第七周1跳短绳3正摇跳短绳2.doc

体 育 实 践 课教学目标（水平二）1、 正摇跳短绳――连续单脚交换跨绳跳2、 游戏：跳绳接力教学内容1、初步掌握跳短绳的动作技巧，学会跳短绳的方法2、发展学生的跳跃能力和上肢力量3、培养学生的主体意识程序时间教学内容、要求及设计意图教师活动学生活动准备部分一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装 2、宣布课的内容和任务 二、准备活动： 1、队列：慢跑，蛇形跑 2、徒手操 扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节运动3、专项准备活动设计意图：1、训练课堂常规2、让学生做好充分的准备活动，避免运动损伤组织形式：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、师生问好；2、教师宣布课堂内容、明确要求； 3、讲解队列练习的要求 4、师生一同练习1、学生站四列横队； 2、学生认真听讲，注意观察； 3、听从指挥注意力集中；4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习； 5、学生充分活动各关节基本部分一、 短绳要求：1、学生积极参与2、掌握正摇跳短绳跳法： 连续并脚跳设计意图：1、使学生掌握正摇跳短绳（连续单脚交换跨绳跳）基本方法、动作要领2、发展学生的跳跃能力教学组织图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教师示范动作并讲解动作方法及要求：1、正摇跳短绳方法：连续单脚交换跨绳跳两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。

当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行2、学生练习中巡视及个别指导1、学生认真看教师示范、听教师讲解；2、学生根据教师的讲解和示范练习连续并脚跳方法；3、练习添加垫跳的连续并脚跳4、各组学生在原地进行跳绳练习（散点练习）；5、个别学生演示表演；二、 游戏：跳绳接力要求：1、学生积极参与2、在游戏的规则下，团结协作，战胜对手设计意图：1、提高学生对跳绳单元的兴趣，提高学生锻炼的积极性2、培养学生身体的协调能力3、培养学生的团结协作和竞争意识教学组织图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、 教师讲解游戏规则：1）将学生分成人数相等的四组2）每个排头的学生手持一根绳子3）当教师法令后，排头学生迅速以连续单脚交换跨绳跳方式向前跑去，边跑边跳4）如在行进过程中学生绳子停下，则学生必须停下5)绕过障碍物后，回到队伍中，将绳子交于第二位学生 6）其他学生按上方法下去，直至最后一位学生回到队伍中，先回来者为胜1、学生根据教师的讲解上来演示动作，从学生的演示和教师的讲解过程中了解游戏的规则及游戏中要注意的地方。

2、小组练习3、小组比赛结束部分组织形式1、学生集合2、放松练习3、课堂小结4、宣布下课教学组织图：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教师组织学生放松并提示要求2、小结本课学习情况3、师生再见1、按要求进行放松2、参与教师小结3、老师再见练习密度授课记载班级强度指数情况。