健康三个半分钟.doc

健康三个半分钟：早晨起床要在床上躺半分钟，坐起来再坐半分钟，两条腿下垂在床沿再等半分钟以后下床 经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血就没有了心脏也很安全，可以预防心肌梗室，预防中风巧手三六操：第一巧：虎口平击36次说明：打击大肠经、合谷穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒第二巧：手掌侧击36次说明：打击小肠经、后溪穴 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化第三巧：手腕互击36次说明：打击心经及心包络经、打陵穴 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪第四巧：虎口交叉互击36次说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病第五巧：十指交叉互击36次说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病第六巧：左拳击右掌心36次说明：经络是心经和包络经、劳合穴 主治：消除疲劳及提神的作用第七巧：右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经、老合穴 主治：消除疲劳及提神的作用第八巧：手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经、阳池穴主治：调整内脏机能，预防及治疗糖尿病第九巧：搓揉双耳36次。

说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气 主治：预防近视、老花及视力模糊蒜蜜同饮，专治恶心：大蒜150克，煮熟，蜂蜜以开水冲服，同食大蒜，喝蜂蜜水，专治恶心、呕吐大枫子煮蒜，荨麻疹消散：大枫子30克，大蒜15克将二料砸成泥，加水同煮5分钟，取汁，涂抹在患处每日一次，荨麻疹消失加快大蒜、当归炖猪心，治疗失眠和头晕：大蒜50克，党参50克，当归10克，猪心1个，猪心洗净改成刀块状，同大蒜、党参、当归同炖熟烂，加入调味，每日一剂，坚持一周，失眠症即消，头晕病见好大蒜熬稀饭，降压有灵验：大蒜、大米每日熬大米稀饭加入适量大蒜，有降血压功能蒜拌黄瓜吃，能治高血脂：以大蒜拍黄瓜，蒜泥拌黄瓜，每日坚持，能降血脂。