学习上挑式接力跑技术.doc

学习上挑式接力跑技术    教 学 内 容一、学习上挑式与下压式接力跑技术教学重点：传接棒方法教学难点：传接棒时机 目 的 任 务1．通过学习使学生初步掌握上挑下压的传接棒方法2．培养学生的集体主义精神课的部分时间教学内容组织教法  准 备 部 分   10′一、值日生整队二、师生问好、点名三、交待课的内容及要求四、处理见习生五、慢跑800米六、(一)行进间徒手操(1)扩胸 (2)体侧 (3)体转1. 振臂 (5)腹背(二)原地各关节及韧带的活动××××××××××× ×××××××××××××××××××××× ××××××××××△要求：整队快、静、齐听从指挥，每节二八拍         基   本   部   分               20′一、简介接力跑技术(一)上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40—45°角，掌心向后，拇指与其它人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中优点：接棒人向伸手的动作较自然，易掌握缺点：接棒后，手已握在棒的中部易造成掉棒(二)下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50—60°角，手腕内旋，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

优点：每一次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑缺点：接棒人的手臂紧张，不自然二、练习上挑下压混合式接传棒即第一棒与第二棒采用上挑，第二与第三棒采用下压，第三与第四棒之间采用上挑一、教师做原地示范，要求示范的位置能够使学生观察到传接棒的全部过程二、教师做慢跑示范三、1．学生原地做上挑式传接练习2．二人配合慢跑中做练习1. 四人一组中速跑做上挑式传接练习要求：学生做时，按教师讲的动作要领去做   组织教法同上挑式相同       四人一组，先慢跑中练习，而后中速中练习要求：传接棒时要用异侧臂 结 束 部 分 10一、放松跑200米二、全身整理活动三、课后小结，布置课下作业四、师生再见，回收器材场地器材   · 田径场· 接力棒十个 。