100大麦· 304/100荞麦粉· 302/100烧饼(糖)· 285/100富强粉切面· 280/100标准粉切面· 255/100烙饼· 208/100馒头(蒸,标准粉)· 140/100水面筋· 121/100烤麸· 117/100米饭(蒸,粳米)· 114/100米饭(蒸, 籼米)· 109/100面条(煮,富强粉)· 106/46鲜玉米· 104/86白薯(白心)· 99/90白薯(红心)· 64/100粉皮· 46/100小米粥· 46/100米粥(粳米)· 243/100豆沙· 240/100红豆馅· 211/100素火腿· 204/100桂林腐乳· 201/100豆腐丝· 192/100素鸡· 173/100素什锦· 153/100素大肠· 153/100薰干· 151/100酱豆腐· 147/100香干· 140/100豆腐干· 138/100上海南乳· 136/100菜干· 133/100腐乳(白)· 130/100臭豆腐· 98/100北豆腐· 57/100南豆腐· 67/100酸豆乳· 30/100豆奶· 13/100豆浆· 10/100豆腐脑蔬菜类· 干姜· 251/100蕨菜(脱水)· 213/76竹笋(黑笋,干)· 212/88辣椒(红尖,干)· 199/98黄花菜· 196/64竹笋(白笋,干)· 136/89紫皮大蒜· 126/85大蒜· 123/53毛豆· 105/42豌豆· 104/31蚕豆· 94/89慈姑· 81/100番茄酱(罐头)· 79/84芋头· 76/94土豆· 70/88甜菜· 70/88藕· 60/100苜蓿· 59/78荸荠· 56/83山药· 47/76香椿· 44/49枸杞菜· 44/100黄豆芽· 43/97胡萝卜(黄)· 37/96胡萝卜(红)· 43/100玉兰片· 41/95鲜姜· 39/90洋葱· 37/91扁豆· 37/82蒜苗· 37/88羊角豆· 36/100榆钱· 35/100苦菜· 35/92刀豆· 33/83西兰花· 33/83芥菜头· 32/80辣椒(红小)· 31/81香菜· 31/73苋菜(紫)· 25/74苋菜(青)· 31/100芹菜叶· 31/95青萝卜· 30/78苤蓝· 30/82大葱(鲜)· 30/58冬寒菜· 30/96豆角· 30/97白豆角· 30/84青蒜· 29/97豇豆· 29/98豇豆(长)· 29/98豌豆苗· 29/98红菜苔· 29/52红菜苔· 28/96四季豆· 27/88荷兰豆· 27/88蓟菜· 27/86木瓜· 26/90韭菜· 26/94变萝卜· 25/84白菜苔· 25/77茭笋· 25/96芸豆· 25/90茄子(绿皮)· 24/94雪里红· 24/73小葱· 24/89菠菜· 24/82菜花· 24/86茴香· 24/88小叶芥菜· 23/74茭白· 23/87油菜· 23/84辣椒(青,尖)· 22/85南瓜· 22/82柿子椒· 22/86圆白菜· 22/88韭黄· 22/99油豆角· 21/67毛竹笋· 21/88心里美萝卜· 21/97蒜黄· 21/82茼蒿· 21/100番茄罐头(整)· 21/93茄子· 20/83丝瓜· 20/76空心菜· 20/93萝卜樱(小,红)· 20/76木耳菜· 20/95白萝卜· 20/93油菜苔· 20/66竹笋(春笋)· 20/67芹菜· 19/78芥蓝· 19/66小水萝卜· 19/63竹笋· 19/97西红柿· 19/96长茄子· 18/88菜瓜· 18/73西葫芦· 18/90芦笋· 18/89莴笋叶· 18/100绿豆芽· 17/73西洋菜(豆瓣菜)· 15/92黄瓜· 15/81小白菜· 15/81牛俐生菜· 15/83大白菜(青白口)· 14/85大白菜(小白口)· 14/100大白菜(酸菜)· 14/71大叶芥菜(盖菜)· 14/66旱芹· 14/100萝卜樱(白)· 14/62莴笋· 14/87葫芦· 13/60水芹· 13/94生菜· 12/91减肥笋瓜· 11/80冬瓜· 11/45竹笋(鞭笋)· 10/88面西胡瓜水果类· 食品名称· 大卡/克食品名称· 大卡/克食品名称· 大卡/克食品名称· 698/100松子仁· 640/32松子(生)· 627/43核桃(干)· 619/31松子(炒)· 616/52葵花子(炒)· 606/100葵花子仁· 601/24山核桃(干)· 597/50葵花子(生)· 594/21榛子(炒)· 589/71花生(炒)· 581/100花生仁(炒)· 574/68南瓜子(炒)· 573/43西瓜子(炒)· 566/100南瓜子仁· 563/100花生仁(生)· 555/100西瓜子仁· 542/27榛子(干)· 514/100杏仁· 355/100白果· 345/73栗子(干)· 344/100莲子(干)· 341/100葡萄干· 336/100苹果脯· 327/43核桃(鲜)· 322/81金丝小枣· 321/100果丹皮· 320/100无核蜜枣· 313/100桂圆肉· 310/100桃脯· 305/100西瓜脯· 298/88大枣(干)· 298/53花生(生)· 286/100杏酱· 286/100海棠脯· 277/100苹果酱· 273/37桂圆干· 273/100桃酱· 269/100草莓酱· 264/80干枣· 250/97柿饼· 231/33椰子· 228/59乌枣· 228/98黑枣· 214/92密云小枣· 200/41沙枣· 201/100莲子(糖水)· 185/80栗子(鲜)· 152/100红果(干)· 145/91酒枣· 122/87鲜枣· 109/68芭蕉· 95/76红果· 91/59香蕉· 80/88人参果· 73/86海棠· 71/87柿子· 70/50桂圆(鲜)· 70/73荔枝(鲜)· 64/100甘蔗汁· 63/57玛瑙石榴· 61/55青皮石榴· 59/100无花果· 59/84红元帅苹果· 57/85红星苹果· 55/80黄元帅苹果· 54/78国光苹果· 50/86倭锦苹果· 49/80青香蕉苹果· 49/87红香蕉苹果· 49/88黄香蕉苹果· 46/86祝光苹果· 45/85红富士苹果· 43/84红玉苹果· 44/90印度苹果· 45/86伏苹果· 56/83猕猴桃· 58/100桃罐头· 55/100金橘· 54/79京白梨· 54/93桃(黄桃)· 53/100海棠罐头· 50/76鸭广梨· 50/84葡萄(巨峰)· 50/86葡萄(玫瑰香)· 43/88葡萄(紫)· 49/80橄榄· 49/100桑葚· 49/80莱阳梨· 48/94苹果梨· 47/59紫酥梨· 47/100冬果梨罐头· 46/79巴梨· 43/72酥梨· 43/82鸭梨· 41/86雪花梨· 37/87冬果梨· 30/87红肖梨· 28/91库尔勒梨· 33/100糖水梨罐头· 47/74橙子· 41/88蜜桃· 46/89桃(旱久保)· 41/94桃(久保)· 42/93桃(五月鲜)· 46/80樱桃· 45/67福橘· 43/77芦柑· 42/76蜜橘· 41/97番石榴· 40/78四川红橘· 41/69柚子(文旦)· 39/100苹果罐头· 39/62枇杷· 38/81小叶橘· 37/100杏子罐头· 36/91杏· 36/91李子· 35/92李子杏· 35/66柠檬· 34/71哈密瓜· 34/59西瓜(京欣一号)· 25/59西瓜(郑州三号)· 32/60芒果· 30/97草莓· 29/88杨桃· 28/82杨梅· 26/100柠檬汁· 26/78香瓜· 21/55白兰瓜肉类· 食品名称· 大卡/克食品名称· 大卡/克食品名称· 大卡/克食品名称· 816/100猪肉(肥)· 588/100羊肉干(绵羊)· 584/100腊肠· 576/90猪肉(血脖)· 568/96猪肉(肋条肉)· 550/100牛肉干· 549/96酱汁肉· 538/100鸭皮· 508/100香肠· 461/75母麻鸭· 445/100牛肉松· 440/100鸡肉松· 436/80北京烤鸭· 433/100广东香肠· 424/75北京填鸭· 408。