怎 样 练 声.doc

怎 样 练 声： 练声的目的 1，使歌唱发声系统各器官的肌肉更有力，并能协调一致 2，建立正确的声音概念 3，扩展音域，美化音质 注意事项 1，要循序渐进 2，要每天坚练习，持之以恒 3，练声时要注意力集中，精神饱满，充满激情 4，要主客观统一，经常录音分析真实声音与发声时自我感觉声音的差异 5，要巩固正确的发声感觉 6，要把练习发声技术的心得体会运用到演唱歌曲中去 7，初学者不应追求大音量及高音，而应追求声音的圆润自如和音质的优美 具体方法 从自然音区练起，自然音区是指不太用力就能唱出的音区，是人声中最自如最富有色彩的声音，一般不超过八度，一般男女中音从低音量到中音降 7，男女中音从 2 到高音 1 等到自然音区的音逐渐巩固之后，就应该将唱这些音时圆润、明亮、柔和的色彩和发声的自如性，移到邻近的高的和低的音上面去，当这样的音的数量逐渐增加时，就使我们的音域逐渐扩大，并使整个音域统一、均匀唱高音和低音时，都能运用自如 如果不按从自然音区开始的方法进行练习，在自然音区的音还没有唱好，没有呼吸基础时就开始唱高音和低音，那么声音上就会产生一些毛病，有的人唱起歌来声音分成两节，或者高音发紧、发尖；低音压和发哑等待现象，就是由于自然音区的音没有基础时练唱高低音的结果。

对已经担任演唱工作的同志，每天抽空做一些自然音区的练习，对统一声区并使发声自如，都有很大益处 声乐教学中的病声纠正： 学生在学习声乐时，由于各种原因，养成不良歌唱习惯，久之形成病声病声纠正是每个声乐教师都不能回避的问题 病声大致分为二类，第一类是以前训练方法不得当，破坏了嗓音机能常见的情况是：1）喉头开得过大，声带闭合不好；2）过分挤压喉头，发出挤音、卡音第二类是到二三年级以后，突然发生音唱不准这种现象往往伴随着曲目难度的提高而愈来愈频繁 无论是喉头开得过大，还是挤压喉头，说到底都是气息不好造成的由于气息不好，找不到正确的支点，就只能用嗓子着力在训练中如果不注意气息，开也罢，闭也罢，最终只能舍本求末，越练越错以至不能自拔，呼吸作为动力，气息冲击声带发出声音，经过共鸣腔体扩大和美化形成动听歌声——任何一个受过声乐训练的人都懂这些基本声乐理论 但如何引导学生正确掌握这些理论并不是一件容易的事首要的是加强气息训练，引导学生学会正确的呼吸方法 保持在吸气的状态下唱歌：气息吸在腰带的周围，要练习保持气息、控制吸气的速度，简言之：全身放松，口鼻同时缓缓吸气，稍稍保持一会儿，均匀地呼出，然后再放松。

这些说起来简单，学生要经常练习，反复体会、实践，最终成为他们的下意识动作其次，用 u 母音开始练声使用 u 母音的好处是它容易使气束集中，便于协调气息和共鸣腔体之间的关系在 u 母音练习好的基础上再开发其它母音，这样使得学生易于掌握正确的发声方法在练声中，开始用三度或五度的练声曲，由浅入深，逐步使学生在学习发声技巧的同时克服心理障碍，树立起歌唱的信心还可以开始用半声方法练声，让每一个声音都控制在气息的状态下发声，由于这些学生歌唱机能都受过不同程度的腋坏，如放声歌唱的话，势必难于摆脱以前错误的发声方法，实际上，半声与全声的区别只是气息量大小的问题，发声方法是一样的半声方法不仅有利于学习正确的发声方法，对声音控制和学习演唱高难度技巧的曲目也有十分的好处1997 年5 月，美国马里兰大学艺术系主任 b.carmen 教授在中国音乐学院讲学时介绍了她的练声方法，他的练声法就是半声练声法按上面谈到的方法循序渐进，使学生逐步去掉了开喉头和挤喉头的错误发声方法，学会了正确地歌唱有个声音只剩下三个半音的学生，曾经被一些声乐名家判了“死刑”经过二年的训练后，就能够演唱较难曲目并顺利毕业 对于第二类病声问题：主要是气息控制的不好（天生音不准的人是进不了音乐学院的）。

气息过猛，声音就会偏高；气息没保持住，音往往偏低通常这些学生使用气息都不均匀，摇摆不定，因此，他们何时声音偏高何是声音偏低无规律可循，对这类学生，除了加强气息训练外，还要在曲目的选择上下功夫音乐学院声乐专业学生演唱的曲目大致可分为咏叹调和艺术歌曲咏叹调往往声音色彩丰富，力度变化很大艺术歌曲为了表现诗的意境则更多地强调声音的控制，其力度变化较平缓有些教师在教学中，片面地追求演唱效果，将学生演唱曲目安排的重头放在咏叹调上，忽视艺术歌曲的训练正是由于这点，有些学生过于追求声音的力度，又没注意呼吸，便出现音不准的现象这就要从一些歌词不是特别密集的艺术歌曲开始如舒伯特的《西尔维亚》，《图勒王》，勃拉姆斯的《萨福颂》，中国古曲《阳关三叠》、《思乡》等另外要让她们准确地理解歌词的内容，然后启发她们尽力去想象歌唱的感觉有意识半声、柔美地歌唱，直到达到要求再放声歌唱这是低声吟唱法，就象低声吟诗一样到三年级，再加大艺术歌曲曲目的难度，这样的曲目有：勃拉姆斯的《五月之夜》，福列的《在水边》、《月光》等这时也可以上套曲，如舒曼的《妇女恋爱与生活》演唱艺术歌曲还有一个好处，由于艺术歌曲与钢琴伴奏密不可分，变化音比较多，经常转调，学生必须熟记钢琴伴奏的旋律、和声结构。

这样不仅使学生掌握了音乐的线条，学会了均匀地分配气息量，而且无形中提高了他们的试唱练耳水平，一举两得通过大量有选择的艺术歌曲的训练，学生大都能解决音唱不准的问题，到毕业时，他们的演唱能力有了很大提高，无论是高难度的咏叹调还是各种不同风格的艺术歌曲，都能高质量地完成 错误的声音及纠正： 歌唱发声时，由于歌唱器官的调节和运用不恰当，往往产生种种不良的声音这些不良的发声方法的运用不仅阻碍了歌唱的发展，也严重影响着歌唱的表现因此，找出形成种种不良声音的原因而以纠正是十分必要的 发声的基础知识： 声器官是由呼吸器官、喉头与声带共鸣器官和咬文吐字器官组成呼吸器官是由口、鼻、咽、喉、气管、支气管、肺以及胸腔横膈膜等器官组成 1、 唱歌时的姿势 精神饱满，双肩略后展，双脚稍分开站稳，头部要端正，颈部肌肉放松，下巴不要向前突出，口形也应该根据字的发音要求自然张合 2、 唱歌时的呼吸 缓吸缓呼法：胸腔自然挺起，用口鼻将气息徐徐吸入肺叶下部横膈膜下降，两肋向外扩张，小腹微收，呼气时一定要保持吸气状态，即保持横膈膜和胸腔的扩张状态，不要使气息很快地泄掉 急吸急呼法：可体会到登高或跑步运动后的急吸状态，不论是缓吸还是急吸，吸气都要稍深些，吸气量的多少，要根据所唱乐句的需要而定。

我们在歌唱时，要有始终保持吸气状态的感觉，即使在换气时也不应两肋完全松驰，应当在每唱完一句时，仍保留一小部分息气，在两肋尚未完全收缩的同时，再补进一些气息 3、 歌唱时的声带 唱低声区时：声带闭合不紧并拉长，较厚，张力最小气流通过声门时引起声带的全振动 唱中声区时：声带靠拢并变薄，缩短，张力加大，气流通过声门引起声带的局部振动 唱高声区时：声带闭紧并变得更薄，更短，张力也更大气流通过声门时只引起声带的边缘振动 歌唱时的喉头：在歌唱发声中还应十分注意打开喉咙，位置适中，不能过高形成坚固的管道，口盖积极向上，舌根放松，下巴松驰而放下，用半打呵欠的办法去做帮助体会喉咙打开的感觉 共鸣腔的运用： ① 口腔共鸣：发声时口腔自然上下打开，笑肌微提，下腭自然放下，上腭有上提的感觉，这种共鸣效果明亮，靠前，易于和头腔取得联系，并可减少咽喉的负担起到保护声带的作用，使口腔壁、咽腔壁的肌肉处于积极状态 ② 头腔共鸣：把声波在硬腭上的集中反射点稍向后移，放下下腭，同时收腭和小舌头上抬打喷啼前的感觉）让口鼻咽腔之间的通道和空间更宽些，这种共鸣效果清脆丰满 ③ 胸腔共鸣：咽喉部作半打呵欠状，发声时下腭自然下垂，把声波的反射点从硬腭移向下齿背上，这种共鸣宽厚、结实。