
运动有恒坚持经常.docx
2页运动有恒,坚持经常(室内) 教学目标:通过学习使学生理解体育锻炼的益处,怎样上好每一节体育课,能够达到全面锻炼身体、掌握知识、方法,促动身心发展、增强体质的目的 重 点:体育锻炼,要坚持经常 少年时代美妙而珍贵,它不但富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段幻想是 理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可体育锻炼,不能一暴十寒 讲述《课堂常规》及考前须知 对老师有礼貌上课铃响,体委整队,静候上课要求;快、静、齐 因故迟到 要喊报告下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课 不迟到,不早退如有特殊情况要有班主任或医生证明提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休 上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物 注意安全严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的 动作,同学间要互相鼓励,做好保护、协助,听从体委和组长的指挥 保护公共财物课前按老师要求布置好场地器材,练习是要保护使用器材,课后要 认真清点归还器材 实行合理的体育锻炼 在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促动作用。
经常实行合理的体育锻炼,能够促动生长发育,还能够调节神经活动的灵活性 总来说之,体育锻炼不但能够使你获得健康的身体,还能够促动你的身心得到健康发展 作业:1、多方面理解体育锻炼的重要意义 2、发展有氧代谢的水平,有什么方法。
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