2018年学校健康宣传栏内容.docx

第一期： 健康教育宣传栏吸烟危害健康 我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万烟草烟雾含有7000余种化学成分，其中有数百种有害物质，至少69种为致癌物吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害 吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病二手烟暴露可导致肺癌等恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等疾病90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡与吸烟有关现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年 不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务接种流感疫苗有效预防流感 流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病流感病毒致病性强，传播迅速，每年可引起季节性流行，严重危害公众健康儿童、老年人、体弱者免疫力低、抵抗力弱，是流感病毒感染的高危人群。

在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感，减少患流感的机会或减轻患流感后的症状儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗由于流感病毒常常发生变异，流感疫苗需每年接种方能获得有效保护 XXX学校 2018年1月1日 第二期： 健康教育宣传栏视力保护1. 近视的概念：简单的说，近视就是看近物清楚，看远物模糊近视的专业定义是：在眼调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视2. 近视的表现：看近物清楚，看远物模糊近视的同学容易出现眼睛疲劳和不适，表现为眼胀、眼痛、看东西有双影虚边等；有的同学还喜欢眯眼看东西，以便使自己看的更清楚一些3. 正确的读写姿势：胸离课桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远4. 养成良好的读书行为：不在行车上或走路时看书，不躺着看书，减轻用眼负担5. 看电视、用电脑的卫生要求：看电视时，电视屏幕中央位置与眼睛水平，人与电视机应保持3米以上的距离，或者6倍电视屏幕对角线；使用电脑时，电脑屏幕中心高度应该与眼睛水平或低于眼睛，电脑屏幕与眼睛的距离不低于50厘米。

使用电子产品不应连续时间过长看电视时间不超过30分钟结核病防治知识1.结核病是一种严重危害人类健康的慢性呼吸道传染病，主要经过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时喷出的飞沫传播给他人 2.如果咳嗽、咳痰二周以上，或者痰中带血丝，应怀疑得了肺结核病，应及时到学校医务室或区疾控中心结核病防治科门诊诊治，并及时通告班主任及校医 3.肺结核病人应转诊到专门结核病防治机构接受正规的治疗和管理，我区在疾控中心结核病防治科门诊对肺结核检查及治疗实行部分免费政策4.预防结核病传播最主要的措施是及时发现和治好传染性的肺结核病人，只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的5.出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，应当主动向学校报告，不隐瞒病情，不带病上课学生患肺结核病后由区疾控中心结核病防治科门诊开休学证明，病愈后开复学证明方可复学6.勤洗手，养成开窗通风的习惯，保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力咳嗽喷嚏掩口鼻、不随地吐痰可以减少肺结核的传播 XXX学校 2018年3月1日 第三期： 健康教育宣传栏肥胖相关知识1、肥胖的定义:绝大多数肥胖属于原发性肥胖，即不是由于其他疾病或用药引起的继发肥胖；原发性肥胖是一种与生活方式密切相关，能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪聚集过多,达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病；2、肥胖诊断标准:常用的指标是“体质指数”BMI。

BMI=体重（kg）/身高2（m2）BMI用于筛查，接下来评估BMI增加是否伴随健康损害3、肥胖的危害:A．现在小胖、以后大胖：儿童肥胖如果不进行预防和治疗，约60%成年后仍肥胖B．导致与肥胖相关的疾病：肥胖会导致相关疾病的危险性增加；肥胖是许多严重疾病的根源——高血压，2型糖尿病，脂肪肝，睡眠呼吸暂停，心脑血管疾病，高血脂，骨关节病，肿瘤，女性排卵功能障碍等C．体质、运动和免疫能力下降D.学习能力会受影响E．心理健康:自信自尊受影响手足口病相关知识（一）手足口病是肠道病毒引起的儿童常见传染病，主要病原体为肠道病毒17型和柯萨奇病毒A组16型一年四季均可发病，发病高峰集中在5-7月份临床症状以发热和手、足、口、臀四个部位出现皮疹或疱疹为主要特征主要的传播方式以人群密切接触为主，传播途径较为广泛，具有一定的传染性，特别容易在托幼机发生聚集性疫情二）在手足口病流行期间应注意以下几点：1.注意个人卫生和环境卫生，勤洗手、洗澡、勤换洗衣物、勤晾晒被褥2.尽量避免到人群密集的场所玩耍，防止交叉感染一旦感染手足口病要及时进行治疗，居家隔离休息，症状消失后一周方可入校入园上课3.出现手足口病学生的教室、家庭要加强消毒处理，门把手、楼梯扶手、床围栏等易接触的部位使用消毒剂擦拭，餐具、衣物、水瓶、毛巾等可进行煮沸消毒。

注意：酒精不能杀灭手足口病毒，建议选用含氯消毒剂4.家长在护理手足口病患儿时要注意自身防护，避免受到感染，随时观察患儿情况，一旦出现异常情况及时到医疗机构就诊 XXX学校 2018年5月1日第四期： 健康教育宣传栏诺如病毒预防知识1.诺如病毒感染可引发急性胃肠炎，其主要症状为呕吐、腹泻、恶心、腹痛、通常持续2~3天，为自限性疾病诺如病毒具有高度的传染性和快速传播能力，是全球急性肠胃炎的散发病例和暴发疫情的主要病原体，常在学校、托幼机构、医院及养老院等人员密集的场所引起聚集性疫情2.预防诺如病毒急性胃肠炎：养成良好的卫生习惯，注意洗手卫生，用肥皂水和流动水认真洗手，尤其是在每次进食前、如厕后水果蔬菜在食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用，注意生熟分开加工诺如病毒感染病人在患病期间至康复期3天内不能准备加工食物或为其他患者陪护诺如病毒感染的场所应及时进行规范的消毒处置，使用含氯消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或者粪便污染的物体表面、衣物等，消毒时应做好个人防护。

一旦学生出现诺如病毒感染的症状，应及时到医疗机构就诊，并居家隔离休息，症状消失后3天，方能入校上课身体活动推荐方式1、积极的生活方式：如体育课与课外体育活动、课间10分钟、校外体育活动、家务劳动、骑车、远足、郊游等2、提高心肺耐力的有氧运动：长跑、游泳、骑车、轮滑、有氧健身操、各种球类运动3、力量与柔韧性练习：抗阻练习、弹力带、提拉重物、徒手练习、蹲起、跳跃、仰卧起坐、俯卧撑、器械训练、卧推、举重、引体向上等4、柔韧性练习方法：压腿、踢腿、摆腿、压踝、提踝、挺髋、送髋、转髋、转腰、弯腰、转肩压肩、压腕、点头摆头等5、灵敏性练习：各种游戏、起跑、疾跑、听信号变向跑、急起急停、三点横跨、各种跑的专门练习和辅助练习6、 协调性练习：跳绳、踢毽、跳皮筋、乒乓球等XXX学校 2018年7月1日第五期： 健康教育宣传栏健康生活方式倡导“三减三健”“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼食盐摄入过多可使血压升高，高脂肪、高胆固醇膳食是肥胖发生的主要原因，饮食中的糖摄入过多是龋齿、肥胖、糖尿病最重要的危险因素，高血压、肥胖、糖尿病又是心脑血管重要危险因素，因此专家建议健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克、烹调用油量不超过25-30克为宜，在控糖方面，每人每天不超过50克，多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

健康四大基石包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面积极接种疫苗，保护儿童健康接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应按照免疫规划程序接种疫苗儿童应该接种哪些疫苗？ 孩子是最容易受到各种传染病的侵袭的群体，而接种疫苗就是预防传染病最科学、最有效、最经济的手段我国对儿童实行预防接种证制度，儿童的监护人应当保证儿童及时接受预防接种用于预防接种的疫苗分为两类： 第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定受种的疫苗，主要以儿童常规免疫疫苗为主，包括乙肝疫苗、卡介苗、脊灰灭活疫苗、脊灰减毒活疫苗、无细胞百白破疫苗、麻风疫苗等，适龄儿童按照《北京市免疫规划疫苗免疫程序》进行接种 第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗我国对儿童实行预防接种证制度儿童出生１个月内应办理预防接种证，每次接种疫苗时应携带预防接种证，儿童在入托、入学时需要查验预防接种证预防接种是儿童的基本权利，儿童监护人应按照程序按时带孩子接种疫苗，因故错过接种的要尽快补种XXX学校 2018年9月1日第六期： 健康教育宣传栏预防艾滋病一认识艾滋病艾滋病是一种危害大，病死率高的严重传染病，是可以预防的。

目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播；与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任二、如何预防艾滋病？洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险共同注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命避免不必要的注射、输血和使用血液制品必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿被感染的可能性艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施体重自我管理正常体重有助于保持健康，预防疾病体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病体重是否正常可用体重指数（BMI）来判断，BMI=体重（千克）/身高（米）2。

成人正常体重指数在18.5～23.9 kg/m2之间，体重指数在24～27.9 kg/m2之间为超重，体重指数≥28 kg/m2为肥胖XXX学校 2018年11月1日六月份 健康教育宣传栏积极接种疫苗，保护儿童健康 儿童应该接种哪些疫苗？ 孩子是最容易受到各种传染病的侵袭的群体，而接种疫苗就是预防传染病最科学、最有效、最经济的手段我国对儿童实行预防接种证制度，儿童的监护人应当保证儿童及时接受预防接种用于预防接种的疫苗分为两类： 第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定受种的疫苗，主要以儿童常规免疫疫苗为主，包括乙肝疫苗。