浅谈三高精品课件.pptx

浅谈浅谈“三高三高”1三高三高高血压高血压高血糖高血糖高血脂高血脂紧密联系紧密联系高血压高血压什么是血压？什么是血压？诊断高血压诊断高血压诊断高血压诊断高血压20172017美国新标准？美国新标准？130/80 130/80 ？单次测量偏高不能确诊为单次测量偏高不能确诊为高血压高血压不同日同一时间测量三次不同日同一时间测量三次排除白大褂高血压等因素排除白大褂高血压等因素我得了高血压会怎样？我得了高血压会怎样？无症状无症状有症状有症状我得了高血压会怎样？我得了高血压会怎样？并发症并发症我得了高血压会怎样？我得了高血压会怎样？如何知道自己得了并发症？如何知道自己得了并发症？血常规血常规尿常规尿常规心电图心电图B B超超危险因素有哪些危险因素有哪些血压到底该如何测量血压到底该如何测量仪器、时间点、次数、哪只手仪器、时间点、次数、哪只手血压到底该如何测量血压到底该如何测量鼓励家庭自测鼓励家庭自测不少于每天不少于每天1 1次，最好每天早、中晚各一次次，最好每天早、中晚各一次晨起及服药后测量晨起及服药后测量详细记录每次详细记录每次血压值和测量时间血压值和测量时间血压到底该如何测量血压到底该如何测量坐位，右手坐位，右手肘部、心脏与血压计同高肘部、心脏与血压计同高取取2 2次平均值次平均值血压计半年矫正血压计半年矫正改善生活方式改善生活方式改善生活方式改善生活方式低盐饮食低盐饮食改善生活方式改善生活方式哪些是高盐食品？哪些是高盐食品？腌制食品？腌制食品？改善生活方式改善生活方式哪些是高盐食品？哪些是高盐食品？腌制食品？腌制食品？改善生活方式改善生活方式低脂饮食低脂饮食改善生活方式改善生活方式低脂饮食低脂饮食建议少食用红肉，包括猪建议少食用红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含肉、牛肉、羊肉等脂肪含量较高量较高鱼肉蛋白质含量高，脂肪鱼肉蛋白质含量高，脂肪少，适宜高血压人群食用少，适宜高血压人群食用改善生活方式改善生活方式适当运动适当运动运动项目：散步、慢跑、运动项目：散步、慢跑、体操、爬山、太极拳、气功体操、爬山、太极拳、气功最好选择傍晚运动最好选择傍晚运动改善生活方式改善生活方式适当运动适当运动半年内发生过心肌梗死或严重半年内发生过心肌梗死或严重心率失常者心率失常者有心、脑、肾并发症或不稳定有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者型心绞痛者高压伴有明显的头晕、目眩高压伴有明显的头晕、目眩合并高血压心脏病、冠心病合并高血压心脏病、冠心病改善生活方式改善生活方式戒烟限酒戒烟限酒/ /身心健康身心健康警惕危险行为警惕危险行为早晨醒来后，立即做剧烈运动早晨醒来后，立即做剧烈运动变换体位时动作太快，没有缓冲动作变换体位时动作太快，没有缓冲动作便秘时，用力屏气便秘时，用力屏气警惕危险行为警惕危险行为患者下蹲或弯腰时头部冲下患者下蹲或弯腰时头部冲下严冬季节用冷水洗东西严冬季节用冷水洗东西饱餐后立即冲热水澡饱餐后立即冲热水澡发生较严重的腹泻时没有及时看医生发生较严重的腹泻时没有及时看医生情绪极度激动情绪极度激动容易中风容易中风自主根据血压情况停药或不规则服药？自主根据血压情况停药或不规则服药？我何时需要开始药物治疗？我何时需要开始药物治疗？该选择什么药物？该选择什么药物？药物治疗药物治疗我没有症状还要吃药吗？我没有症状还要吃药吗？凭感觉用药，根据症状估计血压？凭感觉用药，根据症状估计血压？血压降的越低越快越好？血压降的越低越快越好？药物治疗药物治疗不同人不一样！不同人不一样！个体化治疗个体化治疗血压应该控制在什么水平？血压应该控制在什么水平？高血糖高血糖n1 1、糖尿病症状、糖尿病症状+ +任意时间血糖水平任意时间血糖水平11.111.1 mmol/Lmmol/L（200mg/dl200mg/dl）n2 2、空腹血糖（、空腹血糖（FPGFPG）水平）水平7.07.0 mmol/Lmmol/L（126mg/dl126mg/dl）n3 3、口服葡萄糖耐量实验（、口服葡萄糖耐量实验（OGTTOGTT）中）中2 2小时血糖小时血糖（2hPG2hPG）11.111.1mmol/Lmmol/L（200mg/dl200mg/dl）。

糖尿病症状糖尿病症状糖尿病危害糖尿病危害糖尿病治疗五架马车糖尿病治疗五架马车糖尿病药物治疗糖尿病药物治疗药物选择？药物选择？我需要打胰岛素吗？我需要打胰岛素吗？需要注意什么？需要注意什么？我需要吃药吗？我需要吃药吗？糖尿病运动治疗糖尿病运动治疗糖尿病饮食糖尿病饮食糖尿病饮食糖尿病饮食可以吃：可以吃：大米、白面、玉米面、小米、乔麦面、每日控大米、白面、玉米面、小米、乔麦面、每日控制在制在5757两副食：大豆、豆制品、豆芽；肉类：瘦肉、两副食：大豆、豆制品、豆芽；肉类：瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白；油类：豆油、菜籽油、花生鱼、鸡、牛奶等动物蛋白；油类：豆油、菜籽油、花生油、玉米油、棉籽油等油、玉米油、棉籽油等当病人控制主食量后，当病人控制主食量后，如有饥饿感如有饥饿感，可用，可用白菜、菠菜、油菜、白菜、菠菜、油菜、韭菜、扁豆、酸菜、韭菜、扁豆、酸菜、空心菜、生菜等蔬菜空心菜、生菜等蔬菜补充糖尿病饮食糖尿病饮食不宜吃：不宜吃：糖类、白薯、巧克力、水果罐头、汽水、果酱、糖类、白薯、巧克力、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、雪糕及各类甜饮料、口服液、果汁、动物油、冰淇淋、雪糕及各类甜饮料、口服液、果汁、动物油、奶油、肥肉、动物内脏；对土豆、蒜苗、藕、胡萝卜、奶油、肥肉、动物内脏；对土豆、蒜苗、藕、胡萝卜、豌豆等，含碳水化合物较多的蔬菜也要适当控制。

水果豌豆等，含碳水化合物较多的蔬菜也要适当控制水果要少吃或不吃要少吃或不吃 糖尿病饮食糖尿病饮食自我护理自我护理1. 1.注意口腔、皮肤、会阴部的清洁勤洗注意口腔、皮肤、会阴部的清洁勤洗澡，勤换衣，加强皮肤及肢端的护理澡，勤换衣，加强皮肤及肢端的护理足部自我护理足部自我护理1. 1.每日使用温水（每日使用温水（3737）洗脚，洗脚时间不要超过）洗脚，洗脚时间不要超过1010分钟，洗后要使用浅色柔软的毛巾轻轻擦干，特别是分钟，洗后要使用浅色柔软的毛巾轻轻擦干，特别是趾间之间的干燥，最后可以在足跟处使用润滑乳液或趾间之间的干燥，最后可以在足跟处使用润滑乳液或营养霜足部自我护理足部自我护理2.2.每日检查足部是否有鸡眼、胼胝，趾甲内陷、每日检查足部是否有鸡眼、胼胝，趾甲内陷、水疱或皲裂，鞋是否有破损和鞋内异物水疱或皲裂，鞋是否有破损和鞋内异物足部自我护理足部自我护理3.3.无论在室内或室外，不要赤脚行走和赤脚穿凉无论在室内或室外，不要赤脚行走和赤脚穿凉鞋、拖鞋，防止异物损伤足部皮肤鞋、拖鞋，防止异物损伤足部皮肤足部自我护理足部自我护理4.4.学会正确修剪趾甲，建议每次修剪趾甲在洗脚学会正确修剪趾甲，建议每次修剪趾甲在洗脚后，采取平剪后，采取平剪; ;有视力障碍者，请家人帮助修剪。

有视力障碍者，请家人帮助修剪足部自我护理足部自我护理5.5.避免使用热源避免使用热源, ,不要用电热毯、热水袋及加热器不要用电热毯、热水袋及加热器烘脚，防止烫伤烘脚，防止烫伤足部自我护理足部自我护理6.6.选择合适的鞋子选择合适的鞋子, ,鞋尖宽大，鞋面透气性好、系鞋尖宽大，鞋面透气性好、系带、平跟厚鞋，新鞋初穿时应先试穿半小时带、平跟厚鞋，新鞋初穿时应先试穿半小时足部自我护理足部自我护理7.7.选择合适的袜子，要求袜子应该吸水性好，透选择合适的袜子，要求袜子应该吸水性好，透气性好，松软暖和，浅色纯羊毛或棉制品比较合气性好，松软暖和，浅色纯羊毛或棉制品比较合适，袜腰要松适，袜腰要松足部自我护理足部自我护理8.8.一旦发现足部有损伤者，则立即到医院进行治一旦发现足部有损伤者，则立即到医院进行治疗，切勿自行处理伤口疗，切勿自行处理伤口糖尿病监测糖尿病监测血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯1 1 测血糖、尿糖或测血糖、尿糖或HbAlcHbAlc的日期、时间的日期、时间2 2 与吃饭的关系，即饭前还是饭后与吃饭的关系，即饭前还是饭后3 3 血糖或尿糖的结果。

血糖或尿糖的结果糖尿病监测糖尿病监测4 4 注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量5 5 任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等运动量、生病情况等6 6 低血糖症状出现的时间、低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的与药物、进食或运动的关系、症状的体验等关系、症状的体验等预防低血糖预防低血糖如何发生？如何发生？症状怎样？症状怎样？怎么办？怎么办？怎么预防？怎么预防？高血脂高血脂什么是高血脂？什么是高血脂？如何检查出来？如何检查出来？高血脂高血脂谁是好的坏的胆固醇？谁是好的坏的胆固醇？高脂血症症状高脂血症症状一般无症状血管径堵塞一般无症状血管径堵塞7070以上才会有不舒服的感以上才会有不舒服的感觉但人体中坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇觉但人体中坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)LDL-C)累积在动脉内皮下，形成动脉壁的累积在动脉内皮下，形成动脉壁的“定时炸弹定时炸弹”高血脂因素高血脂因素高血脂后果高血脂后果高脂血症危害高脂血症危害高脂血症危害高脂血症危害治疗高脂血症治疗高脂血症1. 1.减少脂质摄入量，适量运动，戒烟限酒减少脂质摄入量，适量运动，戒烟限酒2.2.咨询专业医生，选择安全有效的调脂药物咨询专业医生，选择安全有效的调脂药物3.3.关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALTALT、ASTAST、CKCK）。

高血脂饮食高血脂饮食高血脂不宜吃什么？高血脂不宜吃什么？n蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用应尽量少用或不用n尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物n避免油炸的食物避免油炸的食物n禁止饮酒禁止饮酒n少吃动物脂肪动物脂肪胆固醇含量高，可加速动少吃动物脂肪动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化如肝、脑、心等应少吃如肝、脑、心等应少吃n少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化容易促进肥胖和动脉硬化三高，紧密联系三高，紧密联系三高，紧密联系三高，紧密联系如何联系？如何联系？严重后果？严重后果？怎么预防？怎么预防？三高，紧密联系三高，紧密联系又来尿酸高，成四高？又来尿酸高，成四高？提提 问问 环环 节节 浅谈浅谈“三高三高”65写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits 结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。

When You Do Your Best, Failure Is Great, So DonT Give Up, Stick To The End演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日 。