夏季如何健康吃西瓜-猪八戒吃西瓜.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季如何健康吃西瓜|猪八戒吃西瓜健康养生学识 夏季如何健康吃西瓜 夏季吃西瓜禁忌 夏季吃西瓜的留神事情 夏季是吃西瓜的好季节，清热解暑，那么夏季吃西瓜有什么需要留神的吗?夏季如何健康吃西瓜?不如跟着我一起来学习夏季健康吃西瓜的方法吧! 　　夏季健康吃西瓜的方法 1、专家表示假设冰箱里有单独保存西瓜的空间,不会造成串味、不会造成水分流失,就不建议笼罩保鲜膜 2、西瓜要现切现吃,放进冰箱冷藏时不要加保鲜膜,切水果的倒要跟切肉的刀分开,不然很轻易滋生细菌 3、西瓜不宜在饭前饭后吃,由于西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种养分素大打折扣,更加是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大而对于想通过节食减肥的人那么在饭前吃点西瓜不失是一种裁减食物摄入的好方法 4、要少吃冰西瓜,虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,轻易引起脾胃损伤,所以应留神把握好吃的温度和数量最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要逐渐地吃。

对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 　　夏季吃西瓜的好处 1、吃西瓜可美白肌肤 西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充沛,对于肌肤的护理作用很显着,常吃西瓜皮肤会保持纯净、粉嫩、光滑西瓜水是一种很好的自然护肤品,直接抹在脸部,坚持使用,可以巩固肌肤的弹性,裁减皱纹的展现 2、吃西瓜可以减肥 我们理应都有这样的体验,大热天没事买个西瓜切成两半,用勺子挖着吃,那种感觉甚是惬意半个西瓜吃完,根本上很撑了,饭就省掉了其实不仅仅说由于吃西瓜不吃饭就可以起到减肥的效果,更重要的是西瓜内含有糖分,这些糖类大都是葡萄糖能被人体直接吸收,而不会转化成脂肪吃西瓜轻易产生饱腹感,裁减食物的摄入,分外有利于减肥 3、吃西瓜排毒利尿 西瓜水分多,可以有效补充人体所需的水分,很鲜明,进水量增加,排尿次数自然会增多排尿次数增多,人体内的积累的毒素都会随之排出去,身体内部的环境也会更明净,各项代谢机能会更正常所以经常吃西瓜分外有利于排毒利尿的 看过"夏季如何健康吃西瓜'的人还看了： 1.夏季科学食用西瓜方法 2.夏天吃西瓜能减肥吗 3.夏季吃西瓜减肥方法 4.夏季吃西瓜有哪些留神事项 5.夏季吃西瓜有哪些禁忌 — 3 —。