女士礼ۥ仪站姿有几种.doc

女士礼仪站姿有几种 篇一：站姿礼仪 ? ? ? ? ? ? ? 一、站姿——挺拔如松 “站有站相”是我国礼仪要求中对一个人礼仪涵养最根本的要求良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度 标准的站立姿态要求抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微收：两肩平齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖张开约60角站立姿态要正，能够稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开间隔过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态 站着与人交谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂穿插，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里，或下认识地做小动作，但能够随谈话内容适当做些手势加以辅助说明女生几种站姿 V字形站姿动作要领及手位摆放 抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈穿插式放置或者两手并拢，手指中指紧贴裤缝，整个身体呈军姿站立腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称双脚脚后跟并拢，脚尖分开成60左右，两腿需微用力，平时军训时、升国旗仪式时、正式场合时需要此种站姿 丁字步站姿动作要领 一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立，抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈穿插式放置。

腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称 站立式应留意的事项： 头部不宜探头或者低头，站立式不能依托柱子，桌子：站立式女生不能分开腿站立，更不能抖动双腿，或晃动身体：站立时不能含腰驼背：在正式场合站立时禁止双手抱胸，随意摆弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖 男生的站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间间隔不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰 （3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间间隔不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后穿插，右手搭在左手上，贴于臀部 （一）正确的站姿要求 （1）头正；（2）肩平； （3）臂垂；（4）躯挺； （5）腿并； （6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上； （7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上 忌 东倒西歪，耸肩—给人无精打采，懒洋洋的形象； 身体抖动或晃动—给人以漫不经心或没教养的感受； 双腿穿插站立—不严肃 手叉腰—进犯之意； 手穿插抱胸—有消极之嫌 手插衣袋或裤袋—显得拘束小气； （二）手位站立时，双手可取以下之一手位： （1）双手置于身体两侧。

（2）右手搭在左手上叠放于体前 （3）双手叠放于体后 （4）一手放于体前一手背在体后 （三）站姿训练 1．背靠墙2．两人背靠背 3．头顶书本 4．对镜训练 附录： 自我训练要领 A.九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿态要领 B.立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感受；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感受整个身体在向上延伸 C.挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧 D.使颈项也有向上延伸的感受，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松 站姿检视标准 评价总分值为100分，60——74分为及格，75——84为良好，85分以上为优秀生活小贴士 不同场合的站姿 ① 在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃 ② 在发表演说、新闻发言、作宣传时，为了减少身体对腿的压力，减轻由 于较长时间站立双腿的疲乏，能够用双手支撑在讲台上，两腿轮番放松 ③ 主持文艺活动、联欢会时，能够将双腿并得非常拢站立，女士甚至站成“丁”字步让站立姿态更加优美站“丁”字步时，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿叠合，玉立于众人间，富于女性魅力。

④ 门迎、侍应人员往往站的时间非常长，双腿能够平分站立，双腿分开不宜超过肩；双手能够穿插或前握垂放于腹前，也能够背后穿插，右手放到左手的掌心上，但要留意收腹 ⑤ 小姐的站立，要比门迎、侍应更趋于艺术化，一般可采取立正的姿态或“丁”字步如双手端执物品时，上手臂应靠近身体两侧，但不必夹紧，下颌微收，面含微笑，给人以优美亲切的感受篇二：根本礼仪站姿 根本礼仪站姿 站姿 1.男士、女士标准站姿 双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝这种站姿适用于升旗仪式等庄 重严 肃的场合 双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、 肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑 在工作及社交场合中可采纳这种站姿 双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指能够顶到肚脐 处，手指伸直但不要外翘 在迎宾或是颁奖等严重场合中我们采纳这种站姿 双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲在职场与客户或同事交流时可采纳这种站姿篇三：男士和女士站姿坐姿礼仪 男士和女士站姿坐姿礼仪 站姿礼仪 ?1、男士站姿： ?脚：两脚分开，比肩略窄，重心在两脚间;双腿并拢，脚尖呈30—45的“V”字型。

?手：双手合放于体前，左手压右手(男左女右);双手合起放于体后，右手压左手;双手各垂放于体侧 ?2、女士站姿： ?脚：双腿并拢，脚尖呈30—45的“V”字型;双腿并拢，脚尖呈“丁”字型(能够隐藏腿的弧度) ?手：双手合起放于腹前，右手压左手 坐姿礼仪 ?1、 男士坐姿：男士可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿穿插重叠，但要留意将上面的腿向回收，脚尖向下 ?2、女士坐姿：女士入座前应用背对着客人的手理裙子，并将裙角向前收拢，两手叠放于左右腿上如长时间端坐可将两腿穿插重叠，但要留意上面的腿向回收，脚尖向下 入座：从座位的左侧轻稳入坐，女士入座前要先拢裙子再坐 离座：右脚或双脚向后退半步，再起立 坐姿根本要求： 1、挺胸、拔背、上体自然挺直坐满椅 子2/3 2、双目平视，下颌微收，双肩平正放松， 双臂自然弯曲，双手掌心向下置于腿 部或沙发扶手上 3、双膝自然并拢，双脚尖向正前方或交 叠 详细点讲: 女士坐姿要求两膝不分开即便想跷腿，两腿也要合并 和客户一起入座或同时入座的时候，要分清尊次，一定要请对方先入座 一般讲究左进左出，这是“以右为尊”的一种详细表达坐的时候动作要轻，别坐得吱 呀乱响。

客户面前就座不要背对着对方 不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况和客户交谈的时候， 能够面向正前方，或者面部侧向对方，但不能把后脑勺对着对方 一般要坐椅面的2/3 就比拟符合礼节了在工作中需要就座时，通常不应当把上身完全 倚靠着椅背在跟客户交谈时，为表示注重，不仅应面向对方，而且同时要把整个上身朝 向对方 。