
罗惠依魅力女性系列培训大纲.doc
17页《魅力女性 自我塑造》系列培训大纲培训讲师:罗惠依老师培训理念:魅力女性的修炼、养成,是女性对自我长期的关爱和提升,无法速成,只能用最好的方法加快自我提升速度,而这个方法只能是:系统地、到位地学习“魅力女性修养”必需的知识结构和技能,“由表及里”地层层深入,再“由内而外"地自然散发!罗老师认为:魅力女性的修养,必须具备以下三大部分的知识技能与素质:“外":会塑造自我美丽形象;“中”:具备高雅举止、得体言谈、优雅礼仪;“内”:懂得自我性格修养,更接纳自己、理解他人、处世圆润;本次《魅力女性、自我塑造》系列培训,正是具备了13年女性培训经验的罗惠依老师的三大精华课程,蕴含罗老师多年系统学习的专业知识、自我修养的经验与感悟、独特的教学理念与技法,通过15次专业课学习,协助渴望成长的女性的朋友,掌握成长为“魅力女性”所必知的系统知识,一次完整的学习,终身受益无穷,同时惠及家人、朋友、同事、客户、……课程收益:课程目录:一 外 —--《美丽形象篇》1 发:发型选择、打理、装饰技巧2 妆:化妆品选择、职业淡妆全流程技法3 色:色彩选择、搭配技法、配色品味4 型:女性7大穿着风格确立、扬长避短的“体型调整着装”技法5 饰:各种饰品搭配、丝巾打法、几十种多姿服装风情学习二 中 —-—《优雅礼仪篇》6 女性优雅仪态训练7 迎来送往、接待拜访礼仪8 不可不知的各种社交礼仪9 中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态10 得体谈吐:沟通礼仪与技法三 内 ---《性格魅力篇》11 了解“九型人格”、了解“完美型1号"人的渴望、恐惧、情绪模式、行事特点、说话特点、穿着特点12了解“助人型2号 、 目标型3号”13了解“感觉型4号 、 理智型5号”14了解“安全型6号 、 快乐型7号”15了解“力量型8号 、 和睦型9号”一 外 ---《美丽形象篇》第一章 发型篇1 发型与脸型的搭配案例:美丽案例、糟糕案例2 发型与脸型搭配规律:发型如何弥补脸型的不足之处3 正确认识自己的脸型特点:短脸型3种、长脸型3种、角度脸3种、椭圆脸4 配合自己脸型、发质、个性、爱好、职位,如何选择使自己更美观的几种发型?5 短发、烫发、长发、染发的造型打理与日常养护;6 现场学习几种美丽方便的盘发7 发型饰品种类介绍、如何选择和使用8 参训者发型优缺点、改善方法个性化提问与指导第二章 妆容篇1 不同肤质的保养与洗脸如何分辨自己的皮肤类型?油性、中性、干性皮肤的妆前护肤要领2 实物学习:认识化妆工具、化妆品的选择3 基础化妆十大步骤,技法讲解与现场练习1)妆前修饰 什么样脸色选用“紫色“或"绿色“修颜液?2)粉底选错粉底的几种情况如何选择最适合自己脸色的粉底色彩、质地?打粉底的手法与方向 3)扑蜜粉 粉饼与散粉有何不同、起什么作用? 扑蜜粉的工具和手法 4)画眉毛 不同脸型如何画眉,修饰脸型眉笔颜色、质地的选择画不同眉形的技法5)涂眼影 哪些眼形可以省略画眼线和眼影?双色眼影技法眼影的不当画法6)画眼线 眼角方向不同、眼线不同画法 眼线笔的颜色选择 画眼线的技法7)夹睫毛、刷睫毛膏 如何选对睫毛夹的角度 夹睫毛技法 睫毛膏的选择8)画唇 依据自己的唇色,如何唇膏色彩、质地 唇膏、唇线技法 9)涂腮红 腮红色彩、质地的选择刷腮红的工具 依据不同脸型特点,画腮红的方向、形状不同10)定妆、完妆检查4 现场学员的化妆提问、指导、示范第三章 色彩篇1 如何选对美化脸色的“衬托色“1)认识“加分色“”减分色“什么样的颜色衬托您的脸色容光焕发,什么样的颜色使您的脸色黄暗疲惫?2)现场对比示范:脸色相反的两位学员选择同一个色彩,效果大相径庭3)如何找到衬托自己“亮丽年轻”的最佳色群、4)如何避开衬托自己“暗淡老气”的最差色群?2 如何选择全身大面积主色?1)互动感受:12种彩色、6种无彩色迥异的色彩性格2)依据不同“场合、身份、个人意图”,如何选对最适合当下的大面积主色?3 色彩如何搭配? 1)多组对比图片,寻找“配色总原则“2)10种实用配色技巧,更多精彩配色图片展现、讲解4 2012年流行色解读第五章 款型篇1“体型调整”——体型难得完美,但可以通过穿衣遮丑显美1) 不同体型有门当户对的“最佳服装版型”,也有彰显缺点的“最差服装版型”2) 对号入座,定位我的体型类型:女士3类、男士5类体型3)“着装调整体型"的绝佳秘笈:人体3大类(12种)体型局部失衡,不同穿法,效果优劣, 体积上大下小、上小下大、中段粗两端细,怎么穿衣调整? 脖子过于粗短、细长 胸围过大、过平胳膊过粗、过细腰围过粗、过细臀围过大、过平大腿小腿过粗、过细腿过长、过短2“自我风格”—- 时尚流行短暂、个人风格长存1) 哪三个因素构成了您的个人着装风格?2) 现场演练,定位自己的主风格:3)女士七种穿衣主风格讲解古典风格、戏剧风格、自然风格、优雅风格、浪漫风格、前卫风格、帅气风格4) 七种穿衣风格,对应不同的版型、面料、图案、细节的优势范围、5)“个人风格"与“场合着装”不冲突,如何同时兼顾?6)“个人风格”与“时尚流行"的关系,如何双赢?6)现场学员问答、穿衣误区纠正第六章 饰品与场合着装篇1 如何买到为你添彩的好“丝巾”:尺寸、材质、误区纠正2 现场动手,学系丝巾:a.小方巾做项链(10种技法)b。
大方巾做衣服(8种技法)c.长丝巾做花结(6种技法)3 “项链”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为4 “耳饰”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为5 “手镯”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为6 “腕表"的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为7 “腰带”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为8 “眼镜”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为9“场合着装”原则与技法指导 正式场合 日常上班场合 晚宴场合 商务休闲、社交场合 生活休闲场合运动场合10 女性时尚职业装技法“职业感”与“时尚舒适”兼顾的职场着装技法;魅力女性“衣橱建设”技法几十种多姿服装风情学习二 中 -—-《优雅礼仪篇》第六章 优雅仪态训练 1 优雅女士仪态训练、变化1) 优雅女士常规站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一对一纠正2) 优雅女士常规坐姿、斜摆式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一对一纠正3) 优雅女士常规走姿、不同场合的走姿、不同着装时的走姿、不良走姿一对一纠正4) 优雅女士蹲姿练习2 优雅手势语训练:1 优雅动作练习:指引方向、请坐、请进、指点文件、失礼动作纠正2 致意动作:挥手礼、握手礼、鞠躬礼、拥抱礼、合掌礼、失礼动作纠正3 递送名片的动作与讲究4 奉茶的动作、讲究、失礼动作纠正5 喝咖啡的动作、讲究、失礼动作纠正3 三种不同魅力的笑容训练、误区纠正4 几种目光训练、失礼动作纠正第七章 接待拜访礼仪1 介绍的礼仪谁充当介绍人?千万不要搞错的介绍他人的顺序、内容、不同场合的双方介绍练习 自我介绍注意点、练习 如何做有礼的被介绍者2 名片礼仪 印制名片的礼仪 递送名片的礼仪3 称谓礼仪4 握手礼仪 握手不当动作 国际通行的握手礼正确动作握手11个禁忌5 位次排列礼仪 1尊位的概念和重要作用2主宾行走时的位置排列3楼梯、电梯、门口的顺序4不同会客室的座次排列5不同级别会议的主席台、听众席排列6不同汽车内的座次排列6 通讯礼仪1基本礼节2拨打与接听的礼节3礼仪4使用其他通讯设备的注意事项7 办公室礼仪 1商务拜访礼仪2办公室同事间的礼仪规则 3办公室用餐礼仪与禁忌 4请示汇报、文书礼仪第八章 社交礼仪规则1 宴请礼仪 1)宴会的形式 2)宴会的程序 3)宴会的桌次、座次排列4)请柬的格式、特指专用语 5)如何回复邀请 6)宴会基本禁忌2 礼品礼仪 1)礼品的选择、包装、仪式等讲究 2)商务礼品禁忌 3)涉外礼品禁忌 3 舞会礼仪1)交谊舞着装要求2)怎样邀请舞伴3)怎样拒绝邀请 4)怎样完成一支舞5)交谊舞基本礼仪4 红酒礼仪 1)葡萄酒的定义、分类、特点 2)认识不同酒杯、功能、不同的酒杯不同拿法3)品红酒三部曲:如何观其色、闻其香、品其味 4)葡萄酒礼仪:选酒、备酒、佐餐、开瓶、斟酒、敬酒5 电子邮件礼仪第九章 中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态1 中餐礼仪1)宴请前需要考虑的问题2)中餐的座次原则3)餐桌行为举止、礼仪规范4)各种餐具的正确使用方法、禁忌5)中餐酒文化2 西餐礼仪1)西餐着装要求2)西餐席位的排列3)西餐点菜礼仪、上菜顺序4)入座讲究、用餐姿势5)认识餐具与其使用方法6)西餐礼仪细节7)西餐宴会的禁忌3自助餐礼仪1)安排自助餐的礼仪:时间、地点、食物准备、客人的招待 2)享用自助餐的礼仪;第十章 得体谈吐:沟通礼仪与技法1 领悟沟通的要领1“沟通”是复杂而隐蔽的交谊舞 2 现场游戏互动:闭目撕纸游戏3 游戏启示:有效沟通三大要素;2“看、问、听、答”全方位沟通A 看――看别人什么?看懂什么? 1 看图问答:测测你目前“察颜观色”的敏锐度与准确性2 读懂他人“体语”的重要价值3 如何解读:他人各种身体语言传递的明确“态度与情绪”1)人与人的“距离变化”透露了最重要的什么信息?2)人与人的“角度变化” 诉说了什么态度?3)他人的“四肢开合变化”表达了什么心意?4)他人的“上肢与手势变化”加强或弱化了什么意思?5)他人的“手与脸组合变化”透露了哪些重要情绪;6)他人的“表情、眼神变化”,期待你做出怎样回应?4 如何运用自己的身体语言,引导沟通有利于达成自己目的?B 问—-————怎么问?达成什么目的?1 “问”的目的是什么?“问听”为何占销售沟通的80%? 2 何时应用“开放式提问"与“封闭式提问”?1)你对他人需求了解“多或少”?2)他人是“内行”“外行”?3)自己手里资源“多或少"? 3 倾听过程中的积极呼应C 听—-———怎么听? 1“倾听”,有哪三大无可替代的价值?2 倾听的重要技巧、严重误区D说――说什么?1 交际礼貌用语2 真诚的赞美——赞美的三大禁忌、三大技巧3 如何尽快打开话题、打破尴尬4 使用对方易懂的词语5 宜谈的、忌谈的主题E说――对方更在乎您“怎么说”1 语音、语速、语调、音量的把握 2 四种不良沟通模式:指责、讨好、超理智、打岔3 放之四海皆可的最佳沟通模式:“表里如一的及时沟通”4 听出对方的弦外之音,并与之核对5 如何主动制止他人?如何委婉拒绝某些要求?6 如何平息他人激动甚至愤怒的情绪?投诉处理。












