投掷技术原理.ppt

投投 掷掷 技技 术术 原原 理理田径运动基本理论之田径运动基本理论之张张利利锋锋投投 掷掷 运运 动动 概概 述述n田径运动的投掷项目有铅球、标枪、铁田径运动的投掷项目有铅球、标枪、铁饼、链球这些运动项目的器械形状、饼、链球这些运动项目的器械形状、重量和技术形式各不相同，但是比赛时重量和技术形式各不相同，但是比赛时都是要求投掷的距离越远越好都是要求投掷的距离越远越好n要达到投的远的目的，一方面是投掷者要达到投的远的目的，一方面是投掷者具有高度发展的身体素质和专项能力，具有高度发展的身体素质和专项能力，另一方面就是掌握合理的技术另一方面就是掌握合理的技术项目项目性别性别重量重量世界纪录世界纪录我国纪录我国纪录成绩（米）成绩（米）选手选手国家国家成绩（米）成绩（米）选手选手省省铅球铅球男男7.26KG7.26KG23.1223.12兰迪兰迪. .巴恩斯巴恩斯美国美国20.1520.15张奇张奇山西山西女女4KG4KG22.6322.63利索夫斯卡娅利索夫斯卡娅前苏联前苏联21.7621.76李梅素李梅素河北河北铁饼铁饼男男2KG2KG74.0874.08朱尔根朱尔根. .舒尔舒尔特特民主德国民主德国65.1665.16李绍杰李绍杰山东山东女女1KG1KG76.876.8加加. .赖因施赖因施民主德国民主德国71.6871.68肖艳玲肖艳玲河北河北标枪标枪男男800G800G98.4898.48扬扬. .泽莱兹尼泽莱兹尼捷克捷克84.2984.29李荣祥李荣祥浙江浙江女女600G600G71.7071.70梅嫩德兹梅嫩德兹古巴古巴63.9263.92魏建华魏建华山西山西链球链球男男7.26KG7.26KG86.7486.74尤里尤里. .谢迪赫谢迪赫前苏联前苏联77.0477.04毕忠毕忠北京北京女女4KG4KG77.0677.06李森科李森科俄罗斯俄罗斯72.0372.03顾原顾原陕西陕西决决定定投投掷掷远远度度的的因因素素n投掷运动属于斜抛运动，根据力学原理，投掷运动属于斜抛运动，根据力学原理，斜抛物体飞行距离的计算公式如下：斜抛物体飞行距离的计算公式如下： S = V0V0sin2a / g S—器械器械飞行距离行距离 V0 0—器械出手初速度器械出手初速度 a —器械出手角度器械出手角度 g—重力加速度重力加速度对 器 械 出 手 速 度 的 分 析 远度公式说明，如果角度不变，则远度公式说明，如果角度不变，则S = K V0 V0 它的曲它的曲线是抛物线。

也就是说，初速度与远度的关系是：在角线是抛物线也就是说，初速度与远度的关系是：在角度等条件相等的情况下，初速度度等条件相等的情况下，初速度V0越大，远度就越远越大，远度就越远而且远度的增加随着初速度平方值的增加而增加，初速而且远度的增加随着初速度平方值的增加而增加，初速度的增加是没有限制的，可以尽量的提高度的增加是没有限制的，可以尽量的提高 在身体训练和技术训练中，我们的目的就是最大限度在身体训练和技术训练中，我们的目的就是最大限度的提高器械的出手初速度的提高器械的出手初速度影响出手速度的主要因素( (1 1 ) )l获得理想的出手速度是以人体一系列的动作为基础，充获得理想的出手速度是以人体一系列的动作为基础，充分发挥人体的内力，合理利用外力并符合生物力学规律分发挥人体的内力，合理利用外力并符合生物力学规律的综合结果来自以下几个方面：的综合结果来自以下几个方面：1. 助跑助跑J助跑的目的：获得出手前的初速度，为最后用力创造条助跑的目的：获得出手前的初速度，为最后用力创造条件件J助跑的形式：直线助跑（标枪、铅球）助跑的形式：直线助跑（标枪、铅球） 曲线助跑（铅球、铁饼、链球）曲线助跑（铅球、铁饼、链球）J助跑的速度和距离助跑的速度和距离影响出手速度的主要因素( (2 2) ) 最后用力是投掷项目的关键技术，在人体进入双支最后用力是投掷项目的关键技术，在人体进入双支撑前开始，双支撑阶段是最后用力的有效阶段。

合理的撑前开始，双支撑阶段是最后用力的有效阶段合理的最后用力需要考虑以下几个因素：最后用力需要考虑以下几个因素： 1.肌肉收缩前预先拉长的速度和长度肌肉收缩前预先拉长的速度和长度 2.力量增强梯度：衡量爆发力的水平力量增强梯度：衡量爆发力的水平 3.器械受力作用距离器械受力作用距离 4.支撑 5.最后用力前的准备最后用力前的准备超越器械超越器械”影响出手速度的主要因素( (3 3) )人体各环节在最后用力时符合人体运动链的原理，它的合人体各环节在最后用力时符合人体运动链的原理，它的合理性在于：理性在于：1.环节的依次加速运动，造成了相邻环节肌肉的一次快速环节的依次加速运动，造成了相邻环节肌肉的一次快速拉长，然后引起有力收缩拉长，然后引起有力收缩2.动量依次传递动量依次传递动动量量的的传传递递动动量量的的传传递递对器械出手角度的分析对器械出手角度的分析l根据远度公式，如果根据远度公式，如果V0不变，则不变，则S = Ksin2a ，K不变，不变，他的曲线是正弦曲线他的曲线是正弦曲线l田径投掷项目与物理实验条件不同，出手点高，落地田径投掷项目与物理实验条件不同，出手点高，落地点低，出手点和落地点的连线与水平线之间的夹角，点低，出手点和落地点的连线与水平线之间的夹角，叫做叫做“地斜角地斜角”。

l地斜角大小与出手高度、投掷远度有关地斜角大小与出手高度、投掷远度有关l实践中，适宜的出手角度：铅球实践中，适宜的出手角度：铅球38~42°；；铁饼和和标枪 30~36°；；链球球42~44°；；铅铅 球球 Shot put铁铁 饼饼 discus throw标标 枪枪 Javelin throw链球链球 hammer throw。