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催眠师训练课程讲义拥抱——打开心门催眠敏感度测试• 身体放松，意识清醒，潜意识打开，可接受暗 示，回忆过去、观想能力增强 • 睡前、睡后的状态 • 通过练习可以变得稳定 • 催眠秀是深度，治疗是中度，浅度放松但不太 能接受暗示，适用一般心理咨询 • Suggerstiability:接受暗示的能力 • Hypnotizability:被催眠能力 • 20%的人能进入深度催眠，80%的人可以进入 中度催眠催眠敏感度测试• 前后摇晃 • 手臂升降 • 观想苹果 • 白光观想 • 柠檬（味觉嗅觉） • 眼皮胶粘 • 身体僵直 • 麻醉气 • 数字障碍 • 正性幻觉 • 负性幻觉催眠敏感度常用顺序• 钟摆测试 • 后倒信任 • 前后摇晃 • 手臂升降 • 双手紧握 • 苹果观想 • 白光观想 • 双手冷热催眠舞台秀• 回到眼皮粘住（1级）和手不能动（2级 ）的状态，腿粘在地板上，不能尝试迈 步 • 大脑神经有关数字的部分消失掉 • 3和5之间的数字无法数出来，拍肩膀（ 说不出来3级，忘掉了4是第4级）• 请忘记名字，看到人有所不一样，看到 人发光（5级正性幻觉）催眠舞台秀• 只能看到男的（负性幻觉） • 坐不下的暗示（6级，想的是：座位坐不 上了往哪里去呢？，境界很舒服，不愿 意让老师拍回来） – 右肩拍三下，每拍一下就觉得振动一下，很 开心，很好玩（声音的信息作用大过身体感 觉，没有察觉到左右肩的区别）催眠定义• 意识窄化到集中状态，与潜意识可以沟通 • 不配合和配合的矛盾，应该意识配合而自我保 持观照 • “专注”是引导人进入催眠的关键• 渐进式放松法（专注于身体肌肉） • 燃香（嗅觉）和催眠结合效果更好 • 手臂下降提供一个外显的征兆 • 催眠的时候椅子很重要催眠练习• P.118 渐进放松练习• 注意有时候要留时间让对方感觉或放松 • 让对方的注意力集中在语言描述的地方 • 我相信各位资质会做得很好数数法催眠• 眼睛闭上，做个深呼吸 • 从1数到10，每数一个数字你会更轻松，内心 更安静，当数到10的时候会进入今天最好的催 眠状态 • 保持内心处于观照状态下，不分析，不干预 • 当我数到3，你的身体会开始自动摇晃，不受 控制 • 当我数到3，你的身体会开始增加摇晃幅度， 但非常安全数数法催眠• 当我数到3，从前后摇晃变成旋转摇晃 • 当我数到3，顺时钟变成逆时钟 • 当我数到3，停下来，感到很轻松，你的 敏感度会进一步加深 • 以后每次催眠的时候，你都会进入更深 的催眠状态（注意眼球是平视还是向上 ） • 当我拍你肩膀的时候，你可以睁开眼睛 • 越简单的技巧越好用为什么身体会感觉不对• 我要恭喜你，……• 进入催眠状态的信号 • 身体自我调整的过程寻找被催眠的感觉• 如果敏感度低，“假装”被催眠，彩排技 巧，进入感觉自我催眠• 每天我都越来越好（21次，手指微微动来计数 ） • 设计指令的原则： – 简单 – 正面（不要说减肥的“肥”） – 明确可验证（“用功读书”很虚，“早上7点到8点读英 语”就具体了，“疼痛消失”不如“健康恢复”）– 加一些有趣的或想象的东西 • 身体用单一催眠指令不够，还要如想象白光进 入病痛部位分组设计自我催眠• 每天入睡前我都会进行自我催眠，每次 催眠我都会更深入、更宁静 • 我有良好的记忆力，只要我想记住的资 料都能记住，并能随时想起来 • 每天我至少要对一位亲朋好友说一句祝 福的话，说完后我会非常开心对催眠的不合理期待• 一定很深入 • 一定看到前世今生 • 试图解决不合乎自然规律的事情 • 催眠是万能的 • 自己没有愿望，完全依赖或托付医师结束催眠的方法• 铃声 • 数数 • 拍肩 • 响指 • 音乐何时适合睁开眼睛又不干扰到他• 催眠中睁开眼睛再闭上比始终不睁开更 容易进入深度催眠 • 同样时间内，反复催眠几次比持续一次 会更容易让人进入更深的催眠状态总结• 拥抱：心的付出和接纳 • 互相反馈练习中语调和用词的感受 • 对别人催眠比自我催眠容易伦理守则• 惊吓法瞬间催眠必须用于老师学生间信 任非常坚固 • 催眠秀因人多不可控容易出现指令不能 充分解除 • 强烈情绪发生时，需要充分释放敏感度测试• 建立一种共同做事的感觉和信任 • “什么样的关系能帮助他进入催眠”比“什么样的 技巧能催眠个案”更重要 • 信任、被接纳、合作 • “跟你感觉很好，但要花钱，回到社会又没有 这种关系”，要妥善分清朋友和客户的关系 • 直接说进入催眠，个案会比较惶恐 • 当个案敏感度不够：不做催眠治疗；只做谈话 心理治疗 • 加上“你不会受到周围的声音的干扰，只会听 到我的声音”的暗示白光和渐进式放松结合• 白光照到那里，那里就放松 • 每次你吸气的时候，你会感觉白光源源不断的 流向你的胃部 • 如果个案大幅度动作，“现在你已经进入很棒 的治疗状态，我会在旁边陪伴你，待会当你告 一段落的时候，我会再给你继续引导”，然后 耐心等候 • 白光因人而异，可以通过问一些问题了解个案 目前的情况，再进一步给予引导 • 在催眠状态下（如自发自我治疗），所发生的 一切事情都是好的，我们要对人类智慧有无比 的信心苹果观想• 什么颜色？成不成熟？做个深呼吸，能不能闻 到味道？中间要停留一点时间给个案看清楚 • 白光和苹果测试都通过，通常都可以进行催眠 治疗 • 如果图像观想能力不好，可以培养 – 看手每一个细节，在脑海中回想，直到非常清楚 – 盯苹果，然后闭眼在脑海中回想，直到非常清楚练习小结• 敏感度提高了，如感到手被往下拉 • 引导越来越灵活 • 加太多形容词可能有干扰，越简单越好 • 放松本身很有力量 • 呼吸能产生力量 • 用丹田说引导词更有力量，不会单薄哪些属于难被催眠的人？• 理智型、分析型的人（也可能有特别技巧：复 杂化，从10001数到20000，每个数字间隔5， 同时给他指令，让他同时不得不听，举诺贝尔 奖得主科学家的例子） • 男人 • 心智损坏的人，如精神病患或低能者 • 偏执型的人（技巧：增加有趣性；通过催眠敏 感度测试逐步增加信任） • 无法长时间集中注意力的人，如6岁以下的小 孩 • 催眠师不会失败，只有被催眠者失败进入催眠 状态（通过敏感度测试筛选）容易被催眠的对象• 对语言有良好的理解能力就有可能被催 眠 • 不要走捷径，通过小小的胜利循序渐进活在当下最重要• 活在当下的声音最重要（自己要进入好的状态 ，感觉和能量的传递感染），治疗师本身的品 质比技巧重要 • 催眠是一种讲究内心品质和节奏的学问，课程 可以慢一点，更轻松一点，从日常生活的紧张 节奏转换成从容的节奏，内在的根本是悠闲 • 看电视是意识频道窄化的专注，广告其实也是 一种催眠（吸引注意力，然后跟随暗示），但 对自我的觉知为零，觉知不是双向的，不是活 在当下活在当下最重要• 活在当下：即觉察自己的状态，也知道注意力 专注对象的状态。

你知道自己正在做什么 • 如果你不知道个案的状态，可以通过询问了解 对象的状态 • 实践：身体方面，在动作的时候，观察自己没 有多余的动作，观照自己肌肉运用的方式，恰 到好处，没有紧张的肌肉 • 实践：情绪方面，观照自己没有多余的情绪； 说话方面，简洁，让自己的说话没有多余的冗 余词汇，并锻炼均匀的声调活在当下最重要• 实践：观照自己的念头，让自己不要被无法控 制的念头随波逐流 • （数息观：吐气时数，呼吸之间暂停一下，1 到10来回循环数数，数多了就表示可能没有活 在当下） • 问题在于人往往对自己没有觉知，例如：表情 是念头的凝固，相貌是表情的凝固 • 人的心是可以锻炼 • 一个开悟的大师在这世界上最难受的事就是要 忍受人世中无止境的愚痴注意个案姿势• 第一次催眠一般让他坐着而不是躺着 • 让人坐着比躺着需要的信赖程度小 • 以后可以躺着催眠效果更好 • 但不要在睡前做催眠治疗药物的催眠作用• 安眠药 • 酒 • 巧克力 • 毒品 • 最好的催眠药由大脑分泌光环效应有助于催眠自我保护• 大多数个案深入治疗后常常会有性方面的问题 • 因为不是容易谈的话题而被压抑 • 甚至被催眠时无法使用与性相关的词汇，无法 中性表达相应的词汇 • 治疗师一定要心理相当健康才能做好心理治疗 • 只有手上没有伤口的人才能去拿毒药 • 只要人的性方面有问题，生活中就一定有问题手臂升降和白光结合• 手臂每上升一格，你会越来越轻松，一 直上升到最高点，接下来手臂开始下降 ，每下降一格，你会进入越来越深的催 眠状态（有意识的升降） • 请你想象吸进来的空气，变成白色的光 ，进入你的体内最需要的部分，开始给 予治疗，或开始给你补充元气左右冷热疗法• 右手掌心向上放在大腿上，像莲花一样 • 所有的氧气流到右手 • 所有的血液流到右手 • 你感觉到你的右手越来越热，左手相对比较凉 • 所有的内气流到右手 • 所有内在的能量流到右手 • 所有从外界吸入的能量流到右手 • 每一次呼吸，右手的能量都会更增强左右冷热疗法• 现在会感觉到右手比左手热 • 现在右手充满了能量 • 当你的右手充满了能量，会自己移动到 你身体需要治疗的地方 • 催眠师要善于调动人自我催眠的能力练习• 圆形摇晃容易被人理解为转圈 • 做完摇晃应该先停止然后做下一个 • 不够放松，显得拘谨，气氛不够 • 伴随指令给予放松暗示 • 结束时给予一些指令，使下次催眠更轻松，更 深入 • 不要用头“皮”，能量聚“焦”这种不舒服或不明 确的字眼 • 学和会之间还有很大距离，台上一分钟，台下 十年功催眠状态的深度• 梦游就是自发性的催眠状态 • 梦魇，意识清醒，身体僵直，无法动弹 ，是自发性的催眠状态 • 处理方法：探索他平常在生活中没有处 理完的事情；或引导他能量到精神层面 ，很舒服，很完善催眠技巧案例• 采用与个案感受模式较为接近的催眠方式；擅 于将指令镶嵌在正常的语句中；如果从表情上 看她太难受，可以通过以客观抽离的方式让她 脱离她原来痛苦的感觉，如果她能承受过去痛 苦，则可以考虑使用主观经验 • 不要说个案不能接受的指令，“现在你会听到 音响的声音，现在你也听到我的声音”是事实 ，然后接下来可以说出指令个案更容易顺其自 然的接受 • 个案说“像打过麻醉针一样”，可能联想到个案 过去可能打过麻醉针催眠技巧案例• “现在试着抬起动弹不得的右手” • “请仔细听” • “即使你能记得，你也无法说出你的名字，你 的嘴巴和舌头都好像麻痹了一样，除了你的名 字，其它的词都能说出来” • “从现在开始，老师我和班上同学叫你kitty猫， 你会觉得非常愉快” • “你越想发出这个声音，你的舌头就会越打结”催眠技巧案例• “现在为止，你的心情怎么样？”“我弹个手指（ 或从1数到3），你可以打开眼睛，同时你感觉 到自己仍然在很深的催眠状态里” • “现在结束这个测试，进入下一个更深的催眠 好不好”“现在把舌头伸出来，想象舌头被螺丝 固定住了，收不回去” • “10，8，忘掉中间数字，再问3×3等于多少” • “吸进来的空气变成一种恰到好处的温暖，进 入你身体的每一个地方”“”感到温暖后，你可以 告诉我一下“ • 宇宙当中非常神奇的……，抚平你身上……催眠技巧案例• “从旁边看着过去的你，你看见画面中的你， 被一团粉红色的能量包围了手术台上的自己， 你可以接受到全宇宙的温暖和能量，越来越多 ……，吐气会把内心负面的能量都吐出去，再 做3个深呼吸，最后在手术台上的你被粉红色 的能量全部包围起来，现在静静的很舒服的看 着手术台上的你，现在她的脸色变得怎么样？ 形容一下那种粉红色的光是什么样？这种粉红 色的能量它会非常有智慧，它会自动渗透到你 最需要的地方”“想睡觉，可是有一点担心小孩” • 根据不同的需要可以选择不同颜色的光，粉红 色是爱的光，绿色光是宁静、财富的光，金色 光是高层次的光，紫色光与灵性有关催眠技巧案例• “看看同学身上的光，给你5分钟的时间保有这 种能力”“以后你身心成熟后，这种能力的会自 动打开” • “等一下我再次请你睁开眼睛时，你会看到 ……” “你的催眠敏感度。