附件2兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求.docx

附件2兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求一、考试规则（一）考点必须设在全封闭的运动场内，各单项测试场地分区要合理，划线要清晰，要设有明显标志物，考生凭本人准考证进入考试点,准考证明仅限考生本人使用，所有工作人员要挂牌上岗，非工作人员一律不得进入考试场地二）各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配带首饰等物品，女生要束发三）考生在考试前应做好充分的准备活动，防止考试对身体的运动性伤害四）心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试五）未按规定时间报到参加考试的学生，取消考试资格考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一办理缓考手续六）考生进入考点后，须遵守各项规定，尊重裁判及工作人员，听从考试工作人员安排，安全、有序、认真完成各项考试七）严禁各类舞弊行为，不得有冒名顶替、弄虚作假等行为发现各类舞弊行为，经核实论证，取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校二、测试要求（一）必测项目1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）（1）测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。

2）场地器材：200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布3）测试方法：同田径规则，测一次起跑姿势采用站立式起跑4）注意事项：分组的人数不得超过20名跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次）引体向上（男）（1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平2）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准3）测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次记录引体次数4）注意事项：a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试一分钟仰卧起坐（女）（1）测试目的：测试学生的腹肌耐力2）场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦3）测试方法：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后另一同伴用手压住其踝关节，以固定下肢，双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次仰卧时两肩胛必须触垫测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。

1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位4）注意事项：a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数b.测试过程中，观测人员应向测试者报数c.测试者双脚必须放于垫上3.足球运球（1）测试目的：测试学生足球基本技能水平2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆测试者和球均越过终点线即为结束发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位小数点后第二位数按非零进1原则进位4）注意事项:a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

c.测试用足球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场二）选测项目1．立定跳远（1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平2）场地器材：沙坑、丈量尺沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米如无沙坑，可在土质松软的平地或塑胶地面上进行起跳地面要平坦，不得有坑凹3）测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离每人试跳三次，记录其中成绩最好一次以厘米为单位，精确到个位4）注意事项：a.发现犯规时，此次成绩无效三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试3．50米跑（1）测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平2）场地器材：50米直线跑道若干条，跑道线要清楚发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒3）测试方法：测试者至少两人一组测试站立起跑，测试者听到“跑”的口令后开始起跑。

发令员在发出口令同时要摆动发令旗计时员视旗动开表计时，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之4）注意事项:a.测试者测试最好穿运动鞋但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋b.发现有抢跑者，要当即召回重跑c.如遇风时一律顺风跑3．掷实心球（重量：2000克）（1）测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力2）场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）3）测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人三次机会，取最远一次的成绩为最终成绩三次犯规者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计4）注意事项：a.不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线b.测试用实心球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带实心球进入考场4．一分钟跳绳（1） 测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力2）场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

3）测试方法：测试员每两人一组，一人计时、发令，另一人记数并记录成绩测试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次听到计时测试员发出的结束信号后停止，计数测试员报数并记录测试者在1分钟内的跳绳次数测试单位为次4）注意事项：a.学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数，测试过程中如遇跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行b.测试用跳绳由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带跳绳进入考场5．篮球运球（1）测试目的：测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平2）场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个3）测试方法：测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表每名测试者测两次，记录其中成绩最好一次以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

4）注意事项：a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计d.测试用篮球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场6．排球垫球（1）测试目的：测试学生排球基本技能水平2）场地器材：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米3）测试方法：测试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数测试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，初中女生为2米，每名测试者测试两次，记录其中成绩最好的一次测试单位为次4）注意事项：a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等b.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

c.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带排球进入考场。