小学体育四年级教材内容.doc

完满版)小学体育四年级教材内容四年级体育授课内容田径人教单册人教水平北京版一、跑一、走、跑与游戏一、跑1．快速跑1．走的游戏1．追赶跑（ 1）高抬腿跑、后蹬跑（1）负重走游戏（ 1）你追我赶（ 2） 30—50 米加速跑（2）倒退走游戏（ 2） 30 秒追赶跑练习（ 3） 50 米全程跑（3）改变速度走的游戏（ 3）换人追赶2．长久跑2．发展跑的速度的游戏2．阻挡跑（ 1） 800—1000 米跑走交替（1）发展奔跑反应速度的游戏（ 1）相同条件的阻挡跑（ 2）途中跑各种姿势快速反应起动的奔跑游戏、（ 2）不相同条件的阻挡跑（ 3） 400 米全程跑各种形式的快速反应奔跑游戏（ 3）小组抗衡赛3．迎面接力跑、阻挡跑（2）发展奔跑动作速度的游戏二、跳跃（ 1） 40 米迎面穿越接力（3）发展奔跑位移速度的游戏．跑动中跳上高处（ 2） 30 米经过 2— 3 个阻挡物的跑．发展奔跑耐力的游戏1（ 1）跳、跳、跳3二、跳跃（1）体验发展奔跑耐力身体动作的游戏（ 2）挑战．助跑几步，单脚起跳，用头或手触悬挂（2）发展奔跑一般耐力水平的游戏2．连续跳远1的物体二、跳跃与游戏（ 1）跳圈．各种方式的单、双脚跳，蹲跳起．发展跳跃能力的游戏（ 2）单、双脚连续跳过阻挡21（ 1）连续单脚跳（1）发展单脚跳跃能力的游戏（ 3）开火车游戏（ 2）单脚互换跳（2）发展双脚跳跃能力的游戏3．跳长绳（ 3）蛙跳．跳远与游戏（ 1）进出绳练习2（ 4）立定跳远（1）发展助跑与踏跳能力和轻快落地能力（ 2）“8”字跳．助跑几步，一脚蹬地起跳，高出前面一的游戏（ 3）跳花式3定高度的横绳（2）发展跳远能力的游戏三、扔掷4．蹲踞式跳远3．跳高与游戏1．双手推物．超越式跳高（1）发展助跑与起跳能力的游戏（ 1）变换性练习5三、扔掷（2）发展跳高能力的游戏（ 2）套圈．各种方式的单手、双手推、抛、掷实心三、扔掷与游戏（ 3）“地对空导弹”1．发展扔掷能力的游戏（ 4）定点空投球1（ 1）单手向前推实心球（1）发展挥、抛、滚、掷能力的游戏2．双手头上或下手向前抛物（ 2）双手头后向前抛实心球（2）发展扔掷、推掷能力的游戏（ 1）双手向上抛接轻物（ 3）双手从体前向前抛实心球．掷远与游戏（ 2）接龙．原地用各种方式扔掷轻物练习2（ 3）“一边球”游戏3．投准与游戏2离墙必然距离，对墙扔掷小沙包或小皮球等3．助走或助跑扔掷沙包或垒球（ 1）上一步扔掷沙包或垒球（ 2）上三步扔掷沙包或垒球体操人教单册人教水平北京版一、队列一、队列和队形一、队列和体操队形1．稍息、立正1．立正、稍息1．正步走2．向左（右）看齐，向前看2．向右（左）看齐，向前看2．横队方向变换3．跑步走换齐步走3．跑步走、立定3．纵队方向变换4．向后转走4．跑步、齐步互换4．梯形散开与靠拢5．错肩行进5．半面向左（右）转5．依次散开与靠拢6．交织行进6．一（二）列横队成二（四）路纵队二、技巧二、跳绳7．两臂间隔的分别与密集1．利用单杠进行的支撑、悬垂练习．各种方法的双人跳短绳．错肩进行（1）跳上支撑—前翻下18（ 1）双人向后跳（1）右（左）边错肩走（2）仰卧悬垂（ 2）一正一反跳（2）一隔一队右（左）边错肩走（3）屈臂悬垂．各种方法的集体跳长绳（3）内外错肩走（4）挂膝悬垂2跑“ 8”字跳，附加动作的跳．交织行进（5）屈体悬垂—倒悬垂9（6）穿臂后翻成背向器械的站立悬垂二、技巧三、登攀和爬越1．转动、滚翻动作的练习2．后滚翻用“三拍法”爬垂直竿（绳）（1）发辗转动能力的练习（1）后滚翻练习（2）发展前滚翻能力的练习（2）发展后滚翻能力的练习四、技巧（3）发展后滚翻能力的练习（3）前滚翻交织转体 180 度接后滚翻1．前滚翻起立，接球2．仰卧推起成桥2．跪跳起3．跪跳起3．侧手翻（1）跪立，手扶器械，压臂弹性起落（2）有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下五、支撑跳跃（3）独立完成跪跳起1．跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻4．跳上、跳下动作练习．跳上成跪撑，跪跳下（横放器械）（1）站在跳箱上，向前跳下2（ 2）跳上成蹲撑，起立，做各种姿势的向六、低单杠前跳下1．跳上正撑，前翻下三、悬垂、支撑动作练习2．跳上成正撑，后摆下1．发展悬垂能力的练习2．发展支撑能力的练习3．跳上正撑，前翻下四、合用性登攀行作练习1．发展登攀能力的练习2．手脚并用爬垂直杆（绳）武 术人教单册人教水平北京版一、基本功一、基本手型一、基本功1．后压腿拳、掌、勾1．腿功．仆步压腿二、基本功（1）里合腿2（2）抡臂拍脚二、基本动作．正压腿11．摆掌2．侧压腿2．腰功—下腰2．撩掌3．后压腿3．平衡——提膝平衡．穿掌．正踢腿（1）提膝勾手亮掌344．架掌5．侧踢腿（2）提膝上冲拳三、拳术组合三、基本动作（3）提膝砸拳亮掌1．摆掌撩掌类1．冲拳4．步法—击步练习（ 1）上步搂手马步击掌．推掌二、拳术组合（ 2）弓步双摆掌23．弹踢1．抱拳预备—马步双劈拳—弓步冲拳—并（ 3）弓步钩手撩掌．蹬腿步推掌—里合腿击响—弓步勾手推掌—转（ 4）弹踢推掌4．摆掌身震脚弓步冲拳—提膝推掌—单拍脚—弓（ 5）马步击掌5．撩掌步顶肘—收势62．架掌穿掌类7．弓步2．抱拳预备—外摆腿击响—提膝砸拳亮掌（ 1）插步双摆掌．马步—单拍脚—仆步抡拍—弓步上冲拳—上步8（ 2）弓步钩手击掌．仆步震脚砸拳—高虚步抱拳—收势（ 3）提膝穿掌9四、组合动作（ 4）仆步穿掌．弹踢冲拳类1（ 5）弓步架冲拳弓步格挡冲拳—弹踢冲拳—顺弓步冲拳—（ 6）插步双摆掌3．少年拳第一套右弓步冲拳2．摆掌撩掌类（ 1）震脚架打（ 2）蹬踢架打上步搂手马步击掌—马步双摆掌—弓步勾手撩掌—弹踢推掌—马步击掌（ 3）垫步弹踢（ 4）马步横打（ 5）弓步撩掌（ 6）虚步架打（ 7）跳步推掌（ 8）撩拳收抱球 类人教单册人教水平北京版一、小篮球一、小足球与游戏一、篮球．熟悉球性的练习1．耍球游戏．高运球和低运球1（1）拖球1．基本站立姿势．急停急起运球2（2）拨球2．持球方法（双手持球）．单手肩上投篮（男）和双手胸前投篮（女）3（3）颠球34．搬动4．单（双）手传球（ 1）起动2．运球游戏（1）双手头上（近距离）传球（ 2）急停（1）左、右运球游戏（2）单手肩上传球5．原地双手胸前传、接球（2）跑动运球游戏二、足球．原地双手胸前投篮3．踢球游戏1．运球67．运球（1）踢带绳的球或装在网袋里面的球（1）脚内侧运球（ 1）原地运球（2）对墙踢球（2）脚背正面运球（ 2）行进间运球（3）踢球比准（3）脚背内侧运球8．拍球比多（4）踢球比远（4）脚背外侧运球9．运球、传球接力二、小篮球与游戏2．颠控球．投篮比准1．耍球游戏三、软式排球10（1）双手体前拨动球．传球．传球比快11（2）单、双手上抛球、接球1二、小足球．垫球．熟悉球性的练习（3）颈部环绕交接球2．发球13（ 1）拖球（4）腰部环绕交接球四、乒乓球（ 2）拨球（单脚教唆球）2．拍球游戏．正手快点技术（ 3）扣球（脚背内侧扣球）（1）原地拍球比多1．正手扣杀技术2．脚背正面运球（2）拍球比多．正手拉攻技术2（3）多种姿势拍球游戏3．脚内侧传球（踢定位球和地滚球）．发球抢攻战术3（4）搬动拍球游戏（直线、曲线拍球接力）4．脚内侧接球（停球）五、短式网球43．投篮游戏．准备姿势（ 1）接地滚球（ 2）接反弹球（1）对墙投篮1．基本步法2（ 3）接空中球（2）投悬挂的篮圈（1）一步击球步法．颠球比多（3）投地“篮”（2）两步击球步法5（3）多步击球步法．直线运球接力67．传球比准3．低（下）手发球准备姿势、后摆、前挥4．接发球（1）准备姿势（2）后摆引拍（3）击球动作（4）随摇动作六、垒球1．传球（1）握球方法（2）肩上传球（3）下手传球2．接球（1）接平直球（2）接地滚球游 戏人教单册 人教水平1．春播秋收 抗衡、角力与游戏2．攻关 1．顶牛角力3．快快跳起来 2．拉绳角力4．爬上顶峰 3．金鸡独立5．抢险队 4．夺球角力6．净化城市 5．齐心协力7．击球出界8．两垒球9．高人矮人10．小吊车11．组画接力北京版1．点鞭炮2．叫号接球3．齐心协力4．造型比美5．踩蛇尾6．打雪仗7．气垫船8．迷阵9．手拨地滚球10．“追捕”11．一圈一杠12．“赛威呼”（满族）。