国标舞的基本动作和级别.doc

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种摩登舞（Modern Dance ）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞拉丁舞（Latin Dance ）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作摩登舞（Modern Dance ）舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分）别称华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步快步 QuickStep 美国 4/4 50 快四步维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60拉丁舞（Latin Dance ）舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分）别称伦巴 Rumba 古巴 4/4 27恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30桑巴 Samba 巴西 2/4 或 4/4 50 森巴斗牛舞 Paso Doble 法国 2/4 或 6/8 62捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词摩登舞（Modern)(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze): 1-111.Closed Change 并脚换步2.Natural Turn 右转3.Reverse Turn 左转4.Natural soin Turn 右旋转5.Whisk 叉形步6.Chasse from P.P.侧行并步7.Hesitation 犹豫步8.Outside Change 外侧换步9.Reverse Corte 左侧转10.Back Whisk 后叉形步11.Double Reverse Spin 双左旋转银牌级(Silver): 12-251.Drag Hesitation 犹豫拖步2.Back Lock 后退锁步3.Impetus Turn 右推转4.Telemark 转折步　　5.Open Telemark 开式转折步6.Cross Hesitation 交叉犹豫步7.Wing 翼步8.Open Impetus Turn 开式推转9.Outside Spin 外侧疾转10.Truning Lock 锁步转11.Weave 纺织步12.Weave from P.P 从开位起纺织步13.Reverse Pivot 左撇转14.Chasse To Right 右并步金牌级(Gold):26-2926.Left Whisk 左叉形步27.Follaway Whisk 并退叉形步28.Cunirn Check 反截步29.Closed Wing 闭式翼步（二）探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn 分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn 左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级:(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)　　铜牌级：(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5. Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级：(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级：(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四）快步舞(Quick Step)铜牌级：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn 左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级：（Silver）　　15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级（Gold）25.Six Quick Run 六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右转2.Reverse Turn 左转3.Closed Change 换步4.Flicker(Natural)原地右转5.Flicker(Reverse)原地左转拉丁舞(Latin)（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement 基本动作2.Fan 扇形步3.Alemena 阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks 行进走步6.Natural Top 右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement 右展开步8.Closed Hip Twist 闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand 手拉手11.Spot turn 原地转身银牌级:(silver)12.Reverse Top 左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement 左陀螺转接展开步14.Aida 艾依达15.Spiral 螺旋转16.Open Hip Twist 开式扭臀步金牌级(Gold)　　17.Kiki walks 基本步18.Slip Door 滑门步19.Fencing 击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes 三三步22.Advinced Hip Twist Movement 摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement 基本动作2.Fan 扇形步3.Alemena 阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Three Cha Cha Cha 三个恰恰恰6.Natural Top 右陀螺转7.Natural Opening Out Movement 右展开步8.Closed Hip Twist 闭式扭臀步9.Hand to hand 手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step 节奏步12.New York 纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder 肩对肩14.Reverse Top 陀螺转15.Reverse Opening Out Movement 左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral 螺旋步18.Open Hip Twist 开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining 套索步20.Advanced Hip Twist 高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break 古巴式中断23.Tokish Towel 土耳其毛巾步24.Sweet Heart 甜心步25.Follow Me 跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级:(Bronze)1.Basic Movement 基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P 并进叉形步4.Samba SIde Walk 旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P 正反并进侧点步7.Reverse Turn 左转　　8.Cota Jaca 推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks 闭式摇摆10.Samba Side Step 侧桑巴步11.Volta 垫步12.Shadow Bota Fagos 遮蔽式舞步13.Agentin Cross 阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks 原地桑巴步15.Open Rocks 开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait 绳辫步18.Changment of Foot 换脚变向19.Contra Bota Fagos 反博塔步20.Rolling 滚筒步21.Natural Roll 右滚转22。