腰围尺码表及腰围尺寸换算.docx

腰围尺码表及腰围尺寸换算怎么计算腰围将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围经脐点（om）的腰部水 平围长如何选择合适腰围的服饰：拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：身高-腰围厘米法：比如165/68A,这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的68厘米就是2尺啦一般棉布裤子，正装裤子 这样编A表示一般的遍法，有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见A正常体B偏胖体C肥胖体Y偏瘦体臀围法：比如说28号，28号指臀围2尺8, 一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确 定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围字母法：就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A一般腰围换算法：165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40以此类推常见的腰围换算：英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3.3厘米=66厘米）裤子尺码对照表：26号 腰围1尺9寸臀围2尺6寸27号 腰围2尺0寸臀围2尺7寸28号 腰围2尺1寸臀围2尺8寸29号 腰围2尺2寸臀围2尺9寸30号 腰围2尺3寸臀围3尺0寸31号 腰围2尺4寸臀围3尺1寸32号 腰围2尺6寸臀围3尺2寸33码 腰围2尺7寸臀围3尺3寸34号 腰围2尺7寸臀围3尺4寸35号 腰围2尺8寸臀围3尺5寸以此类推梦芭莎教您怎么瘦腰围怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:一、 热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、 平卧位做腹肌运动脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦 脐下 练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围腹外斜肌练习： 完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加 明显三、 揉捏腹部，“躯赶”脂肪有道是：“七分运动，三分揉捏要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再 以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢早晚各一次，早上要刚刚起床时 做，晚上临睡前做坚持一个月，一定有显著的效果的此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少迷人腰围, 轻松拥有腰围2尺1是多少厘米很多朋友不知道腰围2尺1是多少厘米，腰围2尺1是多少厘米呢？根据上面的腰围换算对照表，我们可 以很简单的算出腰围2尺1是多少厘米，希望梦芭莎腰围换算表对大家有帮助。