英雄少年武术广播体操.ppt

靖江市土桥初中靖江市土桥初中 吴洪椿吴洪椿全国中小学生系列武术健身操 《英雄少年》概述教学目标：n n1 1、了解、了解《《全国中小学生系列武术健身操全国中小学生系列武术健身操 》》的推广背景和时代意义的推广背景和时代意义n n2 2、初步建立、初步建立《《英雄少年英雄少年》》武术广播体操武术广播体操 的技术动作印象的技术动作印象n n3 3、理解武术的教育和健身的作用，促进、理解武术的教育和健身的作用，促进 学生的身心健康发展学生的身心健康发展教学重点：n n1 1、武术对促进人的身心健康的作用武术对促进人的身心健康的作用n n2 2、、《《英雄少年英雄少年》》武术广播体操技术动作武术广播体操技术动作 的讲解、分析的讲解、分析一、《全国中小学生系列武术健身操》简介n n1 1、背景、背景n n2 2、意义、意义n n3 3、特点、特点n n4 4、分类、分类n nG G1、背景n n为了弘扬民族精神，传承民族文化，进一步贯彻《 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的 意见》，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010—2020年)》和2010全国教育工作会议的精神，促 进全国亿万学生阳光体育运动的深入开展，中华人民共 和国教育部和国家体育总局联合编制并颁布了这套《全 国中小学生系列武术健身操》。

根据《教育部办公厅 国家体育总局办公厅关于推广实施〈全国中小学生系列 武术健身操〉的通知》（教体艺厅〔2010〕8号）的指示 精神，自2010年9月起向全国中小学校推广实施，并与广 播体操一起成为大课间活动的主要内容2、意义n n广播体操是我国中小学校天天坚持、各校学生全广播体操是我国中小学校天天坚持、各校学生全 体参与的一种体育锻炼形式，是国家教育主管部门牢体参与的一种体育锻炼形式，是国家教育主管部门牢 固树立学校教育固树立学校教育““健康第一健康第一””的指导思想，切实保证的指导思想，切实保证 学生每天在校体育锻炼时间的有效措施学生每天在校体育锻炼时间的有效措施 武术是中华民族文化的瑰宝，是中华民族传统的武术是中华民族文化的瑰宝，是中华民族传统的 健身方法，是传承民族文化、培育和弘扬民族精神的健身方法，是传承民族文化、培育和弘扬民族精神的 重要载体武术广播体操在中小学校的推广对培育和重要载体武术广播体操在中小学校的推广对培育和 弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作 用，同时也丰富了学校大课间体育活动的形式和内容用，同时也丰富了学校大课间体育活动的形式和内容 ，体现了中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

体现了中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌3、特点n n（（1 1）国家权威发布：由教育部体育卫生与艺术教育司和国家体育总局武）国家权威发布：由教育部体育卫生与艺术教育司和国家体育总局武 术研究院主持研制，由中华人民共和国教育部和国家体育总局两家部委术研究院主持研制，由中华人民共和国教育部和国家体育总局两家部委 联合颁布联合颁布n n（（2 2）建国以来首创：首次将武术的基本动作与广播操形式结合创编而成）建国以来首创：首次将武术的基本动作与广播操形式结合创编而成 的第一套民族形式的健身操，也是从国家层面向全国推广的第一套武术的第一套民族形式的健身操，也是从国家层面向全国推广的第一套武术 健身操n n（（3 3）传承民族文化：武术是中华民族传统文化的瑰宝，每套操的９节动）传承民族文化：武术是中华民族传统文化的瑰宝，每套操的９节动 作既有作既有““表形表形””的动作形式名称，又配有的动作形式名称，又配有““表意表意””的武术文化名称的武术文化名称n n（（4 4）传播武术礼仪：）传播武术礼仪：《《全国中小学生系列武术健身操全国中小学生系列武术健身操》》的动作均提炼自的动作均提炼自 武术基本技法，每套操均以武术基本技法，每套操均以““抱拳礼抱拳礼””开始、开始、““抱拳礼抱拳礼””结束，使中小结束，使中小 学生从小受到学生从小受到““学拳先明礼，尚武先崇德学拳先明礼，尚武先崇德””的武术礼仪文化熏陶。

的武术礼仪文化熏陶n n（（5 5）配套产品丰富：为了给全国中小学校提供更多的选择，此次共创编）配套产品丰富：为了给全国中小学校提供更多的选择，此次共创编 了了4 4套武术健身操（小学阶段、中学阶段各两套），同时配有教师参考书套武术健身操（小学阶段、中学阶段各两套），同时配有教师参考书 、教学挂图、教学光盘（、教学挂图、教学光盘（DVDDVD）和音乐光盘（）和音乐光盘（CDCD），产品实用性强产品实用性强4、分类n n适宜小学生选练：适宜小学生选练： 《《旭日东升旭日东升》》、、《《雏鹰展翅雏鹰展翅》》n n适宜中学生选练：适宜中学生选练： 《《英雄少年英雄少年》》、、《《功夫青春功夫青春》》n nH H二、《英雄少年》武术广播体操简介n n《《英雄少年英雄少年》》共分共分9 9节，节，3636个个8 8拍本套操以长拳基本动作和运动风格为基础本套操以长拳基本动作和运动风格为基础 ，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的 技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有 助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中 ，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。

本，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵本 套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中 学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌三、《英雄少年》武术广播体操动作图文解析n n开始开始——抱拳礼抱拳礼n n第一节：起势第一节：起势 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第二节：伸拉运动第二节：伸拉运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第三节：开合运动第三节：开合运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第四节：踢腿运动第四节：踢腿运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第五节：侧展运动第五节：侧展运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第六节：拧转运动第六节：拧转运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第七节：俯仰运动第七节：俯仰运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第八节：跳跃运动第八节：跳跃运动 （（4 4* *8 8拍）拍）n n第九节：收势第九节：收势 （（4 4* *8 8拍）拍）n n结束结束——抱拳礼抱拳礼n nG G开始：抱拳礼n n动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指 屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏 平齐。

平齐 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略 下垂，拳掌与胸相距下垂，拳掌与胸相距20--3020--30厘米头正，身直，目视厘米头正，身直，目视 受礼者，面容举止自然大方受礼者，面容举止自然大方第一节：起势（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1—21—2拍：双掌上托，拍：双掌上托，3—43—4拍：胸前插掌，拍：胸前插掌，5—65—6拍拍 ：双臂斜举，：双臂斜举，7—87—8拍：并步按掌；第二个八拍：同第一个八拍，方向相反拍：并步按掌；第二个八拍：同第一个八拍，方向相反 ；第三、四个八拍：同第一、二个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍第二节：伸拉运动（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：丁步抱掌，拍：丁步抱掌，2 2拍：弓步分掌，拍：弓步分掌，3 3拍：弓步架拍：弓步架 按，按，4 4拍：并步抱拳，拍：并步抱拳， 5 5拍：丁步抱掌，拍：丁步抱掌，6 6拍：弓步分掌，拍：弓步分掌，7 7拍：弓步架拍：弓步架 按，按，8 8拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍。

第三节：开合运动（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：开步劈掌，拍：开步劈掌，2 2拍：振脚操拳，拍：振脚操拳，3 3拍：弓步架拍：弓步架 推，推，4 4拍：并步抱拳（图略），拍：并步抱拳（图略），5 5拍：开步劈掌，拍：开步劈掌，6 6拍：振脚操拳，拍：振脚操拳，7 7拍：拍： 弓步架推，弓步架推，8 8拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍 第四节：踢腿运动（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：弓步推掌，拍：弓步推掌，2 2拍：架拳正踢，拍：架拳正踢，3 3拍：弓步冲拍：弓步冲 拳，拳，4 4拍：并步抱拳（图略），拍：并步抱拳（图略），5 5拍：弓步推掌，拍：弓步推掌，6 6拍：架拳正踢，拍：架拳正踢，7 7拍：拍： 弓步冲拳，弓步冲拳，8 8拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍 第五节：侧展运动（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：并步击拳，拍：并步击拳，2 2拍：弓步双剔，拍：弓步双剔，3 3拍：侧身斜拍：侧身斜 插，插，4 4拍：并步抱拳（图略），拍：并步抱拳（图略），5 5拍：并步击拳，拍：并步击拳，6 6拍：弓步双剔，拍：弓步双剔，7 7拍：拍： 侧身斜插，侧身斜插，8 8拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍拍：并步抱拳（图略）；第二、三、四个八拍：同第一八拍 。

第六节：拧转运动（4*8拍）An n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：马步双砸，拍：马步双砸，2 2拍：胸前合肘，拍：胸前合肘，3 3拍：拧身边拍：拧身边 打，打，4 4拍：并步抱拳（图略）；拍：并步抱拳（图略）；5 5拍：马步双砸，拍：马步双砸，6 6拍：胸前合肘（图略）拍：胸前合肘（图略） ，，7 7拍：拧身边打，拍：拧身边打，8 8拍：并步抱拳（图略）；拍：并步抱拳（图略）；第六节：拧转运动（4*8拍）Bn n动作要领：第二个八拍：动作要领：第二个八拍：1 1拍：马步下切，拍：马步下切，2 2拍：弓步冲拳，拍：弓步冲拳，3 3拍：拧身盘拍：拧身盘 肘，肘，4 4拍拍: :并步抱拳（图略）；并步抱拳（图略）；5 5拍：马步下切，拍：马步下切，6 6拍：弓步冲拳，拍：弓步冲拳，7 7拍：拧拍：拧 身盘肘，身盘肘，8 8拍：并步抱拳（图略）；第三、四个八拍：同第一、二八拍拍：并步抱拳（图略）；第三、四个八拍：同第一、二八拍第七节：俯仰运动（4*8拍）An n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：开步上托，拍：开步上托，2 2拍：俯身右按，拍：俯身右按，3 3拍：俯身左拍：俯身左 按，按，4 4拍：并步抱拳，拍：并步抱拳，5 5拍：开步上托，拍：开步上托，6 6拍：俯身左按，拍：俯身左按，7 7拍：俯身右按拍：俯身右按 ，，8 8拍拍: :并步抱拳（图略）；并步抱拳（图略）；第七节：俯仰运动（4*8拍）Bn n动作要领：第二个八拍：动作要领：第二个八拍：1 1拍：弓步推掌，拍：弓步推掌，2 2拍：虚步下插，拍：虚步下插，3 3拍：弓步架拍：弓步架 推，推，4 4拍：并步抱拳，拍：并步抱拳，5 5拍：弓步推掌，拍：弓步推掌，6 6拍：虚步下插，拍：虚步下插，7 7拍：弓步架推拍：弓步架推 ，，8 8拍：并步抱拳（图略）；第三、四个八拍：同第一、二八拍。

拍：并步抱拳（图略）；第三、四个八拍：同第一、二八拍第八节：跳跃运动（4*8拍）n n动作要领：第一个八拍：动作要领：第一个八拍：1 1拍：跳步前推，拍：跳步前推，2 2。