陈氏太极拳老架十三式拳法.docx

陈氏太极拳老架十三式拳法十三式太极拳中的金刚捣硬，掩手肱拳为陈氏太极拳独特刚柔并用的动作，可刚柔并 用也可柔而不发单鞭、揽扎衣的左顾右盼;单鞭、六封四闭的大开大合;雀地龙和金鸡独 立的下势与独立的上下屈伸;倒卷肱和白鹅亮翅的退中有进，进中有退等，组合成了一套 完美的套路几十年来在世界上传习收到了良好的效果，深受练习者的喜爱为练好陈氏 太极拳奠定了扎实的基础起势亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹川周天转，不知不觉得功成C1、金刚捣破金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆2、揽扎衣揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当3、六封四闭六封四闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄4、单鞭单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤5、雀地龙雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝6、金鸡独立金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤, 中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧7、倒卷肱说说守势倒卷肱，前腿弓来后足登, 双手左右相照应，一边引来一边攻 8、白鹅亮翅白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰, 右撑左按无定势，遇顶则丢劲要轻。

9、斜行除了单鞭是斜形，先左后右往下拧, 上擒下铲似进步，关键在于不丢顶 10、掩手肱拳这与上招紧相连，先掩敌手再出拳, 蓄而后发劲贯足，转腰出拳击敌胸 11、双摆莲甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬, 先合后开猛用力，双手拍脚响震天 12、当头炮当头炮式威力大，劲贯双拳将力发, 双手引带向下捋，提手转腰把敌击13、金刚捣倒收式还是大捣碓，招势用完名史垂, 要问咱家用那式，太极一运定乾坤收势上接宇宙下通地，宇宙精华集地气,气沉丹川归心圆，长寿之秘练太极河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲， 为中国武术之上乘者其根源可远溯白六百多年前，在明朝洪武七年公元一三七四年陈氏 先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名 为陈家沟陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合 之理，研究拳法，以授子孙历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套； 以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸 及动作相互结合之内功拳法陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅， 并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。

尔后亦衍生出数家不同之派别 直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识陈氏太极拳，白始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进至第十四 世祖陈长兴时，陈氏拳艺，已由博而约而定型第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶另第十四世祖陈有本所 传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成第十五世祖陈清萍所传者 为新架之小架，简称小架，乂称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，旦更为紧凑此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在 手法上有所不同老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之 动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多点击下页还有更多》〉太极拳练档劲的方法感谢您的阅读，祝您生活愉快 。