高尔夫球教学大纲.docx

高尔夫球教学大纲课程编码：3133009039课程名称： 高尔夫球总学分：1学时：30课程英文名称：Golf先修课程：基础体育适用专业：全校各专业一、课程性质、地位和任务高尔夫球是以高尔夫握杆、站姿、挥杆技术、球场攻略为主要内容、带有休闲体育特色、 适合全校各专业学习的公共体育选项课，是学生合理运用高尔夫球技战术到达强身健体、陶 冶情操目的的教育过程主要任务是培养学生的终身体育锻炼意识，开展为他人着想、注重 礼仪、诚信自律、磨练定力、公平竞争、平等交流等素养；全面提高学生的速度、柔韧、耐 力、力量、协调等身体素质二' 教学目标及要求. 了解各种类型高尔夫球场的攻略和战术指导思想1 .掌握高尔夫的基本握杆方法、站姿、P杆和7号铁杆的挥杆技术及相关理论知识2 .开展速度、柔韧、耐力、力量、协调、灵敏等身体素质三' 教学内容及安排（-）理论局部1 .高尔夫球课程简介2 .高尔夫球课程要求及考前须知3 .高尔夫球的主要原那么、策略与方法实践局部.基本握杆方法：棒球式、重叠式、互锁式1 .基本站姿：重心投影点、躯干角度、膝盖角度、双臂平面3. P杆挥杆技术：瞄球、挥杆平面、上杆、顶点停顿、下杆4. 7号铁杆挥杆技术：瞄球、挥杆平面、上杆、顶点停顿、下杆。

三）素质练习1.速度素质练习2.力量素质练习3.耐力素质练习4.灵敏素质练习5.柔韧素质练习6.协调性练习序号教学内容学时11.学习专项理论和视频观摩221.学习高尔夫球专门准备活动22 .认知球杆类型和功能3 .学习棒球式、重叠式、互锁式握杆方法4 .素质练习31 .复习学习高尔夫球专门准备活动2 .复习棒球式、重叠式、互锁式握杆方法3 . P杆击打T位球4 .素质练习241 .复习握杆2 .学习站姿3 .学习P杆8点一一4点小幅度挥杆技术4 .素质练习251 .复习握杆和站姿2 .复习P杆8点一一4点小幅度挥杆技术3 .学习P杆9点一一3点挥杆技术4 .素质练习261 .复习P杆9点一一3点挥杆技术2 .徒手挥杆击球辅助动作（反交叉）3 .素质练习271 .复习P杆9点一一3点挥杆技术2 .倒置球杆挥杆练习3 .素质练习281 .复习P杆9点 3点挥杆技术2 .学习P杆n点一一1点四分之三挥杆技术3 .素质练习291 .复习P杆11点一一1点四分之三挥杆技术2 .学习P杆全挥杆之上杆技术3 .素质练习2101 .复习P杆全挥杆之上杆技术2 .学习P杆下杆及随挥、收杆技术3 .素质练习2111 .复习P杆下杆及随挥、收杆技术2 .学习P杆全挥杆技术3 .素质练习2121 .复习P杆全挥杆技术2 .身体重心转移与平衡练习3 .素质练习2131 .复习P杆全挥杆技术2 .下杆力量传递练习3 .轻击实战练习4 .素质练习2141 .复习P杆全挥杆技术2 .反手动点击球练习3 .托重物抛扔练习215L复习P杆全挥杆技术2. 7号铁杆全挥杆介绍2四、课外学习任务1 .单人或伙伴组合就地取材、因地制宜练习课内所学技术。

2 .通过互联网了解、自学P杆或7号铁杆的挥杆技术3 .积极参加环湖长跑锻炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/ 圈）以上五'教学方式及考核教学方式：以讲授与练习相结合的方式开展教学通过采用分解动作与完整动作相结合 的教学方法传授技术，通过录像法、分组练习法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平考核方法：课程成绩实行考核制技能考核占50%,《国家学生体质健康标准》测试占 20%,课外长跑锻炼占20%,平时考勤占10%技能考核方式和评分标准为：2人伙伴为一组，一人P杆全挥杆击球，测试动作技术 分，另一人点评伙伴挥杆技术及解决方法，测试评定指导分；然后两人互换其中，动作技 术分占60%,评定指导分占40%具体评分标准为：\不及格及格良好优秀0——50分60——79分80——8990——100分动作 技术站姿不稳定，动作 脱节僵硬,上肢过 分发力，重心转移 顺序错误站姿较稳定，动作 基本正确，以身体 扭转发力为主，重 心转移顺序基本正 确站姿较稳定，动作 基本流畅，以身体 扭转发力为主，重 心转移顺序正确， 挥杆平面保存较为 完整站姿稳定，重心分布合理， 动作流畅，以身体扭转发力 为主，重心转移顺序正确， 挥杆平面完整，力的传递效 果明显，击球扎实准确评定 指导漏掉3个及以上 错误动作,解决办 法缺乏针对性漏掉1——2个错误 动作，解决方法针 对性不强能够完整指出错误 动作，解决方法针 对性较强，有纠错 效果能够完整指出错误动作，解 决方法具有针对性，纠错效 果良好五、主要参考文献[1]耿玉东.高尔夫挥杆原理.北京：体育大学出版社,2009[2]王昆仑.体育院校通用教材:高尔夫球运动教程.北京：人民体育出版社（2012-09）[3] 丁明汉等.高尔夫运动.北京：高等教育出版社,2007⑷R&A,中国高尔夫规那么编委会.高尔夫规那么.（非卖品），2012。