大学体育心得体会（精选20篇）.doc

大学体育心得体会（精选20篇） 大学体育心得体会 篇1　　光阴似箭，岁月如梭转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展　　通过上了这一年半的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活　　体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。

体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用　　体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才　　时光如梭，不知不觉间，大学的第一个学年就将要过去，而大学的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对大学体育课的一些体会吧　　首先，来说一说篮球，篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能从体能上得到锻炼篮球，它包含着很多技巧我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

　　篮球，它还是一种精神它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神　　在大学的篮球课上，我知道了什么才是团队篮球，什么才是合作精神上个学期在打篮球的快乐中度过，这学期的我们是学排球排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，能够发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质学生通过有目的系统的排球运动技能学习，可有效地实现身体健康学习领域水平目标　　生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图大学体育心得体会 篇2　　转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目篮球　　最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱　　篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：　　投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投　　突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等　　传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等　　防守：滑步、切球、障眼法等　　大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。

参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神　　总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体大学体育心得体会 篇3　　大学的乒乓球体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，使很多学生得到最好的锻炼和更多的自我展示才华的空间　　上中学时，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课往往是应付。

　　直到大学，唯一定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的.机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，因为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法　　在大学之前，因为对乒乓球一直都不是很有兴趣，所以几乎没有碰过乒乓球但在大学体育课的选课时，我抱着试试看的心态选了自己完全不熟悉的乒乓球，一直担心着自己会学不好但在这近一年的乒乓球学习中，在老师的亲身示范和同学的帮助下，我系统学习了乒乓球的基础，收获颇大，对乒乓球有了认识也发现了其中的趣味性，也对乒乓球越来越感兴趣　　同时在乒乓球课里，老师活跃的教学方式，同学们友好的相处，都让我体会到课程以外的东西再加上乒乓球课上的“车轮战”，大家在互相切磋的同时也深入了解了原本完全不认识的同学，扩大了交际圈　　很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富因为在学校乒乓球时，需要精神的集中，思维的快速反应，以及肢体的协调，无时无刻不在锻炼着我们的身心。

　　在我心中，乒乓球不仅仅是一门体育课程，作为国球也同样是一份每个中国人必须接受的教育学习乒乓球对我来说，是一种收获和犒赏每周一次的体育课，在进行乒乓球的学习里，我重新感受国球的魅力，也让我们的身体得到锻炼大学体育心得体会 篇4　　在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会　　一、体育锻炼可使人体健康发展　　1、促使人体健康发展　　骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实　　2、可使人体功能得到充分发展　　适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效　　国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

　　二、体育锻炼可促使人的心理健康发展　　1、培养良好的意志品质　　体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的　　2、调节人的情绪，提高人的精神　　良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著　　三、体育锻炼可提高人适应社会的能力　　1、提高人体适应环境的能力　　有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

　　2、促进社会交往和增进友谊　　体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊　　所以，“健康”是体育的终极目的在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的　　坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣加油！大学体育心得体会 篇5　　高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课　　我选择篮球，跟我的身高有很大关系我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少　　但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。

但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩。