自然疗法治疗失眠30例疗效观察.pdf

手 不父流_五指生足部反射区保健中心技术副总监曹国军 1．名词解释!： 失眠：中医又称不寐，是由于心神失养或不安而引起的不能正常或深 睡眠为特征 的一类病证主要表现为入睡 困难或寐而不酣，时寐时醒，或醒 后不能寐，重则彻夜不寐，导致患者不 能消除疲劳，恢 复体力与精力，严重影响患者的身心健康2．失眠的临床分型及表现i①心脾两虚：多梦易醒，心悸健忘，神 疲食少 伴 有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力②心胆气虚：心烦不寐，胆怯心悸，触事易惊，伴有气短、白汗，倦怠乏力，舌淡脉弦③心肾不交：心悸不安，心烦不寐，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，舌红少苔，脉细数④心火炽盛：心烦不寐，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉数有力⑤ 痰热内扰：脾 胃不 和，湿痰而38ChinnReflexology生，痰热上扰神明而导致失眠多梦，痰多；胸闷头重目眩，口苦，舌红苔 黄腻⑥肝郁化火：肝气不疏，抑 郁恼 怒，肝火上扰，心神不宁，而致心烦不能入睡，烦躁 易怒，胸 闷胀痛，便秘苔黄，舌红3．I临床资料失眠病人的所有资料，均来 自北京市五指生足部反射区保健中心男性12例，女性18例，年龄在35—65岁之间，其中45岁 占60％，有服用安眠药史，治疗期间停用安眠药。

uu?j4．“治疗方法j，Ⅳw“①足疗首先用温热水泡脚20分钟，温水要浸过踝关节以上患者平卧于床上，环境要安静泡完双足后作足部反射区治疗，先左足后右足，手法先轻后重，以病人能承受为限度全足施术的基础上重点加 强小肠、心、肝、脾、胃、肾、甲状腺、三叉神经、垂体、失眠点、前额、重点反射区按摩20～30次，一天一次，睡前两个钟做②耳疗操作完双足 后，施术者，转至患者头部，一手扶其耳廓，另一手拿“王不留行 子”即耳穴豆，取心、肝、胆、脾、胃、肾，轻揉这些 耳反射区，压力适中，频率每分达90—100次，每日治疗一次③推拿a．先开 天门，分抹前额，点 印堂，揉按晴明、攒竹、鱼腰、丝竹穴、太阳穴、阳白、揉面颊；b．从印堂穴点揉至百会，从 曲差点按至天柱(膀胱经)c．上肢按摩以点按神门、内关、大陵、疏通手少阴心经，手厥 阴心包经，以达养心安神d．辩证加 减：心脾两虚者加足三里，心俞、脾俞、神门心胆气虚加阳陵泉，昆仑，胆俞、心俞、阴虚火旺加阴陵泉、三阴交、照海、肝郁化火加太冲、期门、足临泣、肝俞、痰热内扰加丰 隆、足三里、脾俞，心火炽盛 者加劳宫、内关、三阴交④饮食丹参冰糖水丹 参3 0g，加水3 00ml，用 文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

丹参苦微寒，活血安神，对长期 失眠者有安神作用，对 患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有 改善原疾病的作用小米粥小米5 0克，鸡 蛋1个，先 以小米 煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮可以养心安神，用于心血不足、烦躁失眠甘麦大枣汤浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)先将浮 小麦、大 枣 淘 洗 浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤此方为汉代名医张仲景名方药虽平凡，但养心安神功效很显著睡眠中易醒可食梨、葡萄、木耳情绪急躁，难以入睡，可食芹菜、番茄难 以熟睡，可食冬瓜、海苔置i，治疗效果_-__；‘ jj’ 叠；0；i07_治 疗30例，经过半年 随诊，睡眠恢 复正常者 为18例，睡眠小于6小 时为5例，症 状 改善时有睡眠少于6小 时为7例jo t 体蒸?i0j001 100¨ llll l⋯． i?：、_ii笔者 认为调理失眠，首先最重要的是要弄清病因，对 因施证，才会收到最好的效果如环境因素，药物因素(咖啡、茶碱)要 改善环境、避免饮这些药物，失眠就会好转，其 次为要鼓励病 人调整睡眠习惯；恢复其正常的生物钟，对患者做一些解 释睡眠时间能 够保证，这并不是睡眠充足与否的重要依据，关键是看睡眠质量，以及是否影响工作，身心是否感到疲倦，一般失眠症经过病因、病人心理、躯体放松加饮食等综合治疗后 即可治愈。

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