习武实用谚语（四）――拳理篇.docx

Word习武实用谚语（四）――拳理篇 　　武术讲八云淡，拳脚要踢打 　　 　　八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、身法、步去、精神、气息、劲力、功夫这八法可说是各门各派通用拘基本法不管练何拳何械，离开这八法就练不胜利夫这八法可说是武术技击、武术健身、武术表演的基本法离开这八法，技击散打便难奏效，熬炼身体就可能出偏差，表演武术项目就不美观、精彩可见，这八法是武术运动各种法则中的基本法先人颇懂实践论由于八法必需在实践中体现，在实践中练成实践，就是练，所以，这条谚语便有了下半句“拳脚要蹋打”，意在练武必需持之以恒，才能将八法把握 　　　　心乱则意乱，意乱则拳乱　　　　心、意指的是主观意识，指的是心理因素它对一个习武者的临场发挥有着不行忽视的作用一个过分感动，或心情不稳，或精神涣散，或表现淡漠的选手，在临场时往往会举止失措，造成不应有的失误，甚至会由于一个极不重要的失分而输给水平不如自己的对手这都是由于心慌意乱所至选手的心理活动在竞赛中表现极为简单但不管怎么简单，心理活动的核心永久是意志力和心情体验身体素养、技术水平也是影响心理活动的因素竞赛的客观条件，如对手(是强是弱)，器械(合不合手)，服装(合不合体)，颜色(可不行心)，场地(是否熟识)，气候(是否适应)，裁判(是否公正)，观众(是否有明显偏向)对选手的心理活动同样会起到不行估量的影响。

　　顽强的意志和高涨的心情能够使选手有意识地掌握自己的行动，克服疲惫、害怕、苦痛、技术不良等困难，抑制感情的中动，避开发生不良行为，使留意力高度集中于竞赛　　对运动员应当进行心理训练心理训练是对选手的自觉性、组织性、纪律性以及团结协作、集体主义等道德品质的培育与熬炼；是对英勇、自制、坚持、坚决等顽强意志品质的培育与熬炼；是对责任感、义务感、荣誉感、正义感以及爱国主义、国际主义等思想品质的培育与熬炼除此而外，提高技术娴熟程度，增加困难和简单条件，练好基本功和绝技，也是心理训练的一个方面　　心理因素加强了，便会防止消失“意乱拳乱”的现象　　　　拳到眼到，眼到拳到，　　拳眼齐到，招招有效　　　　这条谚语叙述了眼光与拳脚在技击中的三种协作方法　　武术家在熟生巧，巧生精之后，便能以下意识的动作应付突然攻击拳脚的动作往往走在眼光之前，这时，眼光就要迅疾追随拳脚而云这便是拳到眼到，也叫眼随拳交手中，目光锋利的拳师一眼能看出对手的意图动向，这就要目光所及，拳脚即到，看哪打哪儿这便是眼到举到，也叫拳飞眼武功达到化境，拳眼的速度几乎全都，技击的精确     性的敏捷性极高心中一念，拳眼齐到，这也叫拳眼相随。

　　　　彼不动，我不动；　　彼微动，我先到；　　后人发，先人拳　　　　在技击中，先发制人，可以把握主动权，这是勿庸置疑的但后发制人也有特别制胜的妙用主见后发制人的拳种、拳家均不在少数　　后发制人，绝不是说速度要慢于对方，而是动作起动在后，动作完成在先这就是说，后发制人的速度反面要更快　　彼不动，我不动，是说决不先动彼微动，我先到，是说对方技击动机、攻击方位、所用招法刚一显露，我即做出反应，且要在对方目的末达到之前将其击倒后人发，先人拳，就是说这种打法，虽发于人后，却先于人到，领先完成技击任务这可说是后发制人的秘诀　　　　后发先至　　后发三至　　后发后至　　　　这三句话，是三种防守反攻的技法　　第一句强调对手已攻击但尚未达到目的瞬间，截击要快其次句强调反击应采纳连续攻击的战术，一招未尽，一招即起，不容对手喘息第三句说假如对手拳快，则应让过拳锋，消其劲力，待其招势成为强弩之末，即行反击这三种技法有一个共同点，即要求习武者擅长把握技击时机，使防守与攻击达到”自动化”的程度　　　　打人如走路，看人如篱草　　　　这是技击心诀，也就是在技击中对自身的一种心理示意这种心理示意可以消退由于对手身高、体壮、技强、声望大而使自己产生的压抑、忧虑、紧急等心理负担，从而使自己精神放松，心情稳定，意志顽强，如入夫人之境，由此产生必胜的信念，在竞技过程中可以毫不受外界干扰地发挥自己的水平。

　　　　有人似无人，无人似有人　　　　独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌　　后一条谚语是对前一条谚语的详细说明　　练习技击散打，加强想象力是一个重要的方面即与假想的对手进行格斗，逼真地运用各种招数应付假设敌的各种攻击这样练习，一方面加强了练习的严厉 性、实战性；一方面可使招法形成条件反射这便是无人似有人　　真正交手之时，应当不受客观环境的影响，不受对手攻防的支配，象练习时那样充分发挥，随便自如，从容不迫，始终把握住主动权这便是有人似无人　　　　拳打三不知　　　　拳打不知，是说发拳要迅雷不及掩耳不知有三，即我不知，你不知，他也不知这是说应对之捷，出招之快，自己尚不及想，对方尚不及反应，旁观者尚不及看清，对手便已被击倒这可以说是对”无拳无意”的详细描绘 5 -。