18、(七上)柔韧素质练习25m往返跑.pdf

第 18 次课教案备课人：姚龙教材1、柔韧素质练习 2、25m往返跑练习教学目标认知目标： 使学生了解韧带拉伸对坐位体前屈的促进作用，明确往返跑技术中转身的前脚掌内侧触底蹬转的重要性技能目标： 通过练习，使20%-30% 的学生较好掌握动作要领70%-80% 的学生坚持并完成柔韧性练习情感目标： 发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理结构教材内容时间组织与教法开始部分1、体育委员整队，检查并报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生2′组织如图：××××××××××××××××××××××××××××★教学要求：快、静、齐，注意力集中准备部分一、慢跑300 米二、徒手操；1、伸展运动2、扩胸运动3、体转运动4、体测运动5、弓步压腿6、仆步压腿7、柔韧练习8′组织如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲练习图：1、 学生听清要求和规则2、 认真练习动作到位结 构教学内容时 间组织与结构基本部分一、柔韧素质练习1、坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂前伸，手指触碰脚尖。

练习时勾脚尖2、坐位分腿体前屈练习要领；两腿伸直分开大于90 度，两手指尖触碰脚尖3、坐位直臂支撑打腿练习直臂支撑，两腿做上下悬空打腿（做交叉腿），腿必须绷直，膝盖不要弯曲二、 25 米折返跑划分为四组，每组人数均等，跑两次折返，击掌下一任继续，先玩成则胜利关键在引导学生巩固刚刚所学的折返动作要领，规范动作）15′15′组织如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲分组轮换 , 全班分二组1. 教师讲解示范2. 组织学生分组练习、要求 : 1.讲解清楚简明2.示范正确3.注全面观察4.学生练习时教师巡回指导并纠正错误组织如图：XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 图 3 二、学法与步骤：1、认真听教师讲解，观察教师示范并领会动作要点1、听教师指挥进行分组练习结束部分1、放松2、小结3、师生再见，下课5′组织如图：××××××××××××××××××××××××××××★要求：放松充分器材30 张垫子课后小结1、部分女生参与度不高，积极性有待提高2、师生互动不够10m 。