碱性食物表大全.doc

碱性食物表大全1. 蔬菜类 （1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草） 、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜） 、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头） 、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋） 、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯） 、马铃薯（土豆） 、芋头4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜） 、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒2.食用药材类（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术5）属于热性的碱性食物有：肉桂。

　　 3.水果类（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆） 、槟榔、橘子、荔枝、柠檬4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃4.坚果类（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁5.饮料类 （1）属于凉性的碱性食物有:茶叶（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜3）属于温性的碱性食物有：咖啡6.制品类 （1）属于寒性的碱性食物有：食盐　 　 （2）属于温性的碱性食物有：食醋3）属于热性的碱性食物有：食碱7.十字花科类（1）萝卜干、红萝卜、红薯等2)强碱：恰玛古等常见的碱性食物与酸性食物：1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉 等 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅 4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 6 .强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等植物学特征和对环境条件的要求：1、植物学特征　直根系，下胚轴与主根上部膨大形成肉质根肉质根扁圆至圆锥形，皮白或紫色肉白或淡黄色营养生长期茎短缩，叶全缘或大头羽裂，色蓝绿，叶面着生少量白色腊粉，被茸毛，莲座叶 12－18 片，叶柄半圆，上部着生 5－8 对小侧裂叶，总状花序，完全花，花瓣黄色果实为角果种子圆形，褐色千粒重 g2、对环境条件的要求1）温度　恰玛古有一定的抗寒性，种子在 2－3 度时即可发芽，幼苗可耐 2－3 度的低温，成长的植株可耐轻霜肉质根生长适温 15～18℃，要求一定的昼夜温差2）光照　恰玛古对光照要求比较严格，光饱和点为 2 万勒克斯左右低温春化后，需长日照和较高温度才能抽薹开花3）土壤、水分与养分　恰玛古喜富含有机质的沙壤土，有适应酸性土壤的能力土壤pH 值达 5.5 时仍能生长良好，在肉质根膨大盛期需适时灌水恰玛菇需要较多的磷、钾肥，对增施有机肥有良好的反应另外恰玛菇较耐土壤贫瘠，但肥料充足，氮、磷、钾养分比例适当，才能获得较高产量。

鸡蛋清： 主要作用：紧致肌肤、软化角质、收缩毛孔、柔滑细嫩、去黑头，有一定的去细纹和细斑点的作用，嫩肤效果显著   制作方法：将护肤棉或专用面膜纸浸入蛋清中敷脸 30 分钟，每天两次，每次连续使用两遍轻的 2-3 次就好了，重的最多 2-3 天   (护肤棉在任何化妆品专卖店或铺或商场内都可以买到，价格大概 6-15 元一包不等)  如果有其它问题可以问我，也可提问   其实我的护肤心得是交过高额“学费”的，所以，我也得到了所有护肤经验，如有其它皮肤方面问题，可以问我，我的各种自制天然面膜，都比护肤品有效  怀孕前男人们应该注意什么？由于科学知识的推广，大家都知道了怀孕不只是女士的事，在打算生孩子前男人们有些事必须注意因为有些事会影响男性精子质量，会让女士怀上孩子健康上有影响的为了让老婆生下个健健康康的宝宝，怀孕前男人们应该注意什么？北京天桥医院不孕不育专家提醒男人们，不要做下面的事1、不饮酒：人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升；或一月内饮酒10次，每次50毫升以上；或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升；其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

2、少接触或不接触不良环境：男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，尤其针对准备让妻子怀孕的丈夫更应注意3、用药要谨慎：研究表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、、、类固醇、利尿药等这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等因此，妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重，或等病愈停药半年以上妻再孕4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合：综上所述，准备生育的育龄男性，应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等，为生一个健康宝宝作好育前准备关于怀孕前男人们应该注意的事情，北京天桥医院就介绍上面4点其实怀孕不只是女人的事了，男士们应该积极配合，好好照顾怀孕的女性。

在此祝福所有的家庭都能有个健康的宝宝如需了解更多相关不孕不育问题，详情登陆北京天桥医院官方网站进行免费咨询、查询！北京天桥医院开通免费，网上挂号，享受减免挂号费优惠！北京天桥医院健康热线：010-83134045 北京天桥医院不孕不育专家 ：1493320028如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持“精”力因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子杀手还有一个方面的问题，就是存在于睾丸中的精子，存活时间为 2 个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前 1 周，将老化的精子排出去，这样就能保证最有生命力的精子可以向子宫游去与卵子汇合1、穿裤子要讲究 　　别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持“凉爽” 男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低 4℃呢! 要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。

如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动 2、气候也能影响他 　　一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多 3、3、向热水浴说不 　　贤妻的唠叨是丈夫的财宝如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的在 40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的 4、4、别大量饮酒 　　大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量你这么关心他，还在等什么呢? 5、5、不许乱吃药 　　很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响 6、6、环境因素也需要加倍注意 　　关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。

众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯) 的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联 (二)苯以及自来水中所含的雌激素这些物质中有很多仍然处于研究当中 7、7、坚决要戒烟 　　你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?每天抽 1 至 2 包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半!对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低 8、8、监测体重 　　脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高如果男性的体重指数(bodymassindex,BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子 9、9、生宝宝也要挑时辰 　　男性的精子数量在早晨的时候最多。

所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦 10、10、房事多久一次比较好 　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量房事每 2 至 3 天一次可能是比较理想的 11、11、吃好喝好很重要 　　为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子! 12、12、和医生沟通 　　如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助 决 明 子 茶单 一 决 明 子 茶 决 明 子 茶用法：决明子 30g（或者用决明子粉 10 克） 　　用法：开水冲泡 　　功效：能降压降脂，润肠通便 　　决明子茶治疗眩晕 20 例疗效观察 　　目的：观察决明子茶治疗眩晕疗效 　　方法：以决明子茶治疗眩晕 20 例 　　结果：决明子茶治疗眩晕治愈12 例，显效 7 例，无效 1 例，总有效率 95% 　　结论：决明子茶治疗眩晕有显著疗效山 楂 决 明 子 茶 　　原料：山楂 15 克、荷叶 15 克、决明子 10 克 决 明 子 茶用法：水煎饮其汁液。

　　功效：用于糖尿病 　　 桃 仁 决 明 蜜 茶 　　原料：桃仁 10 克加草决明子 12 克 　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜 　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、。