世界杯进攻前锋必须熟练的过人技巧解析.pptx

世界杯进攻前锋必须熟练的过 人技巧 我们再场上要努力让自己成为一名 富有创造力和高效率的盘带者，而 不只是会一些花拳绣腿上场就完犊 子的球员，请大家切记这点，反差 太大容易受到暴击伤害，现在我们 开始介绍八个实用比赛技巧 • 工具/原料 • 足球 • 第一个技巧只是简单地变向，不要一味地 只关注防守队员，更重要的是空间，如果 你能让自己的盘带更简单，那么你的技巧 很快就会上一个层次练习时不断感受球 速和人的变化，在变向的同时改变自己的 节奏；通圌过节奏的变化，让自己进入有 效的空间 • 第二个技巧是身前横拨过人，做这个动作 的时候你先打开自己的髋圌部，看上去似 乎要传球，然后突然从身前拨球变向过了 防守队员这个动作的关键是向一侧打开 髋圌部，诱使对手去封圌锁你的传球线路 ，当对手做出反应后，你就可以迅速闭合 髋圌部将球轻轻从身前拨过完成过人 • 第三个技巧是外跳过人，也是比赛中常见 的技巧，变向时一般向40度方向触球，这 次不同是向90度方向快要接近防守队员 时，将身体重心上提，用惯用脚脚内侧向 内轻点皮球，然后迅速降低重心，脚不落 地用脚外侧将球向外拨出你要避免对手 横插一脚，所以过了他快速摆脱。

• 第四个动作是伊涅斯塔的油炸丸子，你会 发现这个动作场上很多队员都在用，动作 很简单就是左右脚之间快速倒球同样地 要防止对手横插一脚将球抢走，所以尽量 要快，从一只脚快速倒到另一只脚，这个 动作的关键需要你的运球精准性，刚好将 球运到让对方可以感到出脚碰到皮球的地 方，诱使防守队员出脚，迅速完成横拨倒 脚 • 第五个技巧就是简单地身体假动作，过人 之前先坚实地迈出一步，将对手骗向这个 方向，用自己的腿、身体甚至目光将对手 引过来，这个动作的关键是要快速向一侧 降低重心，迈出的支撑脚顺势将身体蹬出 到另一侧完成变向，练习时要多注意支撑 脚与球的位置关系，找到让自己顺畅完成 动作的感觉 • 第六个技巧是上一个技巧的升级版，用两 次身体假动作晃过对手，快速向两侧迈步 ，让对手失去平衡，然后加速进入已经创 造出来的空间，这个动作没什么说的，只 想球这位门将的心理阴影面积，这个动作 能练就练，练不好也别勉强，对膝盖的要 求很高 • 第七个技巧和上一个技巧有点像，让脚从 球上跨过，用身体和目光将防守队员吸引 到这一侧，待他失去平衡以后，快速爆发 变向摆脱，这个动作的关键是单车前向一 侧轻点皮球，然后触球脚再顺势跨过皮球 ，同时立刻转换重心，用另一只脚向一侧 拨出完成变向，这个动作的关键在于动作 的流畅性，从一开始的轻点皮球到跨球要 一气呵成 • 最后一个技巧是两次踩单车，做这个动作 的时候速度一定要足够快还要保持平衡和 控球。

记住并不是简单地脚从球上绕过， 而是要晃动对手，完成这个动作的关键在 于球速与你跨球速度的匹配，只有大量练 习才能掌握，练习时要把重心降下来，一 定要在相对的高速中完成技术动作，否则 没有意义 注意事项 • 记住重要的是成为一名高效的盘带高手更 重要的是想法而不是技巧 。