培养意志力的十种方法.doc

培养意志力的十种方法第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事只有先做自己不愿意做的事可，才有资格做自己愿意做的事这是我教育我孩子最重要的一个原则你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！第三、刷牙一定要刷够三分钟！小时侯换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的牙齿的疾病会导致全身的疾病！第四、每天要坚持读一篇难文章！读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分第五、每天坚持爬100级楼梯    你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！第九、每天坚持做一件不求回报的善事！如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！第十、自我肯定也非常重要。

要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己每天的任务，获得应有的成长我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的发方向发展！生活守则:1.关注他人的处境2.肯定他人的价值3.凡事往好处想4.聆听比倾诉更重要5.兼容接纳别人6.语言保持温和7.不在背后议论别人8.尊重他人的时间9.不要拥挤别人10.回避私人问题11.有错立刻道歉12.不随意麻烦别人13.不要推御责任.。