春天缩衣健康不打折扣.doc

春天缩衣健康不打折扣　　在民间有很多说法“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等等天气冷暖难测，早晨还是寒风刺骨，下午却是阳光明媚到了晚上气温有突然骤降!不要急春天虽到但是先别忙着减衣，当心疾病找上门　　初春薄、透、露的代价　　发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的　　春季气候的特点，古人概括为“温”，并谓之春季多风病这是春季气候及与气候有关的致病因素总的特征,春季3个月尚有所不同,那么生活起居饮食也会有所不同　　初春切莫薄、透、露　　每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些　　“寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康下面小编就教你几招在初春时节你也可以美丽动人!　　“春捂”部位：“首足”两头　　由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

寒多自下而起，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少发病几率　　“春捂”的最佳时机　　随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数　　时间： 7-14天最佳　　捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应减得过快有可能冻出病来　　时机：冷空气到来前1-2天　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。

因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了　　信号：日夜温差大8℃时　　春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号　　气温：15℃是临界温度　　研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了 。