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盐与健康的中学作文盐与健康的中学作文　 篇一：食盐的自述 “风霜雪雨锻造雪白无瑕的品行,吞下苦辣酸水，奉献爱心的结晶……”大家好！伴着这首美丽的乐曲,我——食盐和诸位见面了ﻫ 我生活在一个大家庭里，家里成员众多，有海盐、池盐、井盐、土盐、岩盐、砂石盐、水晶盐等　　随着社会的发展，我们的家族又增加了许多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等　　我们家族可不是“只吃闲饭的二流子”,我们对人类的作用可大了古书上就已提到我们有“引火下行,润燥祛风”之能,“擦牙固齿、清热渗湿”之效，还能“治脚气”;现在有人发觉我们还有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能,如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后,马上用浓盐水清洗患处，可消肿去毒;每天用淡盐水漱口,可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉,再用肥皂搓洗,就能洗掉黄色汗斑;食盐一匙,白醋半匙，开水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次可治疗粉刺……ﻫ　　另外,工业生产也离不开我们据有关部门统计，与我们有关的产品达１．4万种之多，食品、化工、冶炼、陶瓷、玻璃、医药等工业中均有我们的身影　　我们还是人类持续生命的必需品因为只有我们能调整人体内水分的均衡和分布,维持体液平衡等。

ﻫ　 不过，我们也是一把“双刃剑”哦!虽然你们人类的生存肯定离不开我们,但假如食用不当就会有诸多弊端,尤其是女性法国有句俗语：“美女生在山上,不生在海边意思是说,住在海边的女性因为平常摄入我们食盐较多，所以皮肤很简单长出皱纹专家说明说,我们食盐以钠离子和氯离子的形式存在于你们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着特别重要的作用假如食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多另外，食用我们食盐过量还会对你们人类的心脏产生很大压力,使你们的血压上升ﻫ　 所以，你们人类肯定要合理地利用我们哦，每人每天摄入的食盐量肯定要限制在6克以内,否则将会危害到你们的健康哦! 这就是我们食盐——身心融入餐桌，静默潜藏自己,却英勇担当着五味领军的重任；催化裂变躯体,走进生产建筑医疗领域和航天航空航海事业,用我们的身体创建玲珑剔透之丰碑 　篇二:食盐与人体健康　 盐是烹饪中最常用的调味品之一,它能让饭菜香甜可口盐还有很多用途 盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠,吸湿性强，应存放在干燥处食盐也是人体正常的生理活动不行缺少的物质之一　 其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。

有人会问:“盐为什么可以刷牙呢？”因为食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火,凉血,解毒的作用根据中医的理论,食盐“味咸，入肾,齿为骨之余,肾又主骨”，所以,食盐能稳固牙齿淡盐水还可以漱口不过,盐不能放的过多，否则对身体不健康ﻫ 　盐还是生活上的小帮手,别看它小，它还是有很大的作用哟如:当胶底帆布鞋有臭气时,在鞋上撒少许盐，即可汲取汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿,即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味,假如在室内放置两盆冷盐水,涂抹家具及墙壁的油漆味就会消退;清洁铁锅上的油腻时,先放入少量盐,再用纸擦铁锅，油腻便易清除当然,并不是说盐对人有百利而无一害,吃盐过多会引发高血压等多种疾病,还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害但是我们不能不吃盐因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参加人体的全部活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用,所以人体离不开盐世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—８克 盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”,盐的作用可真多啊!ﻫ　　篇三：健康与食盐 　一道菜的美味,自然少不了盐,可是,有时追求美味加多了盐，就会危害到自身的健康，从而造成一些大大小小的疾病发生。

国家规定，未成年人一天不能食用超过六克盐，虽然说饭前喝口汤,恒久没灾殃但是假如汤中的`盐太多,还是会有灾殃的盐吃多了可以引起“冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖”等等所以“低盐饮食”与“低脂饮食”是健康饮食的两大保证ﻫ 　我们依据《健康饮食实践手册》说明，调整了家庭每天的食盐量,并依据《食盐运用量记录表》真实地记录了家庭每餐的用盐量通过四个周的跟踪调查,我发觉我们家的确以前存在食盐超标的现象也知道了爷爷血压高有可能是食盐多引起的,所以我们根据正常食盐标准饮食一个月后，家中每个人气色红润，充溢干劲ﻫ 篇四:食盐与健康 　大家好，你们知道食盐的危害吗?假如不知道的，可确定会说:“你的说的不对，假如对的话,你为什么还有很多农村人都说,我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大啊？”很多农村人都说:“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！ﻫ　 开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”吃饭时菜里假如不放点盐,即使山珍海味也犹如嚼蜡。

盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不行缺少的物质它调整人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压，参加胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严峻时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状古时候,荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐,以作为惩处ﻫ　　但是，多吃盐也对人体有害无益科学家们探讨的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐２５克，患高血压的人占全体居民的30~40%；在世界的另一些地区,每天吃盐只5~15克，患高血压的只有８~10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克ﻫ　　所以盐吃多了病也来了ﻫ 所以,我要呼吁：“我们大家都应当少吃盐,当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康,所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧! 篇五：盐与健康 盐与健康的关系,早就已经被提出来了。

医学家认为，摄入盐过多,易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加,使血压增高,还会导致血管硬化吃盐过多，让人产生口渴的感觉，须要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担多吃食盐简单患高血压、心肌梗塞和癌症等据统计,我国北方人每人每天摄盐量达１5克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准尽管不断有新的低钠盐产品问世,但许多人觉得一天吃5克盐还是非常困难的减盐的对策有: 　１、少吃零食饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐 ２、尽量少吃快餐不管是洋快餐还是中式快餐,为了提高口味,里面的盐分含量都不低，所以喜爱吃快餐的挚友们要留意啰!ﻫ　　3、购物学会看标签购买食品的时候不仅要留意看保质期、养分成分,还要留意看里面添加的食盐量,假如包装上注明每１00克含1．25克以上盐或0.5克以上钠，就意味着含盐量超标了;假如每１0０克含0.25-1.２5克盐或０.１-0.5克钠,这说明含盐量适度ﻫ 4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉:每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品,既保证蔬菜摄入，又削减盐的食用量。

或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也特别不错　 5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特别气味的蔬菜也可以用来调味,比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料醋是软化血管、调整口味最常用的家庭调味料,柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道变更所以说：每人每天不超过6克盐本文来源:网络收集与整理,如有侵权,请联系作者删除,谢谢！第1页 共1页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页。