《游泳》教学大纲 - 沈阳体育学院.doc

《游泳专项理论与实践》教学大纲 课程类别（ ）1、公共基础课 （ ）2、专业基础课 （√）3、专业课 （ ）4、专业限制选修课 （ ）5、文化素质任意选修课 （ ）6、辅修专业方向课 （ ）7、任意选修课 授课对象（）1、体育教育专业 （√ ） 2、运动训练专业 （ ）3、民族传统体育专业 （ ）4、社会体育专业 （ ） 5、市场营销专业 （ ）6、运动人体科学专业 （ ）7、表演专业 （ ） 8、公共事业管理专业 （ ）9、新闻学专业（ ）10、旅游管理专业 （ ） 11、英语专业 （ ）12、各专业学时学分72045编写人签 名田娇玉教研室主任签名唐桂萍一、课程目标本教学大纲是依据《沈阳体育学院培养方案》（2009年8月修订），结合我院运动训练专业本科生实际情况编写的一）总体教学目标通过本课程的学习与训练使学生较好地掌握游泳运动基础理论、各项技术动作；具备从事游泳运动教学和训练工作、组织游泳竞赛活动、游泳裁判和科研工作能力；特别是对从事的专项要在理论与实践上更深一步的研究，对游泳的各种泳式会示范、讲解、教授和指导，并具备一定科研能力；提高专项运动水平，考取游泳救生证和游泳教员证，为就业打好基础。

二）学年教学目标第一学年：１、了解游泳运动的基本概况，掌握仰泳、蛙泳、自由泳基本理论与基本技术；２、正确认识个人能力，积极挖掘潜在能力；３、了解学生心理，使其尽快进入大学生的角色中；正确引导理解运动员与学生的本质区别４、进行教学与训练实践，编写教案，初步了解教学课的意义５、掌握基本游泳竞赛规则和裁判法，达到国家三级裁判员水平第二学年：１、在准确示范的基础上掌握四种泳式的技术要点；２、进行教学与训练实践，编写教案，进一步理解教学课的意义，学习怎样上好教学与训练课３、熟练掌握竞技游泳技术水平和出发、转身及实用游泳基本技术，并提高其运动能力；４、熟练掌握游泳竞赛规则和裁判法，达到国家二级裁判员水平第三学年：１、能够独立进行游泳教学；２、灵活运用所学知识，理论联系实践分析技术动作、制定训练计划；３、达到初级游泳教练员和初级救生员水平；４、熟练掌握游泳竞赛规则和裁判法，巩固所学知识并运用到实践中第四学年：１、能够综合运用所学知识，具备指导比赛能力，达到国家一级裁判员水平２、熟练掌握并示范讲解游泳运动所涉及的全部技术；３、能够独立完成各级比赛的裁判任务；４、学会各种研究方法，具备一定科研能力；５、达到中级游泳教练员和中级救生员水平。

二、教学内容、形式和学时分配 教学内容、形式和学时分配表 分类学年学期教学时数 教学周教学内容第一学年第二学年第三学年第四学年学时合计1234567812161616161612理论部分1、绪论2、流体力学原理在游泳中的应用3、竞技游泳技术（1）自由泳（2）仰泳（3）蛙泳（4）蝶泳（5）出发、转身4、游泳教学理论与方法5、游泳训练理论与方法6、年龄组游泳教学训练7、游泳运动员选材特点8、游泳运动员的医务监督9、游泳竞赛的组织与裁判法10、游泳科学研究方法11、实用游泳与水上救护12、游泳场馆设施、管理与水处理13、大众游泳活动的开展与指导14、专题讨论2242444642444442444624426426442114技战术部分1、自由泳技术教学与训练2、仰泳技术教学与训练3、蛙泳技术教学与训练4、蝶泳技术教学与训练5、出发、转身技术教学与训练6、实用游泳与水上救护7、水、陆全面专项训练8、介绍水球、花样、跳水等9、测验与比赛1212121266210101010668210101010646 42121212126212121212448266662222340实部践分1、游泳裁判实习 2、教学与训练实习2083083284084081620238考核1、理论考查与考试2、技术考查与考试2222222222222228学时合计961281281281286448720三、 教学内容纲要（一）理论部分 1、绪论本章教学重点：介绍游泳的起源、古代游泳和游泳的安全卫生常识。

本章教学难点：理解竞技游泳、实用游泳、大众游泳的内容和目的，游泳的意义1）游泳起源与发展（2）游泳运动的分类（3）游泳的意义（4）游泳的安全卫生常识2、流体力学原理在游泳中的应用本章教学重点：阐述人在游泳时涉及的流体力学方面的知识本章教学难点：通过学习与实践使学生初步了解水中存在的各种力对游泳运动的作用1）水的自然特性与人体的漂浮能力（2）游泳时的阻力（3）游泳推进力（4）游泳技术的合理性3、游泳技术分析本章教学重点：阐述四种竞技游泳姿势及竞技游泳出发、转身、终点触壁技术的发展概况和技术分析本章教学难点：通过对本章的学习使学生了解和掌握竞技游泳技术的基本姿势和基本概念，掌握分析四种姿势及出发、转身、终点触壁技术的方法1）自由泳技术分析（2）仰泳技术分析（3）蛙泳技术分析（4）蝶泳技术分析（5）出发、转身技术分析（6）终点触壁技术分析4、游泳教学理论与方法本章教学重点：游泳教学的特点、过程，教学原则的运用，教学方法，教学顺序，教学的组织进行，游泳技术的具体教学方法，不同环境的教学方法和教学文件的制定本章教学难点：使学生了解游泳教学的规律、特点、方法、组织与进行，并能运用所学的理论知识，正确处理和解决技术教学中的具体问题，使学生具有进行游泳教学的能力。

1）游泳教学的特点与过程（2）游泳原则在游泳教学中的运用（3）游泳技术动作教学方法（4）游泳教学的顺序（5）游泳教学的组织（6）各种游泳姿势的教学与常见错误及其纠正方法（7）游泳教学文件的制定（8）游泳课的考核与教师教学工作评定5、游泳竞赛的组织与裁判法本章教学重点：游泳竞赛的筹备、组织机构、赛前工作的流程，以及各组裁判员的工作方法本章教学难点：掌握游泳竞赛的组织和裁判法的基本知识，学会如何制定竞赛规程、编排竞赛日程、编制竞赛分组表和秩序册，为以后组织游泳竞赛和担任游泳裁判员工作打下基础1）游泳竞赛的组织（2）游泳竞赛裁判法6、实用游泳与水上救护本章教学重点：实用游泳基本技术、水上事故的原因及预防、对溺者的急救方法与措施以及自我救护法本章教学难点：使学生首先明确水上事故产生的原因及预防措施，同时要求学生还要掌握自救、互救及救他人的知识和技能1）实用蛙泳基本技术（2）水上救生（3）急救及心肺复苏术（4）自我救护7、游泳训练理论与方法本章教学重点：游泳训练发展概况、训练的目的、任务、内容，训练原则等，以及游泳的技术训练身体训练、赛前训练等，介绍游泳的协调性训练、心理训练等本章教学难点：使学生了解游泳训练的基本理论，掌握游泳训练的基本方法。

1）游泳训练发展概况（2）游泳训练的目的、任务与内容（3）运动训练原则在游泳训练中的运用（4）游泳训练负荷与恢复（5）游泳能量训练（6）游泳训练的基本方法（7）游泳技术训练与协调性训练（8）游泳运动员的身体训练（9）游泳战术与心理训练（10）游泳高原训练与赛前训练（11）各种游泳姿势的训练特点与女子训练特点（12）游泳训练工作计划与总结8、年龄组训练本章教学重点：年龄组训练概况、身体素质特点与训练、各年龄阶段的训练任务、游泳教学训练大纲和年龄组游泳技术训练方法、年龄组运动员比赛能力的培养本章教学难点：了解我国年龄组的训练、竞赛概况，身体发育和素质特点，掌握基础训练和技术训练的方法1）游泳年龄组训练概况（2）年龄组运动员身体素质发展特点与训练（3）游泳年龄组运动员各年龄阶段的训练（4）游泳训练大纲（5）年龄组游泳技术训练方法（6）年龄组运动员比赛能力的培养9、游泳运动员选材特点本章教学重点：游泳运动员选材特点、选材阶段的划分、选材工作的步骤和游泳选材常用的方法本章教学难点：了解游泳运动员选材工作的特点，掌握游泳选材常用方法和工作步骤1）游泳运动员选材阶段的划分（2）游泳运动员选材的几个特点（3）游泳选材常用的方法（4）游泳选材工作的一般步骤10、游泳运动员的医务监督本章教学重点：简易运动生理生化指标的测试与评价、游泳运动员营养的基本要求、科学恢复的手段与方法及营养补剂等基本理论和基本知识。

本章教学难点：使学生了解游泳运动员医务监督和科学恢复的基本内容和基本方法、提高学生分析问题、解决问题的能力以及训练监控能力1）运动生理与生化指标的评定（2）游泳运动员营养的基本要求（3）游泳训练中的疲劳与恢复（4）游泳的保健知识11、游泳科学研究方法本章教学重点：游泳科学研究的基础知识，选题的基本要求，制定游泳科学研究计划、查阅和积累游泳科学资料的意义和方法，常用的游泳科研方法，以及如何撰写论文和论文报告与答辩等内容本章教学难点：使学生对游泳科学研究有一完整认识，能较好的解决专项科研实践所遇到的问题，为从事科研工作打好基础1）游泳科学研究程序（2）几种常用的游泳科研方法（3）撰写论文（4）论文报告与答辩12、大众游泳活动的开展与指导本章教学重点：介绍以健身、娱乐、康复为目的的大众游泳活动，以及指导各种不同对象在不同的环境中开展游泳活动的方法本章教学难点：掌握运用科学的理论指导开展一般人群、特殊人群的游泳活动方法，促进人们身体健康，陶冶情操，提高素质，并且在实际操作中积累经验，培养开拓与创新的精神1）大众游泳活动的形式与方法（2）大众游泳活动的组织与指导（3）特殊群体游泳活。