安全上好体育课.ppt

 运动运动服服 运动鞋运动鞋 寒冷天气寒冷天气 炎热天气炎热天气 体育课应注意哪些安全事项体育课应注意哪些安全事项? ?准备活动准备活动 参加体育锻参加体育锻炼对穿着有哪炼对穿着有哪些要求些要求? ? 要选择宽松、柔软、弹性好要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装吸水性好的服装. . 运动鞋质地的好坏，运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健响足部及下肢关节的健康康. .良好的运动鞋应具良好的运动鞋应具备：备：1.1.鞋里面要平滑柔软鞋里面要平滑柔软. .2.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性. .3.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒鞋垫要保持干净，经常洗、晒. . 夏季炎热，可穿轻而夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮子，并注意尽量减少皮肤的暴露肤的暴露. . 总之，要根据气候变化总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等冒及紫外线的照射等. 冬季天气寒冷冬季天气寒冷, ,要穿质地厚的运要穿质地厚的运衣，以利于运动衣，以利于运动和保温和保温. .l．不佩戴各种装饰物、发卡、胸针、．不佩戴各种装饰物、发卡、胸针、校徽、证章等。

校徽、证章等2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品小刀等坚硬、尖锐锋利的物品小提示小提示 1.1.不宜长时间在太阳照射不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动和高温环境下运动. .2.2.强度不宜太大，着装应易透强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗气、易排汗. . 寒冷天气准备活动时间寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为加长，身体以微微出汗为宜宜. .　体育课在小学阶段　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体是锻炼身体、增强体质的重要课程质的重要课程. . 体育课上的内容是体育课上的内容是多种多样的，因此特多种多样的，因此特别要注意安全别要注意安全. .  进行锻炼之前，先进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候进行体育锻炼的时候).). 2 2．跳远时，必须严格按老师的指．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳导助跑、起跳. . 1 1．短跑等项目要按照规定．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道的跑道进行，不能串跑道. .　　　　3 3．在进行投掷训练时，一定要按．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行老师的口令进行. .　　4 4．在进行单、双杠训练时，器械．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫下面必须准备好厚度符合要求的垫子子. . 5 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施护措施. . 6 6．在做垫上运动．在做垫上运动( (前后滚翻等前后滚翻等) )项目时，项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤伤. .　　　　7 7．参加篮球、足球等项目的．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的重要的. . 小提示：小提示： 最重要的是：最重要的是：听从指挥，服听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训从安排，有秩序地进行各项训练。