王涛博士失传的营养学.ppt

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王涛博士，营养 医学理论创始人，王涛博士从医20多年西医本科、硕士，中西医结合专业博士，后到日本东京大学进行医学研究两年医学专业知识功底深厚，在临床各科、男性学、病理学和肿瘤学等多学科都有很深的造诣，对各种疾病的发生、发展和治疗，对人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解王涛博士提出的理论，理论认为：人体具有强大的修复能力，如伤口的愈合，就是通过人体的自我修复能力实现的，我们身体中的大多数疾病都可以通过自我修复而改善，甚至是完全好起来，由于人体是由各种营养物质构成的，因此人体的自我修复是以各种营养为原材料的，不同的疾病需要不同的营养来促进自我修复，所以给对营养是解决各种疾苦的关键王涛博士先后在北京、上海、青岛、郑州和乌鲁木齐等全国各地讲学，大江南北，好评如潮王涛博士撰写的著作《失传的营养学》更是影响巨大，挽救,(wǎnjiù),了无数的患者第一页，共一百一十一页目录,(mùlù),第一部分 总论,第1章 用知识指导生活,第2章 被严重误解的“亚健康”,第1节 正确认识亚健康 第2节 您多长时间“检修”一次,第3节 世界上有100%健康的人吗,第3章 健康要掌握在自己的手里,第4章 怎样才能维护好自己的健康,第1节 关于病因不清 第2节 被严重的人体修复能力,第3节 搞错了，身体需要原料 第4节 为什么今天的医学,(yīxué),对慢性病束手无策,第5节 不要给系统添乱,第5章 今天的食物给给我们提供充足而均衡的营养吗,第1节 蛋白质的来源 第2节 糖的来源,第3节 维生素的矿物质的来源,第6章 营养素与高级补品,第7章 营养医学与中医,第二页，共一百一十一页。

目录,(mùlù),第二部分 各论,第1章 肝——健康的大总管,第1节 肝的蛋白质代谢，蛋白质缺乏是很多病的基础 第2节 脂肪,(zhīfáng),代谢,第3节 肝的糖代谢 第4节 高胆固醇与胆道系统疾病,第5节 痛风能不能治愈 第6节 疾病都是吃出来的,第2章 提高机体免疫力和病毒感染性疾病（感冒、肝炎等）的治法,第3章 慢性炎与癌的关系,第1节 想得癌其实不容易 第2节 癌是营养极度缺乏的产物,第3节 癌症的营养素治疗,第4章 血液病能用营养素治愈吗,第5章 自身免疫性疾病，我们要终身承受吗,第6章 警惕平滑肌收缩引起的疾病（痉挛、头痛、痛经等）,第7章 人体有过敏吗（皮肤过敏、支气管哮喘、过敏性鼻炎）,第8章 骨关节疾病（风湿性关节炎、骨质增生、股骨头坏死）,第1节 风湿性关节炎第2节 骨质增生 第3节 股骨头坏死,第9章 慢性肾炎可以治愈,第10章 纤维化、器官硬化可以解决到什么程度,第11章 睡不着（失眠）与睡不醒,第12章 精神疾病并不难治,第13章 治愈更年期综合征和女性的保养,第14章 优生优育,第15章 儿童营养，孩子的一切问题都缘于父母的无知,第1节 偏食、厌食 第2节 “淘气”、“多动症”第3节 近视,第16章 “长生不老”之术,第三页，共一百一十一页。

留日博士后和他“有生命,(shēngmìng),的书”（代序）,——,医学博士后王涛和他的著作,《,失传的营养学,——,远离疾病,》,印象散记吴殿彬,（一）,有这样新奇的对话，让人听着新鲜：,“吃饭能治病？”,“能啊！”,“吃饭能治疑难病症？”,“能！”,“这不是天方夜谭吗？”,“不是！”,“这不是说笑话吧？”,“真的！”,“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用,(bùyòng),吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！,异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！,“因为人类原本就不用吃药！”,这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：,冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈,——,这个方法就是“吃饭”,你信吗？不信？！,但这是事实！,第四页，共一百一十一页二）,公元,2008,年,4,月底的一个晚上，我忽然接到一个在,《,中国新经济,》,杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心,(ài xīn),传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。

我想，他托我看的书稿必不一般第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面他中等个子，约摸,40,岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透着自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重他说是自己写的一本医学书稿书呢？,他说带了优盘我说，你发我邮箱吧第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了三）,很难想象这部书稿的价值有多高一开头，我就被它抓住了思想的深途程度出乎意料；观点之新颖、逻辑之严密语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：,“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科、神经科的医生自己长期失眠今天的医学是怎么了？是因为它偏离了‘食药同源’这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁第五页，共一百一十一页这部书稿，看是专业的医学论著，可它却通俗易懂；说它是科普著作，它又有很好的医学论说与证明，还有方法与实证似此又非此，非此又是此，恰在似与不似之间，真是奇妙啊！,它如醇醪一般，浓香扑鼻；又如极品清茶，清香悠远。

然而，我没有一口气读完我怕一气读完，就不能细细品味这一人类医学思想宝库中的珍品“人参果”了！,我一口一口地细细品味与鉴赏，用了三天时间，才把这本“宝贝书”读完我惊奇，它竟然在世人而前洞开了一个伟大的智慧：人体自行修复功能是如此的奇妙和伟大,——,它才是一切疾病的真正“医生”；这个“医生”本身就是一个天才，它不用任何仪器和设备就能知道哪里有病，有什么病，怎么治疗最快最好；它治病所需要的又十分简单，不是别的，就是人体所需的唯一材料：营养素！,而获取营养素的手段十分简单，就是吃饭很多人只知道吃饭是为了活着为了享受，却不知道吃饭的真正意义是获取营养素,——,人们对自己的身体缺乏真正的认识因为只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖今天缺一点，身体就会少一块砖；明天缺一点，身体就会缺两块；这样一块一块地缺下去，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了生活中，很多人只知道营养不足会得病，却不知道营养素这么重要，更不知道，有了疾病可以用营养素医治不仅明显的营养缺乏症可以用营养素医治，就是重大的疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，甚至包括一些癌症，不用药物，营养素同样能医治，而且能彻底治愈。

中医讲‘食药同源’，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问,(háo wú yí wèn),，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能自行修复医治这是一个自然定律，却极少有人深入研究这个定律！,有人知道了，也做了一些理论上的探究，但大多是实证医学的归纳和说明，极少有人用演绎的方法，从理论上专门论述证明这个定律的机理，至今还没看到任何人赋予营养素以生命！,唯有他一个人，做了这样一件前无古人的工作，写了一本这样“有生命的书”第六页，共一百一十一页四）,后来，我成了他的病号和朋友他用营养素，让我在一个多月的时间里变成了一个“新人”；所有体检时的几种难疾完全痊愈，体重下降了近,10,公斤，简直成了一个小伙子他告诉我：“瘦下来了，只是身体调整的副产品，重要的是你的身体得到了修复，各种病都好了刚用营养素的头几天，我们一起喝茶聊天，他告诉我：“别看我们现在很悠闲，你身体里面却忙碌得很，忙着给你换管道，一个一个的，一套一套的都在换新的成千上万的管道换新的，忙着哩！”,他给我按摩腹部我问他原因，他说：“身体很奇妙啊，它比你还知道哪里长得好，哪里长得不好。

按摩，就是给它一个信号说这里要修复，它就会给你赶快来修复但是，如果没有修复材料营养素，就是它想修复也做不了人体就是这样奇妙他说，等你知道了人体的工作原理，就会知道人体是很好玩的他说自己的故事一个朋友，因为生气得了胃痛，疼得不得了他了解病因后，对这个朋友说，你来听我的课病就好了朋友听了一上午的课，笑得要死，胃就不痛了休息时，哈哈大笑，听课竟然真能治病！,一个小女孩，五岁半，性早熟他用营养素，三个月治愈,(zhì yù),小儿单核细胞增多症是儿科中的一大难题，有一位儿科专家，今生最大心愿就是能够在有生之年攻克它他笑着说：“这个事好办建议她用营养素治疗，结果一个五项心肌酶都异常的小男孩，仅一周的时间各项指标就都正常了他母亲偶然间查出得了糖尿病，老太太认为，反正全世界都治不了这病，自己在家治算了但治来治去，血糖不仅没降反而升了他把母亲接到烟台来，用营养素调理，仅半个月，血糖正常了；一个月时间，身体瘦下了,10,多公斤身体倍儿棒！”老太太是位高级教师，说话幽默：“肚子小了，走路不瘪着肚子都不行,——,没劲；现在走路像飘起来似的他跟母亲半开玩笑半当真地说：“我保你活到,120,岁，到时候想死都难！”,很多人本认为对疾病没大用的营养素，在他手里竟然这样神奇无比！,现在，仍然有许多人不知道什么是营养素，那么，我们应该好好认识一下营养素都是哪些东西。

头一样是水水是第一营养素，还有蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等这些都来自我们的食物、我们所吃的所喝的就是这尴营养素能治病，你信吗？,实践是检验真理的唯一标准病人感谢他，他幽默地说，不要感谢我，感谢你自己的身体,——,它才是真正的大夫第七页，共一百一十一页五）,他叫王涛日本东京大学医学博士后男，汉族，,1968,年,4,月生，已婚，河北省三河市人从硕士说起,(shuō qǐ),，简历如下：,自,1993,年始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学；在北京中医药大学攻读中西医结合的博士，选的专业是男性学；在河北医科大学工作，进行专业病理学研究2002,年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生从,2004,年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；,2005,年,10,月至今，经营自己的医学事业,——“,绿洲健康俱乐部”他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师，举办了一系列高级营养师培训2007,年初秋，港城烟台的树叶还绿绿的，他从北京踏上下行的列车“婉蜒”来到这里租居求静；当第一片雪花飘摇着落在他脸颊上的时候，他手中有了一本,《,失传的营养学,》,书稿；,2007,年,11,月,2,日，写完本书序言的他，走上烟台“东方巴黎”的街头，人们忙碌的身影在他眼前闪现；飘然而来的悠扬的轻音乐，让他放松而陶醉。

屈指算来，从南下到成书，足足写了三个月的时间一种前所未有的成就感、自豪感油然涌上心头，一种磅礴的浩然大气在胸中升腾、扩展、弥散,……,眼前好像有铺展到天际的七彩鲜花，花香扑鼻，蝶舞蜂忙，又仿佛有奇峻的高山、浩瀚的大海，耸立、涌动,……,他悠然信步回到案头键盘传出细微的律动声，他把原准备写在后记里的一段话，键入了序言中：,“在此书完成之际，我的内心充满感谢，感谢在写作过程中给了我无私支持和帮助的那些朋友，更感谢那些在我人生路上给我支持、给我点拨、给我关爱的良师益友，感谢我的妈妈和我的家人，他们一直是我心灵的避风港，他们给我勇气、给我毅力、给我永不言败的斗志他给我看的就是这部书稿，约,15,万字左右一部奇书他的自我描述是这样自信而清晰：,“由于深谙西医临床各科，对中医、西医和营养学都有很深的造诣和独到的见解，故可以将医学和营养学融会贯通，开创了全新的未来医学发展方向,——,营养医学营养医学将在未来的几十年后大行其道，而且会长盛不衰，会改变今天医院的结构，改变医学今天的形象，是临床医生和科研人员一次深刻的头脑革命第八页，共一百一十一页如是，一个医学的伟大发现和预言，将伴随着一场生命健康观的革命而来临。

他说，我的书是有生命的书是的，营养素本身就是有生命的生命的成长虽然会遇到各种波折甚至磨难，但终有一天，王涛的营养医学理论终将会成为(chéngwéi)人们的常识将来的人类医学史，很可能这样写：2008年，留日医学博士王涛，用他《失传的营养学——远离疾病》，举重若轻地掀开了人类健康历史上崭新的一页！,能读到这本书，您，真是幸运的！,2008年6月于港城烟台,（本文作者为高级记者，中国时事报道全国十佳总编辑、新华社全国十佳通讯员第九页，共一百一十一页序,中医讲“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物直到今天我们也会看到很多书籍、报刊以及其它传媒不断地告诉您得了某种病应该多吃哪些食物食药同源”，这是再自然再简单不过的道理了，但不知从什么时候，也不知是什么原因，医学和营养学分家了，各走各的路，尤其是现代医学自恃代表着今天最“先进”最“科学”的医学而大行其道，很有独领风骚的味道现代医学也确实有它值得骄傲的资本因为今天各个行业不管多么发达不管多么先进，都是一个目的，即让人活得更健康、更舒适所以各学科最先进的知识和科技都会自觉不自觉地融入到医学中，被现代医学所用。

比如很难想象没有电脑和电脑网络今天的现代医学会是什么样，因为,CT,、核磁共振等很多现代化的检查设备和治疗手段都是以电脑和电脑网络为基础的再比如材料科学也是今天最重要的科技之一，连航天飞机的制造也离不开材料科学，它也被应用到现代医学中，比如假肢和人造骨骼的制造等但让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科、神经科的医生自己长期失眠今天的医学是怎么了？是因为它偏离,(piānlí),了“食药同源”这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁这一点它不如人家营养学做得好，营养学一直“忠实”地信奉“食药同源”，以至于人类从开始张嘴吃饭到今天已经数万年了，营养学还在讲哪些东西该吃，哪些东西不该吃，哪些东西要多吃一些，哪些东西要少吃一些，哪种食物有这样的营养，哪种食物有那样的营养，它是一个老实听话的孩子，但领悟力差了一些，没有悟到“食药同源”的真正含义，以至于营养学一直裹足不前尽管身处现代，但它与“现代营养学”这个称号相距太远第十页，共一百一十一页作者携,20,年对医,学,学的学,习,习、实,践,践、研,究,究和思,考,考，在,本,本书中,讨,讨论了,医,医学和,营,营养学,正,正确的,发,发展方,向,向,——,营养医,学,学，讨,论,论了健,康,康维护,和,和各种,疾,疾病治,疗,疗的正,确,确方向,和,和方法,。

本书,讨,讨论了,冠,冠心病,、,、脑血,栓,栓、高,血,血压、,糖,糖尿病,、,、痛风,等,等等几,十,十种在,医,医学上,认,认为终,身,身难治,的,的疾病,可,可以简,单,单治愈,的,的方法,希望,(xīwàng),本书能,帮,帮助您,做,做好健,康,康维护,，,，帮助,您,您治愈,您,您的病,患,患这,本,本书希,望,望,(xīwàng),您能慢慢地,阅,阅读，希望,(xīwàng),您细细地品,味,味它，让它,成,成为您一生,一,一世的朋友,由于时间仓,促,促，更由于,作,作者才识浅,陋,陋，有很多,知,知识和观点,都,都可能有不,当,当之处，欢,迎,迎各界朋友,批,批评指正笔,笔者在此送,上,上最真挚的,感,感谢更渴,望,望这本书能,成,成为一个交,流,流、讨论甚,至,至是争论的,平,平台，让我,们,们每一个人,都,都为我们的,健,健康事业出,一,一点力我,一,一直信奉一,句,句话，“在,知,知识面前人,人,人平等，在,健,健康面前人,人,人平等”在此书完成,之,之际，我的,内,内心充满感,谢,谢，感谢在,写,写作过程中,给,给了我无私,支,支持和帮助,的,的那些朋友,，,，更感谢那,些,些在我人生,路,路上给我支,持,持、给我点,拨,拨、给我关,爱,爱的良师益,友,友，感谢我,的,的妈妈和我,的,的家人，他,们,们一直是我,心,心灵的避风,港,港，他们给,我,我勇气、给,我,我毅力、给,我,我永不言败,的,的斗志。

王涛,2007,年,11,月,2,日于烟台,第十一页，,共,共一百一十,一,一页第,1,部分 总,论,论　第,1,章 用知,识,识指导,(zhǐd,ǎ,ǎo),生活,当您翻开这,本,本书，恭喜,您,您，您就已,经,经开始用知,识,识指导生活,了,了您知道,用,用知识指导,生,生活有多重,要,要？您知道,您,您靠什么活,到,到今天的？,太,太危险了！,！,！！您生活,中,中绝大多数,的,的行为方式,都,都是模仿来,的,的，也就是,说,说，您是靠,模,模仿活到今,天,天的比如,刷,刷牙，我们,是,是怎么学会,刷,刷牙的？就,是,是看父母怎,么,么刷我们就,怎,怎么刷，当,初,初父母横着,刷,刷牙，我们,就,就横着刷牙,，,，这就是模,仿,仿有一天,有,有一位懂得,一,一点点牙科,知,知识的人告,诉,诉我们，横,着,着刷不好，,横,横着刷会把,牙,牙龈刷坏，,而,而且脏东西,都,都在牙缝里,，,，横着刷也,刷,刷不出来，,清,清洁效果差,，,，应该竖着,刷,刷您看就,这,这么一点点,的,的牙科知识,，,，就改变了,今,今天所有人,的,的刷牙方式,，,，这就是用,知,知识指导生,活,活而今天,我,我们生活中,的,的绝大多数,动,动作仍然是,模,模仿，看别,人,人喝酒，没,死,死，看来酒,就,就可以喝；,看,看别人吸烟,，,，没死，烟,就,就可以吸；,看,看别人喝敌,敌,敌畏，扔下,小,小瓶就倒下,了,了，不行，,这,这个不能模,仿,仿，这个劲,儿,儿太大。

正是因为看,别,别人怎么活,着,着您就怎么,活,活着，所以,人,人家得什么,病,病，您就得,什,什么病，人,家,家怎么走的,，,，您将来就,会,会怎么走正,正因为是靠,模,模仿而不是,靠,靠知识活到,今,今天的，所,以,以死都是死,于,于无知发,生,生在您自己,、,、您的家人,、,、您的亲戚,朋,朋友身上的,悲,悲剧都是缘,于,于无知，是,缘,缘于您生活,中,中的点点滴,滴,滴，缘于您,没,没有用知识,指,指导您的生,活,活而用知,识,识指导生活,，,，就会让我,们,们轻松、快,乐,乐、安全地,享,享受生活，,不,不再为健康,担,担忧不再为健,康,康担忧”这,是,是多少人一,生,生的追求,(zhuīqiú),，多少人挣,了,了钱也不敢,花,花，因为不,知,知道意外什,么,么时候到来,，,，担心自己,生,生病而无能,力,力救治，每,天,天生活在提,心,心吊胆之中,其实让健,康,康有保障只,有,有一条可行,之,之路，就是,通,通过学习获,得,得维护健康,的,的知识这,就,就是本书的,目,目的所以,您,您千万不要,把,把本书简简,单,单单地就看,成,成是一本书,，,，它将成为,您,您一生的良,师,师益友。

我,以,以为它是有,生,生命的，它,将,将为您搭载,一,一个获得健,康,康的平台第十二页，,共,共一百一十,一,一页第,2,章 被严,重,重,(yánzhòng),误解的“亚,健,健康”,第,1,节 正确,认,认识亚健康,让我们先来,测,测试一下，,您,您觉得您有,没,没有病？有,病,病？没病（,即,即,100%,健康）？还,是,是处在亚健,康,康阶段？为,什,什么要做这,个,个测试呢？,因,因为这里涉,及,及到一个极,其,其重要的概,念,念,——,亚健康首,先,先说，“亚,健,健康”这似,乎,乎是一个很,流,流行很常用,的,的词，不学,医,医的说，学,医,医的也说，,一,一般医生说,，,，医学专家,们,们也常用连,连世界卫生,组,组织（,WHO,）这个管全,世,世界人民健,康,康的机构也,不,不甘人后，,公,公布了亚健,康,康的人群比,例,例，世界卫,生,生组织提供,的,的数据告诉,我,我们，在这,个,个世界上,5%,的人处于健,康,康状态，,20%,的人有病，,而,而剩下的,75%,的人是亚健,康,康其次，,只,只有真正认,识,识了亚健康,的,的本质，我,们,们才能对自,己,己的健康有,一,一个正确的,认,认识，才会,懂,懂得随时随,地,地关注和维,护,护自己健康,是,是何等的重,要,要,(zhòngyào),。

亚健康这个,名,名字是由谁,开,开始使用的,已,已不重要，,重,重要的是“,亚,亚健康”这,三,三个字就不,知,知害死了多,少,少人我们,看,看到：一些,人,人疲劳、乏,力,力被说成是,亚,亚健康；一,些,些人头昏、,失,失眠被说成,是,是亚健康；,一,一些人烦躁,、,、注意力不,集,集中、记忆,力,力下降被说,成,成是亚健康,；,；一些人浑,身,身上下哪里,都,都不舒服，,就,就是找不出,是,是什么病，,也,也被说成是,亚,亚健康；以,至,至于有些人,到,到死都搞不,清,清是怎么死,的,的所以有,一,一句顺口溜,：,：亚健康是,个,个筐，搞不,清,清楚就往里,装,装所谓的,“,“亚健康”,这,这种模糊的,叫,叫法实在害,人,人不浅，因,为,为它严重妨,碍,碍了我们对,疾,疾病的认识,和,和理解但,可,可悲的是，,即,即使是世界,卫,卫生组织也,没,没能给我们,一,一个清晰易,懂,懂的定义它,它告诉我们,“,“亚健康”,是,是指介于健,康,康与疾病之,间,间的边缘状,态,态，又叫“,慢,慢性疲劳综,合,合症”或“,第,第三状态”,①,这,样,样的,定,定义,对,对我,们,们解,决,决“,亚,亚健,康,康”,问,问题,又,又有,多,多大,的,的指,导,导意,义,义呢,？,？这,个,个概,念,念对,我,我们,太,太重,要,要了,，,，不,能,能一,直,直糊,里,里糊,涂,涂地,叫,叫下,去,去，,我,我们,一,一定,要,要搞,清,清楚,它,它的,本,本质,，,，更,何,何况,揭,揭开,它,它的,实,实质,并,并不,难,难。

第十,三,三页,，,，共,一,一百,一,一十,一,一页,人的,一,一生,很,很简,单,单，,想,想想,看,看，,人,人的,一,一生,其,其实,就,就两,种,种生,活,活状,态,态，,我,我管,它,它们,分,分别,叫,叫做,院,院内,状,状态,和,和院,外,外状,态,态，,即,即医,院,院内,状,状态,和,和医,院,院外,状,状态,，,，您,要,要么,是,是在,医,医院,里,里住,着,着，,要,要么,在,在医,院,院外,住,住着,通,过,过下,面,面的,图,图，,您,您发,现,现没,有,有，,从,从健,康,康的,角,角度,讲,讲，,人,人总,在,在健,康,康和,疾,疾病,这,这两,种,种状,态,态之,间,间徘,徊,徊，,这,这一,辈,辈子,永,永远,走,走在,去,去医,院,院的,路,路上,（,（图,1,）,一,一,端,端,是,是,100%,健,康,康,，,，,另,另,一,一,端,端,是,是,疾,疾,病,病,，,，,那,那,中,中,间,间,区,区,域,域,就,就,是,是,我,我,们,们,常,常,说,说,的,的,亚,亚,健,健,康,康,，,，,对,对,不,不,对,对,？,？,,,,,,,,,,,那,么,么,亚,亚,健,健,康,康,到,到,底,底,意,意,味,味,着,着,什,什,么,么,？,？,举,举,个,个,例,例,子,子,您,您,就,就,明,明,白,白,了,了,。

有,有,很,很,多,多,朋,朋,友,友,都,都,听,听,说,说,过,过,冠,冠,心,心,病,病,这,这,个,个,病,病,吧,吧,，,，,什,什,么,么,是,是,冠,冠,心,心,病,病,呢,呢,？,？,就,就,是,是,给,给,您,您,心,心,脏,脏,供,供,血,血,的,的,动,动,脉,脉,血,血,管,管,（,（,医,医,学,学,上,上,称,称,之,之,为,为,冠,冠,状,状,动,动,脉,脉,）,）,堵,堵,塞,塞,了,了,，,，,当,当,堵,堵,到,到,70%,左,右,右,时,时,（,（,图,图,2,）,，,，,您,您,就,就,不,不,舒,舒,服,服,了,了,，,，,就,就,会,会,出,出,现,现,心,心,慌,慌,气,气,短,短,胸,胸,闷,闷,等,等,症,症,状,状,您,您,就,就,得,得,赶,赶,快,快,去,去,医,医,院,院,看,看,医,医,生,生,，,，,医,医,生,生,给,给,您,您,一,一,检,检,查,查,，,，,发,发,现,现,您,您,的,的,冠,冠,状,状,动,动,脉,脉,血,血,管,管,已,已,经,经,堵,堵,了,了,70%,左,右,右,了,了,就,就,给,给,您,您,写,写,下,下,了,了,一,一,个,个,诊,诊,断,断,，,，,即,即,冠,冠,心,心,病,病,。

那,那,您,您,说,说,是,是,医,医,生,生,写,写,“,“,冠,冠,心,心,病,病,”,”,这,这,三,三,个,个,字,字,时,时,，,，,您,您,的,的,冠,冠,脉,脉,血,血,管,管,一,一,下,下,子,子,就,就,堵,堵,到,到,了,了,70%,吗,？,？,答,答,案,案,很,很,明,明,确,确,(míngquè),，当然,不,不是了,我跟,您,您讲，,要,要想让,您,您的冠,脉,脉血管,堵,堵到,70%,，那要,经,经过您,几,几十年,的,的“努,力,力”才,能,能实现,您的,血,血管可,能,能在您,几,几岁时,就,就开始,堵,堵塞了,那么,当,当血管,堵,堵到,40%,时，您,有,有感觉,吗,吗？您,平,平时什,么,么感觉,都,都没有,，,，充其,量,量是很,生,生气或,干,干重活,儿,儿时，,可,可能会,出,出现胸,闷,闷和容,易,易疲劳,的,的表现,但血,管,管堵到,40%,时您有,没,没有病,？,？您一,定,定是有,病,病呀，,因,因为您,生,生下来,时,时一点,也,也没有,堵,堵也,就,就是说,，,，在这,一,一阶段,，,，虽然,有,有病，,但,但您没,什,什么感,觉,觉。

您,的,的血管,一,一点都,没,没有堵,时,时，这,就,就是,100%,健康的,状,状态，,而,而当堵,到,到,70%,时，您,就,就有感,觉,觉有症,状,状了，,到,到这时,才,才给您,诊,诊断成,冠,冠心病,，,，而从,血,血管一,点,点都没,有,有堵到,堵,堵到,70%,的程度,之,之间的,状,状态就,是,是我们,常,常说的,所,所谓的,“,“亚健,康,康”第十四,页,页，共,一,一百一,十,十一页,这个例,子,子告诉,我,我们，,“,“亚健,康,康”这,个,个叫法,是,是不准,确,确的，,准,准确的,叫,叫法应,该,该把“,亚,亚健康,”,”改称,为,为“疾,病,病的早,期,期阶段,”,”，而,不,不是什,么,么“慢,性,性疲劳,综,综合症,”,”或“,第,第三状,态,态”也,也就是,说,说“亚,健,健康”,时,时，您,不,不是没,有,有病，,而,而是处,在,在“疾,病,病的早,期,期阶段,”,”，或,叫,叫“疾,病,病的非,临,临床阶,段,段”，,您,您几乎,没,没有什,么,么症状,，,，但您,已,已经有,病,病了而,而今天,我,我们称,呼,呼的“,疾,疾病”,，,，应该,称,称为“,疾,疾病的,晚,晚期”,或,或“疾,病,病的临,床,床阶段,”,”。

当,您,您见到,一,一位朋,友,友，您,问,问他“,你,你怎么,了,了”，,他,他说“,我,我病了,，,，我要,去,去医院,”,”，其,实,实他是,到,到了疾,病,病的晚,期,期想,想,想您自,己,己和周,围,围的人,，,，大多,都,都是受,不,不了了,才,才去医,院,院的所,所以，,您,您要清,楚,楚，不,只,只是癌,有,有早期,晚,晚期之,分,分，所,有,有的病,都,都有早,期,期晚期,之,之分必,必须到,医,医院去,治,治的所,有,有疾病,都,都是疾,病,病的晚,期,期，因,为,为如果,您,您身体,能,能够忍,受,受，您,就,就不会,去,去医院,在疾病,发,发展的,过,过程中,您,您为什,么,么有受,不,不了的,阶,阶段？,这,这就涉,及,及到“,亚,亚健康,”,”的本,质,质了亚,亚健康,的,的本质,其,其实是,消,消耗储,备,备的过,程,程，储,备,备是什,么,么意思,呢,呢？就,是,是等着,用,用平,时,时往银,行,行里存,钱,钱就是,一,一种储,备,备，可,以,以称为,资,资金储,备,备，就,是,是等着,用,用的钱,国家,不,不打仗,，,，要不,要,要生产,军,军火？,要,要，等,着,着用，,万,万一要,打,打起来,呢,呢，这,就,就是军,备,备。

我,们,们的身,体,体就有,这,这样的,储,储备机,制,制我,们,们看换,肾,肾的人,，,，只换,一,一个肾,也,也能活,得,得很好,，,，为什,么,么要长,两,两个肾,？,？这就,是,是储备,，,，再比,如,如，您,有,有两个,肺,肺，左,肺,肺和右,肺,肺，您,静,静静地,站,站着聊,天,天，可,能,能用半,个,个肺就,够,够了，,那,那剩下,的,的一个,半,半肺做,什,什么？,等,等着用,一会,儿,儿您去,跑,跑步，,半,半个肺,就,就不够,了,了，可,能,能就得,用,用到一,个,个肺，,那,那还剩,下,下一个,肺,肺作为,储,储备等,着,着用您,您可以,想,想一想,，,，如果,您,您只有,(zh,ǐ,ǐyǒu),半个肺,，,，那您,稍,稍微一,动,动就会,出,出现胸,闷,闷气短,的,的症状,，,，因为,您,您没有,储,储备了,，,，而当,您,您有两,个,个肺有,完,完好的,储,储备时,，,，您就,可,可以随,心,心所欲,地,地去运,动,动但,危,危险也,随,随之而,来,来第十,五,五页,，,，共,一,一百,一,一十,一,一页,如有,一,一天,，,，您,的,的右,肺,肺上,长,长了,一,一点,东,东西,（,（图,3A,），,就,就这,么,么一,小,小点,东,东西,，,，因,为,为您,有,有储,备,备，,一,一定,不,不会,影,影响,到,到您,的,的呼,吸,吸功,能,能，,您,您不,会,会出,现,现胸,闷,闷气,短,短等,症,症状,，,，也,就,就是,说,说因,为,为没,有,有感,觉,觉，,您,您不,知,知道,已,已经,长,长了,这,这个,东,东西,，,，所,以,以也,不,不会,去,去看,医,医生,。

疾,病,病就,是,是这,样,样，,您,您不,管,管它,，,，它,就,就会,继,继续,长,长大,（,（图,3B,），,您,您还,是,是不,知,知道,再,长,长大,一,一点,，,，您,还,还是,不,不知,道,道，,那,那就,再,再长,大,大一,点,点，,再,再长,大,大一,点,点，,直,直到,有,有一,天,天（,图,图,3C,），,把,把储,备,备都,消,消耗,完,完了,，,，您,才,才会,有,有症,状,状，,出,出现,胸,胸闷,气,气短,，,，赶,快,快去,看,看医,生,生，,一,一查,是,是肺,癌,癌晚,期,期所,所以,一,一方,面,面有,储,储备,是,是非,常,常好,的,的一,件,件事,，,，它,让,让我,们,们有,很,很多,的,的活,动,动方,式,式可,以,以选,择,择，,正,正因,为,为有,身,身体,各,各部,位,位的,功,功能,储,储备,，,，我,们,们才,可,可以,为,为所,欲,欲为,(w,é,éisu,ǒ,ǒy,ù,ùw,é,éi),，才,会,会有,挑,挑战,极,极限,，,，有,奥,奥运,会,会等,等,等的,活,活动,运,动,动员,所,所做,的,的就,是,是挖,掘,掘储,备,备、,挑,挑战,自,自己,的,的储,备,备极,限,限的,过,过程,。

我,们,们通,常,常说,的,的人,的,的潜,能,能，,就,就是,人,人的,身,身体,各,各部,位,位的,功,功能,储,储备,，,，激,发,发潜,能,能的,过,过程,就,就是,大,大量,动,动用,储,储备,的,的过,程,程但,但另,一,一方,面,面储,备,备也,有,有一,个,个弊,端,端，,就,就是,它,它导,致,致绝,大,大多,数,数疾,病,病在,早,早期,没,没有,症,症状,，,，导,致,致我,们,们很,难,难发,现,现它,们,们，,比,比如,冠,冠心,病,病、,癌,癌症,的,的早,期,期第十,六,六页,，,，共,一,一百,一,一十,一,一页,注：,①,世界,卫,卫生,组,组织,制,制定,了,了一,个,个有,30,个项,目,目的,指,指标,，,，认,为,为只,要,要有,人,人符,合,合其,中,中,6,项以,上,上，,就,就可,以,以初,步,步,(chūbù),认定,为,为处,于,于亚,健,健康,状,状态,这,30,个项,目,目是,：,：（,1,）精,神,神紧,张,张，,焦,焦虑,不,不安,；,；（,2,）孤,独,独自,卑,卑，,忧,忧郁,苦,苦闷,；,；（,3,）心,悸,悸心,慌,慌，,心,心律,不,不整,；,；（,4,）耳,鸣,鸣耳,背,背，,易,易晕,车,车船,；,；（,5,）记,忆,忆减,退,退，,熟,熟人,忘,忘名,；,；（,6,）兴,趣,趣变,淡,淡，,欲,欲望,骤,骤减,；,；（,7,）懒,于,于交,往,往，,情,情绪,低,低落,；,；（,8,）易,感,感乏,力,力，,眼,眼易,疲,疲倦,；,；（,9,）精力下,降,降，动作,迟,迟缓；（,10,）头昏脑,涨,涨，不易,复,复原；（,11,）体重减,轻,轻，体虚,力,力弱；（,12,）不易入,眠,眠，多梦,易,易醒；（,13,）晨不愿,起,起，昼常,打,打盹；（,14,）局部麻,木,木，手脚,易,易冷；（,15,）掌腋多,汗,汗，舌燥,口,口干；（,16,）自感低,烧,烧，夜有,盗,盗汗；（,17,）腰酸背,痛,痛，此起,彼,彼伏；（,18,）舌生白,苔,苔，口臭,自,自生；（,19,）口舌溃,疡,疡，反复,发,发生；（,20,）味觉不,灵,灵，食欲,不,不振；（,21,）反酸暖,气,气，消化,不,不良；（,22,）便稀便,秘,秘，腹部,饱,饱胀；（,23,）易患感,冒,冒，唇起,疱,疱疹；（,24,）鼻塞流,涕,涕，咽喉,肿,肿痛；（,25,）憋气气,急,急，呼吸,紧,紧迫；（,26,）胸痛胸,闷,闷，心区,压,压感；（,27,）久站头,昏,昏，眼花,目,目眩；（,28,）肢体酥,软,软，力不,从,从心；（,29,）注意力,分,分散，思,考,考肤浅；,（,（,30,）容易激,动,动，无事,自,自烦。

第十七页,，,，共一百,一,一十一页,第,2,节 您,多,多长时间,“,“检修,(jiǎnxiū),”一次,正是因为,疾,疾病有早,期,期阶段，,而,而且在这,一,一阶段，,您,您不会有,什,什么明显,的,的感觉，,所,所以要主,动,动自觉地,检,检查自己,的,的健康状,况,况，要定,期,期对自己,的,的健康状,况,况进行评,估,估，毫无,疑,疑问，要,做,做到这些,只,只有通过,一,一个行之,有,有效的途,径,径,——,检修检,修,修的意识,非,非常重要,，,，但可悲,的,的是，很,多,多人一辈,子,子都几乎,没,没有检修,过,过，这样,非,非常危险,很多人,做,做事没有,逻,逻辑，很,怪,怪，您看,他,他买一辆,破,破车可上,心,心了，每,天,天擦呀洗,呀,呀，定期,保,保养，该,大,大修还去,大,大修，这,样,样做不就,是,是为了能,让,让车多用,几,几年吗？,而,而我们人,体,体，可以,说,说是世界,上,上最精密,的,的一台仪,器,器，但却,不,不定期检,修,修，即使,有,有往往也,是,是检而不,修,修直到,有,有一天不,能,能再用了,，,，只好被,送,送到医院,大,大修到,医,医院去修,，,，肯定是,该,该拆拆该,卸,卸卸，这,儿,儿不能用,了,了，扔掉,；,；那儿不,能,能用了，,扔,扔掉；整,个,个儿都不,能,能用了，,扔,扔掉。

最,后,后您就这,样,样被扔掉,了,了检修不是,简,简单地到,医,医院做一,些,些例行体,检,检就行了,医院的,各,各项检查,是,是很有用,很,很有帮助,的,的，但这,些,些检查需,要,要非常细,致,致入微地,分,分析，而,具,具有这种,分,分析能力,的,的人并不,多,多，更不,要,要讲很多,人,人靠机器,进,进行评估,了,了通过,医,医院的检,查,查获得的,各,各种数据,，,，即使是,在,在正常值,的,的范围内,，,，也并不,能,能说明您,是,是非常健,康,康的，因,为,为这些检,查,查有一定,的,的分辨率,比如您,的,的肝脏都,严,严重受损,了,了，甚至,到,到肝硬化,阶,阶段了，,但,但您的肝,功,功能的检,查,查结果仍,可,可以是正,常,常的这,就,就需要评,估,估人员对,这,这些检查,结,结果有很,深,深的理解,，,，有敏锐,的,的洞察力,，,，要通过,您,您的检查,结,结果和您,在,在生活中,及,及身体上,的,的各种变,化,化，包括,您,您的睡眠,、,、您的食,欲,欲,(shíyù),、消化、,大,大小便、,平,平时的疲,劳,劳感、体,重,重的变化,等,等等很多,很,很多的细,节,节，对您,的,的健康状,况,况进行综,合,合评估，,分,分析出您,目,目前的健,康,康状况和,未,未来的健,康,康走向。

这,这是一个,运,运用专业,知,知识进行,综,综合分析,的,的过程光,光,检,检不修也,是,是一个普,遍,遍现象例,例如很多,人,人检查发,现,现自己是,高,高血脂，,因,因为高血,脂,脂并不太,影,影响日常,的,的生活和,工,工作，所,以,以很多人,并,并不重视,它,它，甚至,还,还轻松地,跟,跟朋友们,讲,讲自己是,高,高血脂事,事实上，,您,您不知道,，,，您出现,高,高血脂的,那,那天，就,是,是您的心,肌,肌梗塞和,脑,脑血栓快,速,速发展的,开,开始对,于,于检查出,的,的问题一,定,定不要置,之,之不理，,要,要及时将,它,它们解决,掉,掉否则,一,一方面光,检,检不修使,检,检查变得,没,没有意义,，,，另一方,面,面，置之,不,不理的结,果,果就是让,疾,疾病得到,快,快速发展,的,的机会而,造,造成严重,后,后果就,像,像一个苹,果,果，您在,屋,屋子里放,了,了两个多,月,月，也没,坏,坏，但一,旦,旦有一天,您,您发现它,坏,坏了一小,点,点，那么,这,这个苹果,会,会在一周,之,之内烂掉,第十八页,，,，共一百,一,一十一页,第,3,节 世,界,界,(shìjiè),上有,100%,健康的人,吗,吗,如前所述,，,，世界卫,生,生组织，,这,这个世界,上,上最权威,的,的卫生机,构,构，告诉,我,我们健康,人,人群占,5%,，,20%,的,人,人,有,有,病,病,，,，,而,而,剩,剩,下,下,的,的,75%,的,人,人,是,是,亚,亚,健,健,康,康,。

通,通,过,过,上,上,述,述,对,对,亚,亚,健,健,康,康,的,的,讨,讨,论,论,，,，,您,您,已,已,经,经,清,清,楚,楚,了,了,，,，,亚,亚,健,健,康,康,也,也,是,是,病,病,，,，,是,是,疾,疾,病,病,的,的,早,早,期,期,阶,阶,段,段,所,所,以,以,，,，,从,从,这,这,个,个,角,角,度,度,讲,讲,，,，,我,我,认,认,为,为,世,世,界,界,卫,卫,生,生,组,组,织,织,的,的,数,数,据,据,可,可,以,以,改,改,一,一,改,改,了,了,，,，,也,也,就,就,是,是,，,，,这,这,个,个,世,世,界,界,上,上,，,，,有,有,病,病,的,的,人,人,多,多,达,达,95%,那,那,还,还,剩,剩,下,下,5%,的,人,人,是,是,健,健,康,康,的,的,如,如,果,果,问,问,您,您,是,是,否,否,健,健,康,康,，,，,您,您,可,可,能,能,也,也,觉,觉,得,得,自,自,己,己,很,很,健,健,康,康,那么这个世,界,界上有,100%,健康的人吗,？,？想想我们,的,的生存环境,，,，您相信不,相,相信您呼吸,的,的空气中有,大,大量有害气,体,体？如果相,信,信，那您吸,一,一口空气，,身,身体就会受,到,到伤害；您,相,相信不相信,您,您喝的水中,有,有很多有害,物,物质，如果,相,相信，那您,喝,喝一口水身,体,体就会受到,伤,伤害；您相,信,信不相信，,您,您吃的饭中,有,有大量有害,物,物质？如果,相,相信，那您,吃,吃一口饭身,体,体就会受到,伤,伤害。

您吸,一,一口气，喝,一,一口水，吃,一,一口饭身体,都,都会受到伤,害,害，更何况,空,空气中的有,害,害物质会通,过,过您的皮肤,不,不断进入身,体,体而损伤到,您,您的身体也,也就是说，,您,您在时时刻,刻,刻随时随地,受,受到伤害，,那,那您怎么会,是,是完全健康,的,的呢？从逻,辑,辑上就讲不,通,通就像一,个,个人一会儿,从,从墙上抽一,块,块砖扔掉了,，,，一会儿又,从,从墙上抽一,块,块砖扔掉了,，,，虽然楼没,有,有塌，但这,个,个楼还完整,吗,吗？,世界卫生组,织,织判定一个,人,人是不是健,康,康，充其量,也,也就是通过,各,各种仪器检,查,查您相信,不,不相信他们,(tā men),所使用的仪,器,器有分辨率,？,？即便如此,，,，这些仪器,也,也不能查出,所,所有疾病很,很多肝硬化,病,病人甚至到,死,死他的肝功,能,能都是正常,的,的所以健,康,康是相对的,，,，不健康是,绝,绝对的，在,这,这个世界上,没,没有一个人,是,是,100%,健康的，所,有,有人都是病,人,人也就是,说,说，所有人,都,都是走在通,向,向医院的这,条,条路上的，,只,只是距离医,院,院的大门远,近,近而已。

第十九页，,共,共一百一十,一,一页第,3,章 健康,要,要掌握,(zhǎngwò),在自己的手,里,里,人生的终极,目,目标就是追,求,求自由试,想,想想，如果,在,在您的生活,中,中，时间是,自,自己支配的,，,，财富足够,您,您使用，可,以,以做到随心,所,所欲，空间,移,移动是自由,的,的，想去哪,里,里就去哪里,，,，这是何等,美,美好的生活,但您一定,要,要认识到，,健,健康自由才,是,是您的第一,自,自由，一切,的,的一切都是,以,以您的健康,为,为基础的因,因为失去健,康,康，扔下自,己,己的亲人、,朋,朋友、财富,、,、家产、事,业,业等等的一,切,切而独自一,人,人离开这个,世,世界的悲剧,举,举不胜举尤,尤其是那些,社,社会精英，,那,那些科学界,知识界、,演,演艺界、商,界,界的精英因,为,为健康问题,而,而过早离开,我,我们，无疑,是,是整个社会,的,的损失，是,我,我们每一个,人,人的损失重视健康无,论,论强调到什,么,么程度都不,过,过分而只,有,有那些因为,不,不重视自己,的,的健康而被,生,生活教训过,的,的人、那些,从,从死亡线上,又,又回来的人,，,，才会真切,地,地体会到健,康,康有多重要,。

我们看到,很,很多“死过,一,一回”又活,过,过来的人在,生,生活中释然,了,了，不计较,了,了，只在乎,自,自己的健康,了,了健康是,底,底线，千万,不,不要越过生,生活中多少,人,人拼命赚钱,，,，但最后却,拿,拿钱救不了,自,自己的命；,生,生活中多少,人,人因为没了,健,健康，家产,变,变成了遗产,，,，而自己独,自,自一人惨淡,离,离开人世问,问您想不想,得,得病，您的,回,回答一定是,否,否定的，但,您,您为了防止,得,得病做些什,么,么了吗？您,为,为健康有多,少,少投资呢？,太,太多的人每,天,天喊着要健,康,康，但却时,常,常做伤害自,己,己身体的事,很多人觉得,手,手里没几个,钱,钱心里不踏,实,实当有了,一,一些钱后，,心,心里有底了,：,：这下好了,，,，看病不用,发,发愁没钱了,有一次，,我,我和我的大,学,学同学一起,吃,吃饭，他是,一,一家有名的,大,大医院的血,液,液病科的医,生,生，他人很,优,优秀在边,吃,吃边聊中，,我,我问他：“,你,你们一天最,多,多能帮病人,花,花多少钱呀,？,？”“一两,万,万没什么问,题,题吧他,回,回答道血,液,液病很少有,在,在几个月或,半,半年之内治,愈,愈的，治疗,几,几年的很常,见,见，您算算,要,要花多少钱,？,？不单血液,病,病是这样，,在,在临床我们,经,经常看到的,事,事实是：一,个,个中产阶级,家,家庭，从他,们,们富裕的生,活,活到赤贫只,需,需要一场大,病,病。

跟医学,打,打交道,20,年的时间，,让,让我深深懂,得,得：有钱不,能,能获得健康,，,，只有懂得,如,如何维护健,康,康的知识才,能,能拥有健康,尽管健康维,护,护需要一定,的,的费用，但,维,维护健康绝,不,不是有没有,消,消费能力的,问,问题维护,健,健康更需要,的,的是相应的,知,知识和维护,健,健康的观念,很多人把,自,自己的健康,维,维护托付给,医,医生，但不,知,知道这是多,么,么危险的事,。