素质拓展半天拓展稿.doc

一天拓展流程安排上午（8:10~12:20）一、破冰准备两个确定1 对后两排同学特别关心的确定 2 对人身安全的再次确定！（一）集队所有伙伴听我口令，10 秒钟之内迅速集合以我为基准，面对我横向排成5 排，女生一、二排，男生三、四、五、六排，不男不女第七排整队口令：全体伙伴立正，稍息，向右看齐，向前看二）报数从排头这位伙伴开始从右至左呈S型报数开始，报数大家感觉自己的状态好不好？想不想更好一点 在我们报数中有一个小小的规定，后一位伙伴的声音必须比前一位伙伴的声音高 1—2 个分贝，好不好？开始，报数三）问好“各位亲爱的伙伴，大家早上好”“教练好”在我们拓展训练界有一个特有的问好方式，在整个训练过程中，教练会不断的向大家问 好，希望大家回答我一个字：好！ 两个字：很好！ 三个字：非常好！今天我们来一个奥特曼的问好方式，请问奥特曼打小怪兽的时候造型是怎么摆的？好， 很好，非常好最后双手虚握拳，高抬右腿，大声确认说 yes！ 好，我们再来一次，各位 亲爱的伙伴大家早上好 b（四）自我介绍我是今天拓展的教练一XX教练，根据我们以往几百次的拓展体验，每一次我们都会成 为很好的朋友五）拓展起源拓展起源于二战时期的英国，当时大西洋舰队经常遭遇德国人的袭击，许多海员葬身 海底，但是仍然有少部分人在茫茫大海中活了下来，人们从生还者身上发现，他们并不是体 能最好的那群人、也不是最帅，最漂亮的那群人，他们是求生意志最强、最懂得配合的那群 人。

后来许多专家进行研究，并逐渐发展成拓展训练，拓展训练风靡全球50年， 1995 年进 入中国，被列入 500 强企业和现代化企业的必训课程，提升了团队的凝聚力和战斗力下面 的项目会有一定的刺激性和挑战性，不知道大家有没有信心，“有”希望在下面的拓展中我 们一起全力以赴，“好不好”，“好”六）拓展公约在户外拓展中有三个忘记：忘记年龄、忘记专业、忘记性别，那重复是学习之母，我 们来复习一下，忘记……“伙伴们能不能做到” “能”同样我们还有一个最高品质，当教 练说“最高品质”的时候，大家要回答三个字“静悄悄”（练习 2 遍） 二、破冰项目：（一）潜能激发 ：现在我们做个小互动，谁能告诉我在十秒中以最快的速度鼓掌能鼓多少 次？”“15次、20 次40次60次”“好，我们试验一次，当我说开始、会给大家 计时，我说停时，要停下来自己数着，一定要最快速度”“好准备腾出双手，开 始……停，多少？ ”（询问刚才回答的同学）“50次、60次”“我们发现了什么呢？”“OK,每个人都有无限的潜能，只有自己做了才知道，那我也希望大家在接下来 的项目中能够全情投入激发出自己的潜能，突破自我大家说 好不好？” （二）蟹王蟹后争霸赛昨天我们的助教有没有通知大家带三样东西？石头， 2 米长的布，剪刀，有没有带？接 下来进行的项目叫做蟹王蟹后争霸赛，赛制就是石头剪刀布，一局定胜负。

那今天教练是魔 法师，把大家变成了一群小螃蟹，螃蟹与螃蟹之间争斗是有专业的口诀，我们的口诀是螃蟹 咿呀咿呀爪八个，两头尖尖这么大个，眼一挤呀，脖一缩，爬呀爬呀过山河，过山河教 练带领，集体演练2 遍）接下来我要找一位伙伴和我进行示范（我出石头，你出什么？）（示范pk后），赢的人 对输的人说：你是我的啦，愿赌服输，输的人双手，也就是我们的蟹钳，搭在赢的人肩上， 找到其他的小组头与头进行PK，赢的排头要对输的排头说：“你们是我的啦”最终我们的 队伍将会变成一个有缺口的圆，也就是一个大C大家挺清楚了吗？好，一，三排全体向后转， PK 开始游戏过程中我们的排头就自然地成为了我们的蟹王，我们的队尾的这位就是我们今天的蟹后了现 在掌声有请我们的蟹王上台领取大礼包，在古代我们参拜大王是要行参拜礼，现场请所有的 伙伴，左手握拳，右手成掌，合在一起，躬身90 度行礼，并说参见大王蟹王要大义凌然 说：“众爱卿平身”掌声有请我们的蟹后，古代参拜蟹后要行什么样的参拜礼仪呢？ 0K,左手在下，右手在上，双腿弯曲，微微弯腰，并且说“参见蟹后”，蟹后摆一个兰花指，说“众爱卿平身”（三）松树大树：（有！）来，从这一位伙伴开始， 1至3 报数， 1,2,3,1,2,3。

开始报数报到2 的 同学举手示意，报到 1 的同学举手示意，报到 3 的同学举手示意请报到2 的同学，原地蹲 下，你们扮演的角色就是小松鼠；请报到1 的同学，向左转，报到3 的同学，向右转，报1 和3 的同学举起你们的双手，两人掌心相对，这样就凑成了一棵完整的大树当我说到起风 了，所有的树不动，所有的松鼠离开自己原先的窝，去寻找一个新的窝，条件是不允许是你 原先的窝相邻的窝当我说到打雷了，所有的松鼠不动，所有的树与原先的另一半树分开， 去寻找一个新的一半的树，组成一棵新的树，条件也是不可以是相邻的一棵树，也不可以两 个人抓着另一个人一起移走当我说到地震了，所有的人都动，包括所有的树和松鼠，条件 和上面的一样，需要加一条是动植物是不可以互换的规则听清楚没有？我们先试一下啊， 打雷了四）桃花朵朵开全体向右转，接下来我们进行的项目叫做：桃花朵朵开当我说项目开始的时候，大家 就向前跑起来当我说“桃花桃花就要开”的时候，大家回答我“桃花桃花几朵开”我会 回答“桃花桃花三朵开”当我说，三朵开的时候请找寻另外两位伙伴即三人抱在一起，那 五朵即是五人抱在一起以此类推如果有伙伴待会没有组成桃花的，将会有大礼包相送。

项目开始！全体伙伴向右转！跑起来！桃花桃花就要开？桃花桃花几朵开？（桃花桃花不急着开）桃花桃花三朵开（根据现场）好，请没组成桃花的伙伴，挽起你的裤脚！惩罚游戏：艺术类“T”台秀+娱乐类“一字游戏” +体育类“高”三、团队建设：最后，全部听我口令，女生第一、二排，男生第三、四、五排，面朝我成两行一字排开， 行动！从第一排我的左手边的排头开始1至 4报数，报到第一排的排尾，然后转到第二排的 排尾，这样S行报数报到1的伙伴举手示意！报到2的伙伴举手示意！报到3 的伙伴举手示意！现在请我们所有报到1的伙伴在我左手边的位置围成一个圆圈，所有报到 2的伙伴在我右手边的位置围成一个圆圈，所有报到3的伙伴在我的正前方靠后的位置围成 一个圆圈看哪一组的成员动作最快，行动！既然我们3个组已经分好了，那我们是不是应 该选出一名队长，来帮助我们更好的完成我们的拓展项目呢？现在，请我们所有的伙伴伸出 自己的右手食指，放在自己的背后，用一个含情脉脉的眼神环视一下我们所有的小组成员， 物色一下，认为哪位伙伴有能力担任我们的队长， 1,2,3请我们选出的队长走到圆的中 心，队长已经选出来了，是不是还缺一个队秘呢？请各位用同样的方法再选出一名异性的队 秘，右手放到自己的背后，1,2,3。

请我们的队秘也同样走到我们的圆心各队所有的成 员将一只手搭在队长和队秘的肩上，用自己的方式，给我们的队长和队秘加加油，打打气 接下来，各队需要在队长的带领和队秘的协助下，在十五分钟内，想出适合各自团队的队名， 队呼和队歌计时开始成果展现四、分组项目：（一） “I”字迷宫开场提问：有没有伙伴做过，做过的请出列，保持沉默，为了不剥夺别人的成长机会，协助教练做一个监督人员一、 项目导入：I字迷宫是世界500强企业IBM公司面试的必选项目，他是一个人的性格密码地图，人生职业发展导航图，无论是在职业的起步、发展、探索、定位，你都会发现自己处在一个什么阶段它也是一面镜子会找出最真实的你，给到你人生全部的答案；二、 项目任务：到时教练会分两个组，每个组会给到一个进口，任务就是顺利地走出迷宫三、 项目规则：1、 项目开始后任何人都不允许说话；2、 任何人都不允许踩线；3、 一个伙伴在探索时，其他人不允许踩布；4、 每次只允许一位伙伴在迷宫图内探索，若发现有两位及以上，扣时1 分；5、 如果在探索过程中路线错误，教练会说“路线错误，按原路返回”，如果返回错误，扣一分，直接出去；6、 任何人都不允许借助外物做记录（拍照、笔做记录）；7、 每位伙伴都要积极参与，若发现有人未积极参与，扣时1 分。

比赛成绩=扣分+用时（注：可询问伙伴，是用时多获胜还是用时少获胜），总计用时最少的 团队胜出上述规则如有一个违规，都将扣时1 分，有任何规则问题可以积极问教练，规则 以外不予回答注：整个项目必须严格、严肃）四、 分享：① 不得触犯道德和法律（校规校纪）② 为什么说 I 字迷宫是一个人的性格密码地图积极主动，袖手旁观）③ 为什么说是职业发展导航图路线图，找每个关键点的人）④ 向竞争对手学习；（路线对称）⑤ 敢于尝试、犯错；（这样才能发现正确的路线）⑥ 团队配合；（指引，带动）⑦ 需要退一步进行反思和思考，大学几年已经过去了，每天忙碌，有时候我们要想 一想我们的大学生活是怎么过的二）生死电网生死电网 一、项目导入：我们是一支维和部队，出去到国外执行一项任务，在回国的途中遭遇了敌人 的追击，这时我们来到了两国的边界，要想求生，只有通过面前的这道电网墙二、项目任务：我们的任务是，在规定的40 分钟时间内，团队所有成员全部通过电网，从 电网的一端到达另一端三、项目规则1）两边过往的唯一通道为电网内未封闭的网洞，不可从网的四周过往；2） 每个网洞只有1到2 次机会，机会用完后该网洞将会被封闭；3） 从项目计时开始，任何人或物体不可触及电网，如有触及该网洞将会被封闭，同时正 在通过的人退回初始位置；4） 项目进行中，电网两边的队员不可绕过电网帮忙。

四、安全要求1） 在通过电网过程中，不允许有窜、跳行为；2） 如将队员托起时，不允许将其抛起或无准备时放手；五、开放洞数（原理：总洞数—人数=3）现在我们团队有15 个，我现在开放一下总洞数，总洞数减去我们的总人数等于3，也就 是我们团队只有3 次犯错的机会六、过程中，如果时间已到，学员还没有通过话术：我们要不要放弃我们的伙伴？我们要不要抛弃我们的伙伴？我们要不放弃，不抛 弃但要想回到国内，在两国边境还可以通过什么样的方式，“偷渡”，“偷渡的负责被称为 什么”，“蛇头”，那我们要支付给蛇头什么？“现金”，“今天呢，我们不收现金，我们不收 支票，我们只收俯卧撑来买洞”，买洞的规则，大10 个俯卧撑，小洞5 个俯卧撑七、学员分享八、教练总结1、做任何事情要学会提前规划与安排，学会 PDCA 工作法，计划，执行，检查，处理；2、面对有限和稀缺的资源，要进行合理的配置，使得物尽其用，人尽其才，只有这样 才能有效地达到组织和个人的目标；3、在过程中不要老想着自己还有退路，教练还有几次犯错的机会，我们要想的是我已 经没有退路，我现在要做的就是全力以赴；4、不要让眼前的障碍阻碍你了你目标的实现与达成；5、心态决定成败；三、全体项目真心英雄手语舞。