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保护眼睛电子小报.doc

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卖家[上传人]：m****

文档编号：453989960

上传时间：2023-08-18

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常见问题

1、坐姿要端正：专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处在充血状态，眼压会增高，眼球隆起容易造成近视2•反光要避免:书桌应有边灯装置，以减少反光 3•看书距离适中：书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合4.睡眠不可少：睡眠每天要在8小时以上，身体疲劳容易造成假性近视禺5；光线要充足舒适：书桌上的台灯，灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜6. 电视距离勿太近：眼睛与画面的距离要保持3公尺以上，每看30分钟，就要休息片刻7. 常望远山眺绿野：常往公园或空旷场所活动，使眼睛有看远的机会8. 阅读时间勿太长做功课，打电脑或看电视，时间不可太长，以每半小时休息片刻为宜9. 定期视力检查:预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康10. 营养摄取要均衡：应特别注意维生素B类（胚芽米，麦片，酵母….）防腐食品吃不得爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清看电视，不能近，半个小时停一停好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶班级：三（1）班姓名：黄宏涛。

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