师范生教学实习中过度紧张心理探析与调适.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑师范生教学实习中过度紧张心理探析与调适 郑民侠 [摘  要]教学实习是对师范专业学生学识技能、教学技能、心理素质的综合检验，是其从学到教的一个过渡教学实习的告成与否，与师范实习生的心理素质精细关联过度慌张心打理使师范实习生思维混乱、词不达意、疏忽师生间的交流等，造成的后果是无法表示出自己的真实水平因此，师范院校确定要多留神磨练和培养学生良好的心理素质，使他们能具有良好的心理状态，以获得最正确的教学实习效果 [关键词]教学实习  过度慌张  怯场  心理调适 教学实习是师范教导的重要组成片面，既测验师范生的专业技能，又测验他们的心理素质，是师范实习生将教学理论变为教学实践，将模拟教学变为实际教学的必备环节如何调适师范实习生教学实习时的心理状态，是每一个师范实习生务必面对的，同时也是他们最为关注的问题通常处境下，即使优秀教师在公开教学中也都会存在或多或少的慌张心理适度慌张有利于提高个人的心理兴奋度，从而提升个人的课堂表现力，巩固课堂的感染力;但过度慌张那么会影响个人教学技能的正常发挥，进而影响自己的教学效果因此，树立良好的教学实习心理状态，调适过度慌张心理，对师范实习生教学实习有着重要的意义。

良好教学心理状态的定义 良好教学心理状态是指教学者授课前身体各器官处于生动、自然、平衡、协调的状态，可以自如地根据自己的意识调控和把控教学过程良好教学心理状态概括表现为：全身松而不懈、适度兴奋、语速适中、思维明显等;教态自然而稳定，交流自然而不怯场 师范实习生教学实习慌张心理的表现及理由 好多初登讲台者都有类似的体验：自己的师范专业技能扎实，在平日试讲中，教态自然大方，可是一站到讲台上真正面对学生授课时，才能却大打折扣，不仅没有发挥出自己的正常水平，甚至还展现了目光躲闪、语速偏快、手脚抖动、词不达意、缺乏互动等一系列的难堪问题究其理由，主要是由于心理过度慌张所致 心理学研究说明：人们在日常生活中经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决这些问题，实现自己的目标，就务必抑制这些困难困难的展现和抑制过程会引起人内心的担心和慌张，严重时就会给人带来大量负面心绪，影响个人的正常学习或工作慌张心理是一种较为特殊和繁杂的心理状态，是身体和精神面对不确定因素时对外界作出的应对回响，主要是指在受到外界慌张性刺激时，大脑中枢神经所反射出来的一种过度兴奋的状态，虽然每个人的表现不一致，但大片面人都会有出汗、脸发热、脸红、手脚微弱抽搐等现象，更严重者甚至会晕厥。

对于师范实习生来讲，授课本身就是一个启发引导、双向交流、热心洋溢的活动，假设在授课时没有一点儿慌张和兴奋，而是心静如水，也很难营造出自然活跃的教学空气，因而就很难达成合意的教学效果动人心者，唯有真情，连自己都缺乏激情，又如何去调动学生？心理学研究说明，人只有在适度慌张的处境下，才能充分发挥自身潜能，以应对自己将要面临的未知局面因此，要想取得好的教学效果，适度慌张也是一个必要条件但假设在授课时过分慌张，也就是我们所说的怯场（主要表现为内心焦虑担心、思维迟钝或中断、心率加快、满头大汗、脸色发红、表情僵硬、手脚发麻、坐立担心、留神力无法集中、授课时面部慌张、节奏失控、语言表现缺乏色调、生命力和感染力等），那么又会反过来影响师范实习生教学时真实才能的发挥，不但取得不了好的教学效果，甚至还会成为自己教学的障碍，影响课堂教学的顺遂举行 造成过度慌张的理由可以分为主观理由和客观理由从主观方面来说是师范实习生的前期打定不够充分，根本功不够扎实，授课时有思想负担，心存幸运，患得患失，自信仰缺乏，专业技能不过硬，授课前期望值过高，但平日讲台阅历缺乏及以往失败体验造成的心理阴影等;从客观方面来说是备课不够扎实细致，教学目的不够明确，重点不够明显，也与片面师范实习生的性格内向，不善交流，外界环境影响及意外事情的发生等有关。

师范实习生教学实习中过度慌张的消极影响 1.影响师范实习生真实水平的发挥 出名教导家邹长海先生曾说，虽然歌咏外观是生理学和物理学的，但归根结底是心理学的对教学实习者而言，授课也是如此过度慌张心理往往会影响授课过程中的呼吸调控、情感表达、语速把握与内容诠释等，进而影响个人的发挥 文章以学校两名学生李思涌（化名）和王致远（化名）在教学实习中的表现为例 李思涌，性格内敛，平日埋头苦学，教学根本功扎实但在最近一次学校模拟教学中展现了声音抖动、语速偏快、词不达意、课堂节奏失控等问题，使教师和同学特别惊疑王致远，性格活泼，平日热衷社团活动，专业技能一般，但在最近一次学校模拟教学时又一次获得师生的一致好评，因其在模拟教学中语速适中、教态自然、情感真挚、表达流畅，圆满地完成了教学任务之所以会展现这种处境是由于：李思涌同学平日性格内向，沉静寡言，埋头苦学，不善交际，公共场合实践极少，此次模拟教学过程中过度慌张导致个人发挥失常而王致远同学平日性格活泼，爱好交际，积极参与各种社团活动及舞台表演，此次模拟教学中适度慌张，得心应手，从而超常發挥由此可见，良好心理素质是教学告成的一个关键因素，同时也说明培养学生良好心理素质也是极为重要的。

2.影响师范实习生感性与理性的合理发挥 一堂告成的课需要授课者对教学内容有正确的感性认知和理性理解凡音之起，由人心生也情动于中，故形于声授课者稳定的感觉和知觉对课堂的授课效果有着直接的影响作用，授课者在授课前的心绪感受会持续于教学的整个过程，过度慌张往往会导致初为人师者感性与理性的失常，发声器官运用失衡，造成气息、音量、情感、心境等的紊乱，从而导致个人授课状态不到位，语感缺乏，把握失控授课过程是从感性认知到理性认知，再到实践教学的贯穿与升华，在授课过程中需要理性操纵情感，树立正确的教学思维，均衡感性与理性之间的关系，通过合理操纵推动教学，从而达成最正确授课效果 3.影响师生的情感互动和教学效果 授课教学和全体的舞台艺术一样，是台上台下目光交流、情感交流、思维交流的互动过程授课者思维明显、语言流畅、循循善诱、教态自然的教学，可以使学生全身心地投入学习;学生的积极回应又有助于授课者发挥，从而创造更好的教学效果;二者彼此促进，相辅相成，实习生就轻易与学生形成和谐、热心的互动场面，从而达成循循善诱、润物无声的教学效果但师范实习生过度慌张，那么会与学生之间存在目光交流不真诚、情感交流不顺畅，调动不了学生的学习积极性和主动性，轻易展现教学方面的失误，课堂也会相对混乱，授课活动停滞，导致初为人师的实习生自信受挫，不能取得梦想的教学效果，有的甚至不能完成预期的教学目标。

师范实习生如何改善教学实习中过度慌张心理 1.端正动机，调整心绪 大量师范实习生都想在初登讲台时给学生留下良好的第一印象这种初衷纵然是好的，但假设因此有了沉重的心理负担和思想包袱，就会诱发慌张心理和焦虑心绪的产生，实习生往往会因心理压力过大而使得事与愿违其实，初登讲台，平稳发挥，顺遂完成教学筹划就已经是首战告捷了所以教学实习中切不成目标过高，要客观理智，平和心态，适当降低求胜动机，减轻心理负担，放下心理包袱才能轻装上阵，正常发挥出自己的真实才能、根本素养和学识布局等 2.打定充分，巩固自信 打定充分是授课的根基，没有自信或信仰缺乏都会产生过度慌张的心理状态，因而还要巩固个人自信首先，打定充分，扎实地做好备课工作，授课前系统地整理好学识点，假设时间允许还可以举行模拟教学;其次，专注于教学内容本身，制止过多关注一些和教学内容无关联的其他事项，如教室内外部环境和各种突发状况等;再次，积极自我断定，用积极思维代替消极思维，坚信一分耕耘一分收获，反复默念自己的优点，树立必胜的信仰;结果，授课前可以适当举行一些简朴放松，如伸展运动、腹式深呼吸、自我简朴按摩，等等 3.情感真挚，全神贯注 师范实习生在授课前确定要切实把握教学内容。

在授课过程中既不能为了完成授课任务而生硬灌输，也不能一味地炫耀技巧显示才能，而应遵从授课内容本身，融入个人情感，达成和学生情有共感，心有共鸣，真正做到我口讲我心授课者的感情是真挚而充满的，所授之课才能更打动学生，进而取得圆满的教学效果 在教学实习中，师范实习生要集中有意留神，尽力做到心无旁骛，努力抑制过度慌张心理的影响台上一分钟，台下十年功，临场授课是对师范实习生平日所学学识的一次检验，扎实的专业学识积累与丰富的个人实践都已经转化为教学才能，在授课过程中可以淋漓尽致地呈现全神贯注才能倾心以待，一心一意方能物我交融，只有日常努力付出才能在教学实习中收获最正确的教学效果 4.提防实践，劳逸结合 丰富的课堂实践阅历是师范实习生教学实习告成的必要条件一个授课者的教学心理状态与教学次数、教学阅历是成正比的实践出真知，提高教学才能的最好手段就是不断总结教学阅历教训我们经常会看到，有阅历的教师比极少参与一线教学的教师怯场心理要轻好多教学实践的过程，实际上也是磨练心理素质、熟谙学生、适应环境的过程一位普遍的教师只有通过大量的课堂实践不断磨炼自己，才有可能成长为一名优秀的教师平日的实践过程应本着循序渐进、先易后难的原那么。

在开头阶段，可以在一些非正式的场合对身边的学习者举行学识点讲解，磨练自己的实践才能，树立自己的授课信仰，然后可以在一些较为公开的场合模拟授课这样反复实践，才能裁减或制止怯场现象的发生教学阅历是通过积极参与、细心查看、不断学习、逐步积累、实时总结取得的，它需要一个反复的实践与感悟的过程在反复的教学实践中，不断地调整自己的心理状态，随着个人教学阅历的丰富，自信仰得到提高的同时，过度慌张心理也会越来越少 另外，每一个实习生都应留神养护自己的嗓子，制止食用辛辣刺激性的食物，尽量不让自己的声带疲乏制止熬夜，合理安置个人的生活作息时间休息好，精力才能充满;精力充满，才轻易心绪稳定;心绪稳定，才可以尽可能地制止過度慌张心理的展现 结  语 过度慌张是阻碍师范实习生教学实习的大敌，确定要努力抑制只有这样，才能更好地完成教学实习任务，取得合意的教学效果提防心理素质磨练，尽力抑制过度慌张心理状态的发生，才能在讲台上将自己的学识更好地传授给学生 — 9 —。