大班体育活动动作的目标.doc

大班体育活动动作的目标（1） 能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑 30 米或接力 跑；能走、跑交替 （或慢跑 ）300 米左右；能步行 2公里，连续跑约 1 分半钟；能听信号左右分队走2） 能原地蹬地起跳连续纵跳触物 （ 物体离幼儿举手指尖 25厘米左 右） ；能双脚熟练地改变方向 （前、后、左、右、转身 ） 跳；能从 35— 40 厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于 40 厘 米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米；能助跑跳远，跳距不 少于 40厘米；能助跑屈膝跳过高度约 40厘米的垂直障碍， 能连续向 前跳跃多个高 40厘米、宽 15 厘米的障碍3） 能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米远；会肩上挥臂投掷轻 物并投准目标 （如直径不少于 60厘米的标靶，投掷距离约 3 米）；能 抛接高球，或两人相距2〜4米互抛互接大球4） 能在宽 15厘米，高 40厘米的平衡木上变换手臂动作 （ 叉腰、平 举、上举等 ） 或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少 5 圈，不跌 到；能两臂侧平举单足站立不少于 5 秒钟5） 能熟练协调地侧身、缩身钻过 50 厘米高的障碍物 （如拱形门 等） ；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠 或其他器械上做短暂的悬垂动作；能在攀登绳 （棒）上爬高约 15 米； 能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。

6) 能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速 地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手 操和轻器械操，动作有力、到位7) 会玩秋千脚蹬车或其他大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳 (5 0次以上 ) 、跳皮筋；会运球，传接球、用脚踢 (带)球；会用球、绳、 棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动8) 具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力9) 热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守 体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较 强的集体观念敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦； 能独立或合作收拾各种小型体育器材大班体育活动指导要点一、走：指导要点： 绕障碍曲线走；发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之 前使每一个幼儿都能了解， 并能较容易地区分两个信号的不同， 以便 在活动中作出相应的速度变化加速走时，要求步子比慢走时要小， 但频率要快手臂的摆臂速度也随之加快二、跑：1、变化跑：绕障碍曲线跑； (1)以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌 岸然跑， 要求在跑动中身体重心稍向内倾， 手臂的摆幅也有区别 (内 臂小点，外臂大点） （ 2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向， 所以得控制身体的重心， 在快接近改变方位的眯时， 应放慢速度注重 急停和起动教学。

2、走、跑交替：走、跑交替 300 米指导要点：（ 1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动 作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾 2） 跑 —走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸3、快速跑：快跑 30 米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用 力，上体稍前倾，目视前方三、跳：1、纵跳：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 25 厘米）指导要点：同中班在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂 要求预摆，这样就会增加跳的高度2、从高处往下跳：双脚站立从 35 厘米高处往下跳，落地较稳 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡3、立定跳远：跳距不少于 40 厘米 指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直， 臂向前上摆， 展体，使身体向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲4、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米 指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间 滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步5、助跑跳远：跳距不少于 40 厘米指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6、助跑屈膝跳垂直障碍：能连续向前跳跃多个高 40 厘米、宽 15 厘 米的障碍指导要点： 方法同助跑跨跳平行线， 但助跑跨跳平行线时它的方向向 前上方跳侧重于 “前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于 “上”四、投掷：1、投远；能单手将沙包等掷过约 4 米外 指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全 身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度2、投准；肩上挥臂投准靶心（距离约 3 米，标靶走直径不少于 60 厘米） 指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向五、平衡：1、在平衡木上走；在宽 15厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动 作（叉腰、平举、上举等）走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿 支撑的时间短，上体直，眼看正前方2、自转：两臂侧平举闭目起踵自转 5 圈指导要点： 两手侧平举控制身体在起踵后的平衡， 两前脚掌依次为轴 心进行转动，头正，闭目，以髋、腰转动带动上体进行旋转3、单脚站立：两臂侧平举单脚站立时间不少于 5 秒钟 指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看 前方），两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬：匍匐爬 指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起爬时应仰头 前看，用鼻呼吸七、钻：能侧身、缩身钻过 50 厘米高的拱形门 指导要点；侧对拱形门， 离拱形门远的腿蹲， 近的腿向拱形门下伸出， 低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过八、滚：在垫上前滚翻指导要点；蹲撑，两脚蹬地， 同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、 背、腰和臀部依次着垫当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上 体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立要求滚动圆滑，团身紧，方向正大班；在垫上侧滚翻 指导要点；注意保护肘手九、队列； 中大班：一路纵队跑 口令：“跑步——走！”、“立——定！” 指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑， 同时上体稍前倾， 两臂前 后自然摆动； 中班幼儿则要求上下肢协调， 轻松地跑；小班幼儿仅要 求自然跑既可要求：第一步要跃出， 跑步时要以前脚掌先着地； 臂要前后自然摆动， 前不露肘，后不露手立定时，靠脚同时将手放下大班：能按信号迅速集合、分散1、横队集合：口令：“成一（二、三 ,, ）列横队——集合！” 要领：听到口令， 跑步面向老师集合， 基准幼儿首先跑到老师左前方 适当位置成立正姿势， 其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队， 站成指 定队形，自行对正、看齐、成立正姿势。

2 、纵队集合：口令：“成一（二、三 ,, ）路纵队——集合！” 要领；听到口令后，基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿 势其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形3、解散：口令：“解散！” 要领：听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正） 大班；能整齐列队口令：“向前看——齐！”“两臂放——下！” 指导要点：听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举， 同时看前面幼儿头的后部，对正看齐听到“两臂放——下！”后， 迅速将两臂放下大班；变化队形（向左、右转走）口令：“向左（右）转——走 指导要点：齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左） 脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向 左（右）转体 90 度，同时出左（右）脚向新方向行进十、综合：球：运球 指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部中班体育活动动作的目标1、能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速 跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍 物走；能绕过障碍物跑；能快跑 20 米，走跑交替 （ 或慢跑 ）200 米左 右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行 1．5公里，连续跑约 1 分 钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。

2、能自然摆臂连续纵跳触物 （物体离幼儿举手指尖 20厘米左右 ）； 能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳； 能立定跳远， 跳距不 少于 30 厘米；能双脚站立由高 30 厘米处往下跳， 落地轻； 能助跑跨 跳平行线，跳距不少于 40 厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前 跳3、能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低 （高） 球；能两人近距离互 抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球4、能在宽 20厘米、高 30厘米的平衡木 （或斜坡 ）上走；能原地自 转至少 3 圈不跌倒；能闭目向前走至少 10 步5、能熟练协调地在 60 厘米高的障碍物 （ 如圈、拱形门等 ）下较灵活 地侧钻；能手、脚着地（垫）协调地向前爬； 能手脚熟练协调地在攀登 架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚6、能较熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号集 合、分散、排成4路纵队（包括切断分队 ） ；能随音乐奏较准确地做徒 手操和轻器械操7、会玩翘翘板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、 带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料 （ 如易拉罐、 可乐瓶、报纸等 ） 开展小型多样的体育活动8、具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。

9、喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习 惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱护公物，能及时 收拾小型体育器材中班体育活动指导要点、走： 1、按节奏上下肢协调地走 指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强 调摆臂为“对侧臂前后摆动”2、变化走；听信号变速走指导要点： 发展幼儿灵敏素质， 设定的信号必须之前使每一个幼儿都 能了解，并能较容易地区分两个信号的不同， 以便在活动中作出相应 的速度变化加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快手臂 的摆臂速度也随之加快二、跑：1、自然跑：按节奏上下肢协调地跑 指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动 的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些2、变化跑：听信号变速跑 指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领3、走、跑交替：走、跑交替 200 米指导要点：（ 1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动 作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾 2） 跑 —走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸4、追逐跑；在一定范围内四散追逐跑指导要点： 在强调限制条件——指定范围的基础上， 再提出更高的要 求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。

（2）逃者要求其有躲闪能力5、快速跑：快跑 20 米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用 力，上体稍前倾，目视前方三、跳：1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米）指导要点： 强调落地时要屈膝缓冲， 突出连续起跳的特点 并要求垂 直上跳，不向前跳，掌握手触物时机2、行进跳：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆——改变运动方向3、从高处往下跳： 双脚站立从 30 厘米高处往下跳，落地轻 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡4、立定跳远：跳距不少于 30 厘米 指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直， 臂向前上摆， 展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于 40 厘米 指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向。