豆浆食谱59269.doc

相关食谱黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶； 归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量制法：1.将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水 2.启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟功效：养颜面益智。

花生乳用料：花生60克、清水适量制法：1.将花生浸泡6-16小时，备用2.将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可功效：补脑、健身、益智密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量制法：1.将黄豆浸泡6-16小时，备用2.将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可功效：养颜美容、益智健脑五豆豆浆用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1.将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2.将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管、补虚润燥、延缓衰老枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1.将黄豆浸泡6—16小时，备用2.将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1.将黄豆浸泡6—16小时2.将红枣洗净去核，枸杞洗净备用3.将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病红枣莲子浆用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量制法：1.将黄豆浸泡6—16小时2.将莲子肉泡至发软3.将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟4.趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒花生豆浆用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法:1.将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用2.将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健黑豆芝麻浆用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法：1.将黄豆、花生浸泡6—16小时2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体百合莲子浆用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量制法:1.将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软2.将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵3.将绿豆浸泡6-16小时4.将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口绿豆浆用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量制法:1.将绿豆洗净，浸泡6—16小时2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟3.趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口消暑二豆饮用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量制法:1.将黄豆、绿豆浸泡6—16小时2.将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟3.趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖功效：消暑止渴、清热败火健康豆浆用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量制法：1.将三豆浸泡6—16小时2.将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟功效:清热解暑红枣绿豆豆浆用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量制法:1.将绿豆、黄豆浸泡6—16小时2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟3.趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：补气提神，消暑凉血核桃杏仁露用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量制法：1.将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水2.启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可功效:养颜益智红枣养颜豆浆用料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克做法：1.将黄豆预先洗净；红枣洗净去核2.将黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆功效：红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力蜂蜜豆浆用料：黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，清水适量制法：1.将黄豆、绿豆预先洗净备用2.将泡好的黄豆、绿豆装入豆浆机杯体中，放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血，解暑止渴三加一”健康豆浆用料: 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量 制法: 将泡好的青豆、黄豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。